In gewohnter Manier reden wir in der aktuellen Q&A-Folge über Fragen, die uns in den letzten Tagen beschäftigt haben: Wie würdest du den Trainingsplan anpassen, wenn die/der Beine/Rücken im Verhältnis stärker sind/ist? Hockesenken oder Unterhocken, gibts da einen Unterschied? Wie setze ich spezifische Reize für's Gewichtheben, wenn ich kein Hantelmaterial zuhause habe? Folge uns auf Instagram: @danieldettlaff @ad_kkl und bestelle dir die >>Weightlifting-House>Randommaxout mit nur 1$ pro Monat unterstützen. Wir versorgen nicht mit regelmäßigem Content (Pläne, Technikchecks und Q&A's). Deine Beitrag hilft uns weitere Folgen zu produzieren.