あなたの“いただきます”は 生きる源 “今ここ”の心に寄り添い食事をすると 自然にカラダと暮らしが整う 整うと、生きる力が湧き出します。 「食事」と「マインドフルネス」を掛け合わせて あなたを愛し、自己肯定感を上げて毎日を最幸に 生きるヒントを、管理栄養士資格を持つ おおにしめぐみ（めぐみん）がお伝えします。 ================================ 「五感をフルに活かし心と体の土台をつくる」 3ヶ月体験型オンラインプログラム のモニターさまを募集中！ ================================ 今回のモニターさま募集は、私が独立して 初めての講座となります。 これから続いていく講座の土台を創っていく 仲間を募集します！ お申し込みリンク ▶https://www.reservestock.jp/pc_reserves_v2/courses/52410 発信内容は2つの軸です。 ・「こころ」が整う思考や考え方 ・「こころ」と「からだ」が整う食材や栄養素の話(タイトルに【食】がついています) “何だか満たされない” “好きなものをお腹いっぱい食べたいけどダメだよね” “今日もお菓子いっぱい食べちゃった” 私は長年こんな思いを感じ、 食べることで心を満たそうとしてきました。 そんな中で、「今ここ」に意識を向けて 食...