Relajación autógena contra la ansiedad, pánico y estrés 🪬
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En esta técnica de respiración, se utilizan los sonidos y la conciencia corporal para reducir la ansiedad, el pánico y el estrés.
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Hipnosis guiada para dormir. [Altamente recomendable escucharlo con auriculares 🎧]
Published 06/20/22
La técnica de respiración diafragmática, también llamada respiración abdominal, es junto a otras muchas técnicas de relajación y la meditación, una forma de adquirir un estado de calma, donde se reduce la tensión física, y desde luego es una técnica que nos ayuda a parar, y pensar de...
Published 06/05/22