Любовь к себе - это ценный ресурс, который нами движем. Наполненные любовью, мы транслируем в окружающий мир счастье и добро. Эти потоки притягивают похожих людей и, в результате, мы формируем вокруг себя желаемое окружение и становимся счастливее. Любовь к себе наполняет и вдохновляет. Она дарит свежий воздух для творчества и расширяет мышление. Любите себя каждый день. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Голосовая медитация - путешествие по своему сознанию. Настройте фокус на свое тело и полезные привычки. Будьте в моменте и возвращайте себя в него с помощью этой медитации. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Моя крепость - это мои привычки. Каждый день (действительно каждый) я начинаю с трех важнейших для меня практик: 1. Медитация 2. Дневник 3. Утренняя зарядка Первые две привычки очищают голову от шума и одновременно помогают фокусироваться на том, что действительно важно. Снимаются тревоги и день проходит эффективно, с теплом к себе. Спорт будит тело. Важно собрать энергию внутри себя, словно утреннюю росу с листьев. По крупинкам, через динамику, энергия растекается по всем уголкам....

Наше тело - это уникальный инструмент, который способен привести нас в любую желаемую точку. Все, что нам нужно делать - это помогать настраивать координаты. Здоровая еда - это энергия для движения. Спорт - это каркас системы, которая нас двигает. Медитации - это чистый путь без ям и оврагов. Обрати внимание на свои биологические настойки. Помогаешь ли ты себе и своему тело вести тебя к твоим целям или наоборот, тормозишь себя. Обрати внимание, кто находится рядом с тобой. С кем ты...

Найти в себе точки опоры очень важно. Не всегда рядом есть поддержка в трудных ситуациях.  Стоит помнить о том, что главная поддержка для себя - это мы сами. Найдя в себе силы, нужно двигаться вперед со светом и добром внутри. Не оставляйте внутри своего сознания негативный опыт.  Трансформируйте боль в свою силу и меняйте себя через привычки. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Мы часто убегаем в будущее или наоборот, остаемся жить в мире прошлых событий. Такая особенность мышления есть только у человека. Наша лобная доля эволюционировала до возможностей планирования будущих событий. Это позволяет нам ощущать (пусть и иллюзорное), но чувство контроля над своей жизнью. В действительности, есть только здесь и сейчас. Прошлого уже нет. Будущего еще не случилось. Медитации помогают вернуть себя в момент и на время закрыть дверь в размышления о другой...

Мы знаем, что здоровое тело важно для каждого человека.  Осознанно мы ставим перед собой цель беречь себя, заниматься спортом, питаться правильно, испытывать меньше стресса. На практике сложно регулярно держать свой образ жизни в правильном фокусе.  Эта медитация направлена на углубление важности сохранения здорового тела.   Приятного прослушивания вам и вашему мозгу. Спасибо, что доверяете свои уши) --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

В этом выпуске мы затронули острые темы взаимоотношений с партнерами. Разобрали через свой опыт, какие ошибки допускали в своих отношениях и поделились рефлексией на тему работы над собой. Вы берете фидбек от бывших о ваших косяках? Мы раскрыли и эту тему) А также обсудили детское развлечение — гадание, странные последствия вызова пиковой дамы и припудрили эту тему рациональным научным объяснением домашних полтергейстов. Ролики, упомянутые в подкасте: TED Научный подход к паранормальным...

В этом подкасте мы поднимали такие темы как иллюзия выбора, которую создают социальные сети, работа дофаминовой системы в тендере и обсуждали, как мозг выбирает потенциальных партнеров. Сейчас мы находимся в Тбилиси, Грузия. Поделились в подкасте туристическим и женским взглядом на эту колоритную страну. Мозг в большом городе — это шоу, в котором мы, Эва, Ева и Оля, говорим на темы, которые близки всем и каждому, через призму юмора и науки. TED Эми Вебб — Как я «взломала» сайт...

Позитивное мышление - Миф. Как нас обманывают продавцы счастья и почему важны депрессии. --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message

Рожай или умри. Толерантность к ЛГБТ и маленькие победы.  --- Send in a voice message: https://anchor.fm/sapiensgirl/message