Description
Écouter son corps, ses signaux devrait être simple... mais est-ce vraiment le cas ? 🤷
➡️ Dans cet épisode de Reset ton assiette, je revois avec vous les 3 peurs et principaux blocages qui nous empêchent de nous reconnecter à nos signaux.
Que ce soit la peur de grossir, du changement ou de redéfinir notre identité sans le contrôle alimentaire, ces craintes sont souvent exacerbées par la diet culture.
Dans cet épisode j’explique donc :- Les 3 blocages que je vois le plus souvent chez mes clientes et dans mon audience- Pourquoi et comment les surmonter pour vraiment avancer- Pourquoi simplement s’écouter est si difficile - En quoi manger + intuitivement est plus une question d’état d’esprit à adopter
Bonne écoute !😘
Episode connexes :Les peurs en guérison de TCA - épisode 130
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-------Reset ton assiette : le podcast qui toutes les semaines déconstruit avec vous la diet culture et toutes les injonctions liées à notre apparence et à notre assiette !🍽
👋 Je m'appelle Juliette, je suis thérapeute certifiée officiellement en Alimentation Intuitive & je suis la fondatrice de The Last Quiche - pour ne plus être prise pour des quiches par la culture des régimes 😉
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Est-ce que votre cerveau vous raconte des histoires plutôt...*dramatiques* ?
Du genre :
"Ohlala j'ai un mangé un cookie, je n'aurais pas dû, c'est pas sain, c'est pas bon pour ma santé, je me laisse aller"
"Ohlala si je m'écoute comme ça, c'est sûr que je vais pas arrêter de manger et prendre...
Published 10/03/24
Dans la deuxième partie de cet épisode (la première partie a été publiée jeudi dernier, épisode 162 !),
je discute toujours avec Christelle, mon ancienne cliente, qui partage son parcours inspirant vers l'Alimentation Intuitive après 40 ans de régimes.
Elle nous raconte dans cet épisode :-...
Published 09/26/24