Episodes
Moda na suplementy w pełnym rozkwicie - na każdy "problem" znajdzie się tabletka, herbatka albo olejek. Ile w tym sensu, a ile marketingu? Jak brać suplementy, żeby móc uzyskać realny efekt? Jak stosować probiotyki? O tym wszystkim w czwartym odcinku serii "Melancholijne mikroby" rozmawiają Joanna Frejus, psycholożka i psychoterapeutka @omatkodepresja oraz Zuzanna Skonieczna, dietetyczka kliniczna @dietetyka.plodnosci...
Published 01/13/24
Published 01/13/24
Czy rodzicielstwo może być cudowne? Na czym tak naprawdę mogą polegać cuda rodzicielstwa? Dlaczego nie wszyscy rodzice ich doświadczają? Tego staram się dowiedzieć w rozmowie z Shai'em Orrem, terapeutą rodzinnym z Izraela, autorem książek i koncepcji Miraculous Parenting. Rozmawia Joanna Frejus, psycholożka i psychoterapeutka, twórczyni profilu @omatkodepresja Książki, o których wspominamy: - Cud rodzicielstwa, Shai Orr, wyd. Natuli 2022 - Dzieciństwo rodziców, Shai Orr, wyd. Natuli...
Published 10/03/23
Psychoterapia, probiotykoterapia i dieta w niepłodności. Na ile psychika wpływa na naszą płodność? Jak wygląda modelowa terapia łączona (holistyczna) w sytuacji niepłodności? Nad czym można pracować w gabinecie psychoterapeutycznym, co można zrobić dietą i jaką suplementację warto włączyć? Opowiadają Joanna Frejus, psycholożka i psychoterapeutka @omatkodepresja oraz Zuzanna Skonieczna, dietetyczka kliniczna @dietetyka.plodnosci https://www.instagram.com/dietetyka.plodnosci/ i...
Published 10/02/23
Co nam robi, w życiu i w relacjach, lęk przed opuszczeniem? Skąd się on w nas bierze? Dlaczego, bojąc się opuszczenia, opuszczamy? Jak przestać kręcić się w tym kole? O tym rozmawiają Joanna Frejus, psycholożka i psychoterapeutka, znana jako @omatkodepresja i Maja Chaudhuri, psycholożka, seksuolożką, przychoterapeutką, twórczyni profilu IG @rozwiąż.mnie. Odcinek zrealizowany pod patronatem Wydawnictwa GWP i inspirowany książką "Lęk przed opuszczeniem. Jak go przezwyciężyć i zbudować zdrowy...
Published 07/10/23
Co mają jelita i żyjące w nich bakterie do zdrowia psychicznego? Czy probiotyki mogą wspierać leczenie depresji i innych zaburzeń psychicznych? O tym w drugim odcinku specjalnej mini serii "Melancholijne mikroby" opowiadają Joanna Frejus, psycholożka i psychoterapeutka, @omatkodepresja i Zuzanna Skonieczna, dietetyczka kliniczna, prowadząca profil IG @dietetyka.plodnosci i https://2w1dietetyka.pl ____ 🎀 BLOG, SKLEP I NEWSLETTER ⁠https://joannafrejus.pl⁠ 🔥 Instagram:...
Published 07/03/23
Odcinek z WIZJĄ: https://youtu.be/tBOKyWPCl_c Oś "jelita - mózg", a właściwie "mikrobiota - jelita - mózg" - co to w ogóle jest i po co nam to? Co mają jelita do zdrowia psychicznego? Jelitowy układ odpornościowy i jak o niego dbać? Dlaczego podział chorób na somatyczne i psychiczne nie ma większego sensu? Ile kilogramów (!!) waży Twój mikrobiom? O tym wszystkim, w pierwszym odcinku specjalnej mini serii "Melancholijne mikroby" opowiadają Joanna Frejus, psycholożka i psychoterapeutka oraz...
Published 05/15/23
Z Zosią Zborowską-Wroną o tym, czy na pewno fajnie jest być "influencerką parentingową"? Jaki był najtrudniejszy moment w jej macierzyństwie? Oraz o wadze matczynej intuicji i wzmacniania mam w ich poczuciu kompetencji. Odcinek Z WIZJĄ: https://youtu.be/mHzsJXMz5WE 🎀 BLOG, SKLEP I NEWSLETTER ⁠https://joannafrejus.pl⁠ 🔥 Instagram: ⁠https://www.instagram.com/omatkodepresja ☕ POSTAW MI KAWĘ ⁠https://buycoffee.to/joannafrejus⁠ Realizacja audio i video Cześć Cześć Produkcja:...
Published 05/03/23
Odcinek z WIZJĄ: ⁠⁠https://youtu.be/yuYvR3VqQN8 ⁠ Jak często myślisz o swojej śmierci? (uwaga! nie chodzi mi o myśli samobójcze - jeśli ich doświadczasz, proszę sięgnij po wsparcie!) A o śmierci swoich bliskich? Był(a)byś gotowa towarzyszyć umierającej osobie? Znasz ostatnią wolę swoich bliskich? A oni Twoją? Ostatni raport opracowany na zlecenie Puckiego Hospicjum pokazuje, że o śmierci rozmawiamy rzadko. A szkoda, bo, zdaniem Ani Jochim-Labudy, dyrektorki Puckiego Hospicjum, to umieranie...
Published 03/26/23
Na czym polega partnerstwo w rodzicielstwie? Jak się dogadać, kiedy w relacji pojawia się dziecko? Jak świadomie stawiać pierwsze kroki w tacierzyństwo? Ile jest w nas z naszych ojców? Jak wspierać naszych synów w rozwijaniu empatii? O tym wszystkim rozmawiamy z Wojtkiem Pokojem, psychologiem i psychoterapeutą, współtwórcą podcastu "Gdzie ci mężczyźni". I tym razem to mój gość odpytuje mnie! :) Odcinek z WIZJĄ: ⁠https://youtu.be/oQzQeqqwNvQ 🎀 BLOG, SKLEP I NEWSLETTER...
Published 03/17/23
ODCINEK Z WIZJĄ: https://youtu.be/5U6wfimitD4 Czy dzieci doświadczają żałoby inaczej, niż dorośli? Jak rozmawiać z dzieckiem o śmierci bliskiej osoby? Dlaczego dzieci w żałobie czasami zachowują się inaczej, niż byśmy się spodziewali?   O dziecięcej żałobie i terapeutycznej mocy bajek rozmawiam z Anetą Zychmą, pedagożką i konsultantką kryzysową, autorką książek i twórczynią internetową: https://tulistacja.pl    Odcinek powstał dzięki wsparciu wydawnictwa Studio Koloru oraz wydawnictwa...
Published 02/26/23
Ten odcinek jest jak termofor, który ktoś wsuwa Ci pod kołdrę w zimną noc. Serio. Grzeje i sprawia, że jest lepiej 💛 ODCINEK Z WIZJĄ: https://youtu.be/bz68dpN81W8 Malwina Buss, aktorka, opowiedziała mi o tym, jak zaczęła się jej przygoda w roli mamy Jagody (a słowa „przygoda” używam tu z taką samą nonszalancją, z jaką mówi się o „urlopie” macierzyńskim 🥸). Co piszą do niej fanki Tomasza Włosoka? 🤯 Co kocha i czego nie znosi w aktorstwie? Co maluje, kiedy maluje? Jak to się stało, że...
Published 01/31/23
UWAGA: odcinek z wizją: https://youtu.be/k4Kdv5KhMKU Najdłuższa (póki co 🤭) rozmowa w historii tego podcastu, z której nie dało się nic wyciąć, bo wszystko było, albo ważne, albo zabawne, albo i ważne i zabawne (czasami przez łzy).   Małgorzata Halber: pisarka, rysowniczka, społecznica, żona, wojowniczka, bezdzietnica. Miłośniczka małych miejscowości, społecznej solidarności i amatorskiej diagnozy psychologicznej. Bohater. Która w słowach przebiera niemal tak samo sprawnie, jak w swojej...
Published 01/15/23
UWAGA: odcinek z wizją: https://youtu.be/25C09P9JU9A Najdłuższa (póki co 🤭) rozmowa w historii tego podcastu, z której nie dało się nic wyciąć, bo wszystko było, albo ważne, albo zabawne, albo i ważne i zabawne (czasami przez łzy). Małgorzata Halber: pisarka, rysowniczka, społecznica, żona, wojowniczka, bezdzietnica. Miłośniczka małych miejscowości, społecznej solidarności i amatorskiej diagnozy psychologicznej. Bohater. Która w słowach przebiera niemal tak samo sprawnie, jak w swojej...
Published 01/15/23
Sprawdź, czy Ciebie też ;)  UWAGA: odcinek z wizją https://youtu.be/ax9se_2DWY0  Wiele osób, najczęściej w okolicach pierwszego wypalenia zawodowego, pierwszego zdiagnozowanego epizodu depresji, albo inne kryzysowego doświadczenia, dochodzi do wniosku, że zostało oszukanych. Że kultura zapier**lu nie prowadzi do szczęścia, że nie ma "jeszcze tylko docisnę ten projekt, a potem to już będę o siebie dbać".   Oglądam ten temat z Niną Czarnecką, autorką bloga i profilów społecznościowych...
Published 10/19/22
Seksualność dziecka - czy na pewno rozumiesz, czym jest i w jaki sposób Twoje mówienie oraz nie mówienie na ten temat wpływają na szczęście Twojego potomstwa w dorosłym życiu?   Rozwijamy ten temat z Małgorzatą Iwanek, psycholożką seksuolożką, psychoterapeutką poznawczo-behawioralną, edukatorką seksualną i twórczynią instagramowego profilu @kukturaseksualna.   Odcinek z wizją! https://youtu.be/tQjZjhhx-HI  Książki, o których wspominamy:  Dorastanie w miłości, bezpieczeństwie i...
Published 10/05/22
Holistyczne podejście do zdrowia, czyli jakie? I skąd w Orinie Krajewskiej, aktorce, zainteresowanie tą tematyką? Co stanowi treść jej życia i jakie ciemne planety odwiedziła, zanim się tego dowiedziała? Właśnie o tym wszystkim rozmawiamy w nowym odcinku Radio Czułość. Więcej informacji o działaniach Fundacji Małgosi Braunek "Bądź" tutaj: https://fundacjabadz.pl a o Fundacji Czułość tutaj: https://fundacjaczulosc.pl   To jest odcinek Z WIZJĄ: https://youtu.be/oInCNfgD4p0 * ZOBACZ WIĘCEJ...
Published 09/14/22
To jest odcinek z serii tych, które się nagrywa po to, żeby mieć gdzie odsyłać te wszystkie osoby, które pytają o farmakoterapię w ciąży i karmieniu piersią.   Jak to w końcu jest - można, czy nie można przyjmować leków psychiatrycznych w okresie okołoporodowym?  Czy wizyta u psychiatry zawsze wiąże się z wystawieniem recepty?  Jakie są wskazania do rozpoczęcia farmakoterapii?  Czy żeby leczyć depresję zawsze trzeba czekać do porodu albo odstawić dziecko od piersi?    Na te ważne, bo...
Published 08/31/22
O presji i depresji. O normalizacji codzienności i zwykłości. O tym, czego nie trzeba. O towarzyszeniu dziecku w chorobie. O znikaniu i wracaniu do bycia.  Dobra, powolna rozmowa, bez presji. Z Magdą Mikołajczyk, twórczynią internetową @matkojedyna, artystką kabaretową, standuperką, autorką najlepszego polskiego virala "Weź Niepierdol". Genialnie piszącą i opowiadającą. Matką. Osobą z doświadczeniem depresji.     To jest odcinek Z WIZJĄ: https://youtu.be/a936UjtPUys  * ZOBACZ WIĘCEJ *   ☕...
Published 08/17/22
Kiedy siadamy z Kamilą Raczyńska (@dobre_cialo) do rozmowy, nigdy nie wiadomo, w jakie rejony ostatecznie zabrniemy.  Tym razem rozmawiamy o bliskości w połogu i w rodzicielstwie w ogóle, o seksie "na Titanica", ale też o aktywistycznym obrywaniu po głowie i wypaleniu. Kończymy na orgazmie, wiadomo. To jest odcinek Z WIZJĄ, zobacz go na YouTube "o matko, depresja": https://www.youtube.com/channel/UCFACqpNeq822uUlvDu2NaPA Artykuł, o którym mówimy:...
Published 08/03/22
Z najradośniejszą osobą w depresji - Olą Hamkało - rozmawiamy o nawrotach, lekach, starych dobrych przyjaciółkach i podróżach do ciemnych miejsc. To odcinek z wizją. Zobacz nas na YouTube: https://youtu.be/c_CiUme3iBI *** ☕ POSTAW MI KAWĘ https://buycoffee.to/joannafrejus   🔥 SOCIAL MEDIA  Instagram: https://www.instagram.com/omatkodepresja Facebook: https://www.facebook.com/omatkodepresja  🎀 BLOG, SKLEP i NEWSLETTER https://joannafrejus.pl 
Published 07/20/22
Jak Twój nastrój, kiedy patrzysz na swoje plany na 2022? Koniec i początek roku to tylko data. To nie jest jakaś sztywna granica, za którą ostatecznie kończy się czas na realizację tego, na czym nam zależy, a zaczyna się przymus planowania kolejnych, spektakularnych działań. Mimo to, tak wiele i wielu z nas dojeżdża do tego momentu jako wrak, na oparach, w absolutnej frustracji potrzeb, z napiętym, osłabionym ciałem, chorując fizycznie i cierpiąc psychicznie. Czy Wy coś z tego kumacie?! W...
Published 01/26/22
Odcinek inny, niż pozostałe. Wigilijna opowieść o złotym chłopcu, chlebie i smutnych piosenkach.
Published 12/26/21
Jeszcze się nie zaczęły, a już powoli chcemy, żeby się skończyły. Święta. I choć zupełnie nie mam zamiaru zasilać świątecznej fali, która zalewa nas od listopada, to niestety - bardzo trudno nie mówić o świętach, kiedy pracujesz w gabinecie psychologicznym. Ten czas w roku dla wielu z nas jest po prostu trudny. Z bardzo wielu powodów: bo nadmiar, bo brak, bo szturmowanie naszych granic, bo komunikaty, które bolą, bo nastroje nieświąteczne, depresyjne i lękowe. W tym właśnie czasie chcę...
Published 12/15/21
Ten odcinek to covidowe koło ratunkowe, które rzucam w Waszą stronę prosto z okrętu zwanego kwarantanną. Kwarantanna z 3-latkiem to jest doskonały sposób na wysublimowane tortury: poziom hałasu i chaosu w przestrzeni, częstotliwość nadeptywania gołą stopą na klocki, w ogóle masa bodźców, które docierają do Ciebie każdego dnia, do Twoich zainfekowanych, uwrażliwionych tkanek, jest ogromna i bardzo trudna do zniesienia dla przeciętnej osoby, a kiedy jesteś osobą choć trochę wyżej wrażliwą,...
Published 12/08/21