تمرين تنويم مغناطيسي ذاتي وتأمل مخاطبة العقل الباطن لجدب السعادة لحياتك فسوف تشعربقوة الوعي الداخلي الذي يتأصل بداخلك وهذا بدوره نافع ومفيد للنمو الجسدي. وليس بوسع شخص أن يجعلك سعيداً ومتفائلاً غير نفسك أنت، حاول ممارسة هذا التمرين ليلا أو في أوقات الفراغ ولا تستعمله أثناء السياقة رجاءا لأنك سوف تشعر بالنوم. للتأمل استخدم سماعات ستيريو و استرخي في مكان هادئ. --- Support this podcast: https://anchor.fm/sha-records/support