В этой серии я рассказала: ⠀ 💚 Про систему питания, которая научно доказана как лучшая для поддержания энергии, здоровья и веса. ⠀ 💚 О простых продуктах, которые стоит добавить в рацион, чтобы увеличить энергию в теле. ⠀ 💚 О пропорциях продуктов, которые нужно класть на тарелку, чтобы обеспечить нужные компоненты организму. ⠀ 💚 О том, с чем мы едим — с кино, с соцсетями, с работой. Куда уходит энергия, когда вы едите? И как это отражается на усваивании вашей еды и как это влияет на ваш вес? ⠀ 💚 О состоянии кишечника, бактериях и продуктах питания, которые улучшают состав этих бактерий и повышают энергию. ⠀ Научные рекомендации простыми словами 🙌