MEDITACIÓN GUIADA para la ANSIEDAD | ELIMINA los NERVIOS y el ESTRÉS
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👉 Meditación guiada para eliminar la ansiedad, el estrés y calmar la mente. Realizaremos una toma de consciencia, un pranayama para calmar la mente con la respiración y finalmente un mantra que nos ayudará a conectar con el momento presente.
Aquí os dejo los enlaces de Sofi Millefanti (escritora de la meditación):
➡️Instagram:
https://www.instagram.com/meditemos.juntos/
➡️Youtube:
https://www.youtube.com/channel/UCrU5lt9_pDeuYbQX7Yozq2Q
También podéis escucharla en Youtube:
https://www.youtube.com/watch?v=wW8OxKdUijE
Un abrazo!
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