Esta técnica es útil de practicar en momentos donde estoy cursando una crisis de pánico para poder volver a poner atención al presente, recogiendo información desde cada uno de los órganos de los sentidos.

Primera etapa del focusing experiencial.

En este episodio podrás purificar y elevar tu energía a través de una visualización que recorre tus centros de energía iluminándolos y conectándote con la energía del universo y la madre tierra.

Ejercicio de relajación guiada de 19 minutos de duración que te servirá para soltar tensiones y conciliar el sueño de forma más fácil.