74 episodes
selbstvertraut - Dein Podcast für mehr Mut und Selbstvertrauen Gerda Neumann
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- Health & Fitness
Hier dreht sich alles um Female Empowerment, positives Mindet, Selbstverwirklichung und wie Du den Mut und das Selbstvertrauen findest, Deine eigenen Bedürfnisse zu kennen und zu leben.
SPRENGE DEINE GRENZEN UND TU ENDLICH, WAS DICH GLÜCKLICH MACHT!
Was wäre, wenn DU darüber entscheiden könntest, wie Dein Leben in 1 Jahr aussieht?
Was wäre, wenn Du wieder lernen könntest an Dich zu glauben und auf Deine Fähigkeiten zu vertrauen? Bist Du bereit Dein Leben nach DEINEN Vorstellungen zu verändern?
Dieser Podcast inspiriert, motiviert und zeigt Dir neue Möglichkeiten auf.
Ich freu mich auf Dich!
Alles Liebe,
Deine Gerda
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#073 Versprechen uns selbst gegenüber
Ich verrate dir heute eine wichtige Zutat für ein glückliches, erfolgreiches und selbstbestimmtes Leben verraten. Bist du bereit?
>> Halte Versprechen, die du dir selbst gegeben hast, ein!
Warum das so wichtig ist und wie du dir selbst schadest, wenn du es nicht tust, darüber sprechen wir in der heutigen Podcast-Episode.
Viel Spaß damit!
Hier findest Du meine 27 Affirmationen für mehr Mut & Selbstvertrauen:
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Mehr Infos über die selbstvertraut-Academy findest Du hier:
https://selbstvertraut.com/academy_wl/
Alles Liebe und bis bald!
Deine Gerda -
#072 Happy Birthday to me!
It´s my birthday!
In dieser Podcast-Folge habe ich ein Geschenk für dich verpackt, lass uns gemeinsam feiern!
Alles Liebe und bis bald,
Gerda
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#071 Neue Gedanken - neue Ergebnisse
Zur Podcast-Episode von letzter Woche zum Thema "Bewusste Intentionen setzen" bekam ich einige Fragen. Deshalb möchte ich hier gerne noch einmal auf den Zusammenhang von Gedanken und Gefühlen eingehen und diesen verdeutlichen.
Auch in der Academy sprechen wir oft in den Coaching-Calls über das Verändern unserer Denkmuster. Denn die Art und Weise, wie du über dich selbst denkst und sprichst, beeinflusst einerseits wie du dich fühlst und andererseits die Art und Weise, wie und welche Handlungen du setzt.
Viele von uns denken auf Autopilot. Wir haben einen Gedanken schon so oft gedacht, dass wir ihn einfach schon automatisch denken und auch für wahr halten. Und weil wir unsere Erwartungshaltung unbewusst bestätigen wollen, indem wir uns entsprechen verhaltend – auch das passiert meist unbewusst – sammeln wir einen ganz viele Beweise dafür, dass wir recht hatten, als wir uns dachten, dass das bei uns eben nicht so einfach klappen wird.
Wie es dir nun trotzdem gelingen kann, welche Möglichkeiten du nützen kannst, um diesen Gedanken erfolgreich eine neue, hilfreiche RIchtung zu geben, das verrate ich dir in dieser Podcastfolge.
Viel Spaß damit!
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Alles Liebe und bis bald!
Deine Gerda -
#070 Bewusste Intentionen setzen
Wachst du in der Früh auf und schaust einfach mal, was dir der heutige Tag so bringt, oder gibst du deinen Gedanken gezielt eine bewusste Richtung?
Um unser Leben auf eine leichte Art und Weise in die Richtung zu lenken, in die wir wollen und uns ein Leben zu erschaffen, das wir lieben, bedarf es gewisser Denkgewohnheiten. Und eine dieser Denkgewohnheiten ist es bewusste Intentionen zu setzen.
Warum das so wichtig ist und wie du das auch für dich nützen kannst, darüber spreche ich in dieser Podcast-Episode.
Viel Spaß damit!
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Alles Liebe und bis bald!
Deine Gerda -
#069: 6 wichtige Dinge zum Aufbau eines positiven und zuversichtlichen Selbstbildes
Dein Bild von dir selbst bestimmt darüber, wie du dich fühlst und welche Dinge du tust oder nicht tust bzw. wie du Dinge tust. Daher lohnt es sich, hier immer wieder mal genauer hinzusehen und dich selbst zu fragen:
Wie bin ich denn bzw. wie glaube ich, dass ich bin?
In dieser Podcastfolge beschäftigen wir uns damit, wie du dein Selbstbild bei Bedarf wieder ins rechte Licht rücken kannst.
Viel Spaß damit!
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Alles Liebe und bis bald!
Deine Gerda -
#068 Hast Du das Gefühl festzustecken?
Ich liebe Mindset-Shifts und weiß, wie machtvoll sie sind und was sich durch die Veränderung der eigenen Einstellung und Gedanken alles verändern kann. Du bist, was du du denkst.
Es ist also äußerst wichtig, deine Gedanken und deine Überzeugungen bewusst zu wählen. Wenn du wirklich etwas in deinem Leben verändern möchtest, dann kommst du an Mindset-Arbeit nicht vorbei.
Und doch möchte ich heute über einen weiteren Aspekt sprechen, den du wie einen kleinen, weiteren Puzzleteil hinzufügen kannst, und der dir auf eine einfache Art und Weise dabei hilft, schneller voranzukommen – und dieser Aspekt ist dein Umfeld.
Dein Umfeld kann dich runterziehen, kleinhalten – oder hochheben und es dir ganz leicht machen dein Denken und deine Überzeugungen zu verändern. In der selbstvertraut-Academy machen wir deshalb nächstes Monat einen Extra-Call dazu, wie du dieses Umfeld für dich hilfreicher und wertvoller gestalten kannst.
In dieser Podcast-Episode möchte ich dir aber schon jetzt gerne einen Anstoß geben, dich mit deinem aktuellen Umfeld auseinander zu setzen, dir bewusst zu machen, in welchen Dingen es dich vielleicht noch kleinhält und erste Tipps zu geben, wie du etwas daran verändern kannst um dich von ihm beflügeln und hochheben zu lassen.
Viel Spaß damit!
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