Sensiblemente Sensiblemente

Esta meditación tiene la intención de conectarte de nuevo con la tierra bajo tus pies y la seguridad que necesitas en momentos de incertidumbre. Se trata de una visualización para ayudarte a enraizarte, segura, estable, tranquila.

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Laura de Sensiblemente
Psicóloga y coach para PAS

En este episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo sobre la alta sensibilidad y la necesidad de encajar. Hablaremos sobre la comparación, los valores ajenos que asumimos, la importancia de tener modelos de referencia PAS y la necesidad de pertenecer. Y también te compartiré algunas preguntas para que puedas reflexionar sobre todo esto y encontrar algo de claridad.

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En este episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo sobre algunos de mis aprendizajes o cambios de perspectiva más importantes y valiosos desde que me reconocí como una persona altamente sensible (PAS). Comparto 7 de ellos por si te pueden servir para cambiar la mirada.

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En este episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo sobre cómo revisar tu historia como persona altamente sensible.

Hablaremos de la importancia de reinterpretar los acontecimientos pasados a través del conocimiento de la alta sensibilidad, los aprendizajes que se pueden extraer de ese trabajo personal, y también compartiré una breve guía para que puedas empezar a hacerlo.

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En este episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo de cómo se relacionan las personas altamente sensibles (PAS).

Hablaremos de la necesidad de conexión, retos a los que nos enfrentamos, la importancia de las expectativas y también compartiré unas preguntas para ayudarte a reflexionar sobre cómo te relacionas.

NOTAS:

Libro: “Los cuatro acuerdos”, de Miguel Ángel Ruiz.


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En este primer episodio del Podcast de Sensiblemente te hablo de qué es la alta sensibilidad, cómo son las personas altamente sensibles (PAS), y también te compartiré algunas ideas que puedes poner en práctica para gestionar mejor el rasgo.

Hablaremos de los 4 pilares de la alta sensibilidad, de la importancia del equilibrio y prestar atención a tu cuerpo, las características de una PAS equilibrada y una PAS saturada, y te daré algunas recomendaciones para conocerte mejor y gestionar tu sensibilidad.

NOTAS:

Los dos libros que recomiendo en el podcast son:
- "El don de la Sensibilidad" de Elaine Aron.
- "Personas Altamente Sensibles" de Karina Zegers.

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Laura de Sensiblemente
Psicóloga y coach para PAS