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Rich
生物駭客筆記|升級大腦、巔峰表現
駭客是發現系統中秘密並利用這些秘密去影響、改變系統的人，人體就是一種精妙的系統。生物駭客(Biohack) 就是運用科學方法，升級人類大腦、提升身體素質、達到巔峰表現。目標是獲得更聰明、更強壯、更快樂的自己！
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Ratings & Reviews
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4.9 stars from 501 ratings
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“提供專業知識內容的好節目👍🏻謝謝Rich在最後都會重點摘要幫助串起當集節目的重點！期待Rich可以分享硫辛酸跟蝦青素的相關內容😆”
Roro ying via Apple Podcasts ·
Taiwan ·
10/30/23
话说rich有研究过虾青素吗？
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“话说rich有研究过虾青素吗？从阿北那了解来的，好奇，thanks～”
tmmpop via Apple Podcasts ·
United States of America ·
09/19/23
Recent Episodes
延續上一集，我們繼續來聊連續葡萄糖監測器(CGM, Continuous Glucose Monitoring)，它除了是糖尿病患好用的血糖監控工具以外，也是一般成人超強的biohack工具。李思賢醫師跟Rich都強力推薦沒有用過的人可以嘗試一次。透過14天的飲食、生活型態 vs....
Published 10/05/23
Published 10/05/23
這集邀請到李思賢醫師，談談最近這幾年在生物駭客圈很紅的高科技設備：連續葡萄糖監測器。這個設備可以24小時不間斷測量人體的血糖數值。你可以藉此知道食物、運動、壓力、睡眠以及各種生活型態對於血糖波動影響，進而最佳化你的代謝健康、降低相關疾病風險，甚至提高你的專注力。
李思賢醫師是少數同時身兼醫師身份與專業的生物駭客的人，他配戴連續葡萄糖監測器(CGM)已經超過兩個月（連續用了四顆CGM的狂熱生物駭客，而且還沒有打算停手…）
這集我們談到如何使用CGM才能更準確，藉由CGM測出來的有哪些超高升糖食物(原本看似健康的食物會讓你很驚訝！）。我們談到傳統採血的檢驗血糖難以發現的「血糖高峰」(Su...
Published 09/23/23
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