Суть психологии питания и нутрициологии от диетолога Минздрава Израиля, Светланы Шалаевой.
Подписывайтесь на мой Telegram-канал: https://t.me/happyplaneta
Еда - это результат ваших внутренних переживаний. Поэтому мы работаем с корнем - мышлением, привычками и эмоциями. Мой подход основан не на жёстких диетах, самоограничении или силе воли.
Я обучаю, как выстроить отношения с собой и едой, прорабатывая внутренние ограничения и стресс. И как следствие, другие сферы в жизни улучшаются и выравниваются легко и оптимально.
Я - клинический диетолог-нутрициолог и коуч. В прошлом - ведущий...
Многим женщинам в период менструации знакомы болевые ощущения, желание есть сладкое и тревога.
В этом эпизоде вы узнаете:
— Что такое ПМС и почему он происходит?
— Как убрать голод во время ПМС?
— Как помочь себе остановить тягу к сладкому в эти дни?
Слушайте и обязательно делитесь этим...
Published 04/09/24
В этом подкасте мой гость Алла Волкогон - тренер по работе с мышлением. По стечению внезапных обстоятельств Алла вынуждена была переехать в новую страну, в которой живет уже более 2 лет.
Мы говорим о том, как проживать кризисы, которые застают тебя "врасплох", например внезапный переезд. Это...
Published 03/16/24