La culture des régimes nous fait croire et miroiter énormément de choses sur la minceur. Elle serait un graal et nous permettrait d’être plus heureux, elle serait représentative de notre valeur, elle serait facile et possible à avoir pour tous… J’aimerais donc dans cet épisode remettre les pendules à l’heure 🕰️ avec les 5 mensonges que tu as sûrement crû (ou que tu crois toujours !) sur la minceur, et en quoi ils sont une vaste fumisterie 🙃 Bonne écoute 😉 ➡ Si savoir comment accepter ton corps t’intéresse, ne manque pas ma masterclass offerte dédiée ! Plus d’infos pour les inscriptions la semaine prochaine !😀 Hésite pas à t’inscrire à ma newsletter : thelastquiche.fr/newsletter pour avoir toutes les infos (et des chouettes emails de ma part, presque aussi bien que les podcasts 😉) 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : ⁠thelastquiche.fr/rapport-au-corps⁠ Episodes connexes : Episode 89 sur The Obesity Paradox (grosseur et santé) Episode 10 sur la santé Episode 81 sur les 5 manières d’améliorer sa santé sans faire de régime Episode 80 sur pourquoi la perte de poids n’a rien à voir avec la volonté _________________ Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽 Vous pouvez me retrouver sur mon compte Instagram @thelastquiche où je dénonce la diet culture et où je parle d’alimentation intuitive (intuitive eating), approche thérapeutique à laquelle je suis officiellement formée par les fondatrices (certification officielle). Si vous avez apprécié ce podcast, n’hésitez pas à lui mettre une bonne note sur vos plateformes d’écoute, à mettre un commentaire (ça me ferait chaud au cœur ❤) et à le partager autour de vous ! Pour plus d'infos sur mes accompagnements individuels en Alimentation Intuitive, direction mon site web : https://thelastquiche.fr/accompagnement-reset Pour en savoir plus sur l'Alimentation Intuitive, les principes, comment démarrer et passer à l'action, chope mon starter pack "Intuitive Eating Theory" à prix mini 🚀 : thelastquiche.fr/intuitive-eating-theory Si vous êtes intéressés par mon accompagnement de groupe sur le rapport au corps, « Sors du Moule », go sur mon site: thelastquiche.fr/bootcamp 🎁 Pour télécharger mon guide gratuit "Mes cinq conseils pour se libérer de la culture des régimes" ! & s'inscrire à ma newsletter, c'est par ici https://thelastquiche.fr/newsletter 🎁 Pour télécharger mon workbook pour faire le bilan de ton rapport au corps et savoir comment l'améliorer : thelastquiche.fr/rapport-au-corps 🎁 Pour télécharger mon guide des épisodes du podcast avec les épisodes regroupés par problématique abordée : https://thelastquiche.fr/guide-episodes-podcast/ Merci et à très bientôt 😉