Rozwój osobisty dla każdego Wojciech Strózik

Ponieważ w ostatnich 12 miesiącach odcinek 231 „Od czego zacząć rozwój osobisty” cieszył się największą ilością odsłuchań, to postanowiłem pójść za ciosem i dać jedno ważne narzędzie do wdrożenia, żeby łatwiej było ruszyć i zaangażować się w efektywny i skuteczny rozwój osobisty.
W sumie to chcę zaproponować od razu dwa ćwiczenia. Na pierwszy rzut oka są one bardzo do siebie podobne, ale ich cel jest zgoła różny.
Pierwszym ćwiczeniem będzie określenie poziomu satysfakcji z życia za pomocą tak zwanego koła życia, metody często stosowanej w terapii, czy coachingu.

Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk279


Postawisz mi kawę?
https://buycoffee.to/rodk 

Świadome oddychanie
Oddychanie, to elementarny proces życiowy, który podświadomie ignorujemy w zgiełku i pędzie codzienności. Właściwe oddychanie może być jednak kluczowym czynnikiem w utrzymaniu zdrowia i harmonii ciała i umysłu. W dzisiejszym odcinku podcastu rozmawiam z Tomaszem Zalewskim, certyfikowanym instruktorem oddychania w metodzie Butejki. Rozmawialiśmy także o innych, popularnych technikach oddechowym, które pomagają lepiej zrozumieć i wykorzystać moc oddechu.


Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk278


Postawisz mi kawę?
https://buycoffee.to/rodk 

Poszukuję inspirujących ludzi i mam wielkie szczęście, że takie osoby są w moim otoczeniu.
Jeszcze zanim sam zacząłem nagrywać podcast, to bardzo lubiłem te rozmowy, gdzie goście opowiadali o radykalnych zmianach, przemianach, o powodach, pobudkach i całej drodze.
Może to w poszukiwaniu inspiracji, a może odwagi, zasłuchiwałem się w opowiadaniach tych, którzy zostawili dobrą pracę, karierę, wygodę i luksus życia na dobrym poziomie, żeby podróżować wanem po świecie. Żeby zamieszkać na wsi poza miastem i prowadzić gospodarstwo.

Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk277


Postawisz mi kawę?
https://buycoffee.to/rodk 

Nie znam osoby, która potrafi bez większego wysiłku, planu, czy narzędzi, wejść w stan skupienia, który pozwoli efektywnie pracować czy się uczyć. Zwykle jesteśmy atakowani rozmaitymi rozpraszaczami od sygnałów dźwiękowych podręcznych urządzeń, przez światła, kolory, po dźwięki otoczenia, a nawet nieporządek w miejscu, w którym zamierzamy podejmować wysiłek pracy.

Sam wielokrotnie mierze się z tym problemem i nawet po zapoznaniu się z kilkoma pozycjami doskonale oddającymi to, z czym większość z nas się zmaga, to nadal miewam trudność w osiągnięciu satysfakcjonującego mnie poziomu skupienia.
Pośród pozycji książkowych dostępnych na rynku wybrałem trzy z nich, które osobiście oceniam, jako wyjątkowo pomocne i zarazem przyjemne w odbiorze.

Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk276


Postawisz mi kawę?
https://buycoffee.to/rodk 

Gość dzisiejszego odcinka podcastu ma wieloletnie doświadczenie pracy w Polskiej Armii, jednak nie to jest przedmiotem naszej rozmowy z przyczyn dość oczywistych - nie możemy rozmawiać o pracy Daniela. Może byłby to też ciekawy temat, ale my skupiliśmy się na wymianie doświadczeń związanych z podejściem do rozwoju osobistego, rozwojowych narzędzi i książek. 

Ja z rozmowy zapisałem sobie temat wysokiej sprawczości i z pewnością ten temat pogłębię przy okazji rozmów z innymi gośćmi, bo często zapominamy, po co coś robimy i koncentrujemy się na zadaniu, a nie na efekcie, jaki chcemy osiągnąć. 
To częsta przypadłość pracy w dużych organizacjach, gdzie wszyscy mają zwykle dużo do zrobienia, ale efektów nie widać. Trochę jak w polskim filmie "Kler", gdzie w zbieraniu na dach nie chodzi o dach, a o zbieranie, tak często w pracy skupiamy się na zadaniach, a nie rezultatach.

Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk275


Postawisz mi kawę?
https://buycoffee.to/rodk 

Dzisiaj coraz więcej osób decyduje się na życie jako freelancer, wybierając elastyczność i niezależność w pracy nad stałym etatem.

Niezależnie od tego, czy jesteś programistą, copywriterem, grafikiem czy konsultantem marketingowym, praca na własny rachunek oferuje zarówno korzyści, jak i liczne wyzwania. 

Gościem dzisiejszego odcinka podcastu jest Marek Gonsior, który w książce "Wyzwoleni" opisuje swoje doświadczenia z freelancingiem.
 
PS
książkę możesz otrzymać w prezencie, wystarczy, że uważnie posłuchasz naszej rozmowy i... No dobra, posłuchaj i się przekonasz, co trzeba konkretnego zrobić.


Więcej na stronie:
https://rozwojosobistydlakazdego.pl/rodk274

Daj znać w sekcji Q&A na Spotify, co sądzisz o tym odcinku?

Wesprzyj podcast na:
https://patronite.pl/RODK
lub
https://buycoffee.to/rodk