SEMPER FORTIS Podcast Pavel Macek

Nejznámější profesionální český strongman závodící ve střední váze (do 105 kg), nejsilnější muž Evropy a nejsilnější muž světa střední váhy roku 2018, první Čech na mnoha mezinárodních závodech strongmanů, průkopník tohoto sportu a motivátor nejen ostatních strongmanů, ale i jiných sportovců. Mj. 4x vítěz Arnold Classic Strongman do 105kg, jhodnom z nejprestižnějších závodů na světě.
Jiří "Český lev" Tkadlčík, nejsilnější muž světa, v nejsilnějším českém podcastu! 
Jak jsme se seznámili? Jak Jirka vydal na cestu síly? Jak vypadají silácké soutěže? Jak vypadal jeho trénink na začátku a jak vypadá dnes?Jiřího největší úspěchy a největší selháníDar zraněníJirkova škola "Chrám síly" - “místo, kde se slabí stávají silnými a silní nepřemožitelnými”Role síly v dnešním světě Odkazy
Jiří Tkadlčík - oficiální stránkyFacebookInstagramYouTube

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn

Top sportovní fyzio (a nejen to), pokračovatel legendární pražské rehabilitační školy, odpovídá na následné záludné otázky: 
Prevence - aneb co dělat, aby fyzioterapeuti přišli o práci?Co nedělat - co nejvíce lidi ničí?Jak na problémové partie - bolesti zad, kolen, ramen, krku, loktů, zápěstí?Co s tím když už něco bolí - ať už akutně nebo chronicky, po zranění, anebo když něco začne bolet “zničehonic”?Jako jsou ty nejpřínosnější cviky a aktivity?Fyzio pro tělo - a co fyzio pro duši? Odkazy


Martin Svitek - Institut sportovního lékařstvíMartin Svitek - Sonkal - Taekwondo ITF

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn

Dana Škorpilová vyhrála dvě transformační soutěže o největší změnu postavy „Do formy“ s časopisem Muscle & Fitness (ve svých 55 a 58 letech!) a nejen dámám - ale především dámám - prozradí jak být fit i po čtyřicítce. Padesátce. I šedesátce.

Miloš Škorpil je slavný ultramaratonec, propagátor a renomovaný trenér běhu, zakladatel Běžecké školy: 3x oběhl Českou republiku, běžel z Prahy do Vídně a absolvoval Spartathlon (246 km z Athén do Sparty) za 32 hod 48 min -  doběhlo pouze 89 z 240 startujících závodníků!

Probereme mj. následující témata: 
Mají ti, co posilují běhat - a běžci posilovat? O cvičení pro dívky, ženy a dámyJak se z "rychlostních kulhačů" stanou běžci? Běžecká abeceda a běžecká technika Nejpřínosnější posilovací cviky pro ženyNa jaký závod natrénovat - a jak Životosprávové klíče k úspěchuPoselství pro dobu vymknutou z kloubů 
Odkazy
Běžecká škola Miloše ŠkorpilaDana Škorpilová Nechvalně známý článek "5 důvodů, proč byste neměli běhat ;-)KB5 Newsletter  

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn

Seznamte se se třemi královnami, které se dělí o Železný trůn!
Historie - světová i osobní  Podobnosti, rozdíly, specifika i úskalí jednotlivých bellsTy nejlepší a nejpřínosnější cvikyMinimalistické programy …a zábavné historky, třeba o legendární bulině jménem Hoyerka a jednoručce Máně!I když si myslíte, že cvičení se železem není pro vás, možná se do něj po vyposlechnutí tohoto podcastu pustíte - uvidíme! 
Odkazy
Škola síly a kondice KB5 - pravidelné lekce a seminářeMezinárodní prestižní škola síly StrongFirst - workshopy a instruktorské certifikace Dumbbell swing tutorial (anglicky)Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn

Na tom, jak ráno nastartujete do nového dne, může záviset, jaký onen den bude. Semper Fortis podcast vám poradí: 


S čím a jak začínal rána Marcus Aurelius Co dělat, než člověk vůbec otevře očiCo po ránu rozhodně, ROZHODNĚ nedělatProč je dobré se ráno nějak hýbat - a jaké jsou možnostiNěco málo o meditaci a doporučení pro ranní četbuOdkazy
Čínské "metody pěstování života": Doporučení na KAŽDÉ ráno Máchání rukamaPití vody se solí a citrónemDechové cvičení "Motýl"Jednoduchý Reset plán na obnovu těla: 15 minut denněHindu kliky a Hindu dřepyCZ/SK stoická Facebook komunita

Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn

Veleúspěšný zápasník, který má na kontě více než 300 zápasů, renomovaný coach grapplingu i MMA, včetně té nejvyšší profi úrovně, tedy UFC, Honza Stach, vám v Semper Fortis Podcastu prozradí: 
Tajemství svých úspěchů - a že jich panečku je!  Osobní přístup k učení se, cvičení a výuce jak "obýků", tak top profíků Rozdíly mezi grapplingem, gi/no gi - a MMA Nejdůležitější tipy pro nováčky i profíky, jak pro trénink, tak soutěž, včetně přípravy na první zápasA mnoho dalších tipů a triků pro zlepšení vašich bojovnicích dovedností! "Grappling je způsob zápasu, ve kterém má zápasník za cíl dostat svého soupeře do situace, kdy ho svým tlakem nutí souboj vzdát. Využívá k tomu techniky označené anglickým výrazem submisson. Jde primárně o techniky z boje na zemi – páčení (zámky), škrcení, lámání."

Odkazy
Oficiální webové stránky janstach.czHonza Stach na Facebooku, Instagramu a YouTubeSWAG Academy Brno 


Pavel Macek, průvodce podcastu Semper Fortis

www.pavelmacek.cz | Facebook | Twitter | Instagram | LinkedIn