こんにちは：） いつもありがとうございます♡ 今回は、数年前からよく聞くようになった「シンプリスト」という言葉。コロナ禍を経て、私たちの生活や人生の価値観はさらに変化し、自分らしいシンプルな生き方を模索するようになった人も多いのではないでしょうか。「シンプリスト」は“もの”を排除したりせず、“もの”の数に関係ないシンプルライフを実践している人たちのこと。 「シンプリスト」は「モノ・コト」の数に関係なく、すべての要素を簡単にして単純化することで、よりよく生きる知恵を持った人たちのことを言います。 今回は、そんなシンプルな生き方を私たちの日常に少し取り入れてみる、シンプリストライフのチップスなどを紹介していきます！ 是非、最後まで聴いていただけたら、私、最高に嬉しいです♡ Mahalo♡ -Shoko @yoggy air＜ライブクラス 10/14開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ Episode: #77　シンプルに生きる！〜「シンプリスト」の生き方〜  

こんにちは：） いつもありがとうございます♡ さて、季節もどんどん秋に移行し、今頃今年も暑かった、夏の疲れも出てきている方も、いるのでは、ないでしょうか？ 今回は、そんな季節の変わり目に起こる心身の疲れ、そして日頃の疲れに活力を与えるお話をさせていただいています。 是非、最後まで聴いてくださると、めちゃくちゃ嬉しいです！では、みなさん、働きすぎないように〜！私もでーす：） Mahalo♡ -Shoko @yoggy- air ＜ライブクラス 10/7開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ Episode: #76〜最近疲れているあなたへ〜”心のリセット方法”    

みなさん、こんにちは：） いつも、ありがとうございます！ 皆さんは、今、“幸せですか？“と聞かれたら、なんと答えますか？幸せの尺度は、人様々ですし、幸せの価値観もそれぞれだと思います。 では、みなさんが思っている、「幸福な人」ってどんな人？でしょうか？世界中の社会学・心理学・哲学などのさまざまな分野で行われている「幸福度の研究」を踏まえて、どのような条件が幸福度に影響し、特にどんなことを大切にすれば「ハッピーでいること」につながるのかについて今回は、お話しさせていただいています！ 是非、最後まで聴いていただけたら、またまた私、 ”幸せ〜！”です！ Mahalo♡ -Shoko ＜@yoggy air - ライブクラス 9/30開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ #75　「幸せな人」ってどんな人？　”幸せな人の習慣” 

秋へと移行しています。そして、冬から春への移行の時期っていうのは、結構心身の変化の揺れ幅も大きい時期なんです！「読書の秋」「食欲の秋」というように、心地よい季節のイメージのある秋。一方で、夏の疲れが出たり、冬へ向かう季節の変わり目に心身の不調が出るシーズンともいえます。 東洋医学のアーユルヴェーダでは、季節に合わせて食事やライフスタイルを変えることで、病気を予防し、健康を増進する知恵が豊富にあります。 今回は、アーユルヴェーダから学ぶ季節の移り変わりの養生、そしてこれから深まる秋を健康的に過ごすための知恵をご紹介しています。 @yoggy air＜ライブクラス 9/16開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ Episode: #73　アーユルヴェーダ的”快適な秋の過ごし方”    

みなさん、 こんにちは：） いつもありがとうございます！ みなさんは、なんだかエンジンがかからない時って経験は、ありませんか？または、こんな気分は、どうでしょう？ 「もう全部が嫌！何もしたくない！」 「何かもがめんどくさい……」 とある日突然、感じたことはありませんか？「ついこの間まで勉強や仕事で頑張っていたのに……なぜ？」と、自分の変化に戸惑いを感じるかもしれません。でも、もう頑張りたくないと思っても、自分を責めないでください。 私たちは人間。ずっと走り続けていては疲れて当たり前です。スマホも使い続けると、🪫充電が必要になるように、私たちの心も身体も充電が必要です！そしてそんなあなたの心を癒す方法は、ちゃんとあります！そんな、Tipsを沢山紹介しています！ Mahalo♡ -Shoko ＠yoggy air＜Livestream 9/2開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～Episode: #72　”やる気が出ない！何もしたくない！”〜頑張るあなたへの処方箋〜

こんにちは：） いつもありがとうございます♡ さて、今回は、”自分軸vs.わがまま”の違いについて、語らせていただきました。リスナーの方からのリクエストです！ありがとうございます♡ 是非、最後までお聴きくださいね〜：） Mahalo♡ -Shoko @yoggy air ＜Livestream 8/26開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～Episode: #71　"自分軸とわがままの違いって？ "

こんにちは：） いつもありがとうございます♡ 今回は、”不安”について取り上げてみました。皆さんは、今、”不安”がありますか？そして、”不安”があると答えた方は、その”不安”が良くないと思っていませんか？ 実は、”不安”は、あって当たり前！...なんです！大事なのは、この”不安”との付き合い方！そんな、話を今回させていただいています。 是非、最後まで聴いてくださると、とっても嬉しいです！ Mahalo♡ -Shoko yoggy airShoko’s library～朝のくつろぎタイム～ ＜Livestream 8/19開催＞Episode: #70　「不安」は、あって当たり前！ 

こんにちは:) いつもありがとうございます😊 今回は、私の心にヒットした本の1冊、『今日、誰のために生きる？』、著者:ひすいこたろうさんSHOGENさん-廣済堂出版より、 この本の中に詰まった数々の素敵なストーリーを出来るだけ、皆さんに紹介しています♡ 私たちが忘れかけていた、日本人のとっても大切な素晴らしさを思い出させてくれるこの本！是非最後まで、聞いてくれたら嬉しいです☺️ Mahalo🌺 -Shoko yoggy air Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ ＜Livestream 8/12開催> Episode: #69　“今日、誰のために生きる？ “

こんにちは：） いつも、ありがとうございます！ さて、皆さんは、自分を大切にしていますか？　自分に丁寧さを意識するだけで、”人生が、変わる！”...そんな、話を今回は、させていただいています！是非、最後まで聴いてくださると、と〜っても、嬉しいです！ Mahalo♡ -Shoko @yoggy air-＜Livestream 8/5開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ Episode #68　丁寧に生きれば、人生が変わる！

こんにちは：） いつもありがとうございます！ 今回は、まだまだ自分を大切に、悦ばせる事の Tipsが、この本に詰まっている〜！という事で、 私の愛読書の中の一冊の中から、色々と、悦る 習慣を紹介しています！ 今日も、自分を悦ばせていきましょう〜🎵 Mahalo:) -Shoko @yoggy air＜Livestream 7/29開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～Episode: #67　自分をよろこばせる習慣 vol.3  

こんにちは：） いつもありがとうございます♡ 今回は、幸せな人の“脳の使い方“を紹介していきます！ どれもこれも、私たちのちょっとした意識で、簡単に”幸せ脳”にスイッチを切り替えられる方法、そしてそのメリットなども紹介しています！これからも、日々Happy - Luckyで、行きましょう！ Mahalo♡ -Shoko @yoggy air＜Livestream 7/22開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～Epsode:#66　幸せ脳を作る習慣    

こんにちは:) いつもありがとうございます！ 
 今回も、まだまだ知らないブッダの素晴らしい 教えを、わかりやすく、紹介しています！ 
 是非、最後まで聴いてくださると、とっても嬉しいです☺️ 
 Mahalo🩵 -Shoko ---------- @yoggy air ＜Livestream 7/15開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ Episode 65　“ブッダに学ぶ楽な生き方　vol.4 “

こんにちは：） いつもありがとうございます！ 今回のテーマは、”梅雨時期を快適に過ごす方法”です。 ”もう梅雨の時期終わったよ〜！”という声も、聞こえてきそうですが！今年も猛暑の日本の夏のセルフケアにも適したTipsを沢山紹介していますので、是非是非、聴いてくださいね〜🎶 Mahalo🙏 -Shoko yoggy air＜Livestream 7/8開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～Episode #64　梅雨時期を快適に過ごす方法     

こんにちは：） いつもありがとうございます！ 今回も、まだまだ、知られていない、素敵な”ブッダの知恵”を紹介しています！どの内容も、自分の日常と繋がっていて、そして必要な知恵を実践できる事ばかりです！ ぜひ、最後まで聴いてくださると、とっても嬉しいです！ Mahalo🙏 -Shoko yoggy air - Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～Episode #63　ブッダに学ぶ楽な生き方　vol.3    ＜Livestream 7/1開催＞収録分より

こんにちは：） いつもありがとうございます！ さて、今回も、ブッダのまだまだ知らない、素敵な教え／知恵の数々をお届けしています！みなさんの、心に少しでもこの素敵なブッダの教えがクリックしてくれたら、私も最高に嬉しいです💙 感謝を込めて💙 -Shoko @yoggy air＜Livestream 6/24開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～Episode: #62　ブッダに学ぶ楽な生き方　vol.2 

こんにちは：）いつもこの番組をご愛顧いただき、本当にありがとうございます！ さて、今回は、本大好きな私が選んだ、最近日本で購入した本をご紹介しています！この本は、日々、私たちが、人間関係や仕事、健康のことなど悩みや不安、迷いを抱え、生き辛さを感じている人に向けて、ブッダの言葉をヒントに心がスッとラクになる生き方をまとめてある本です。最も身近な宗教でありながら、いまいちどんなものか掴めていない仏教の世界。開祖ブッダの生い立ちから始まり、ブッダの学びより、私たちを支配する「心」を解説しています。まず私たちが、今の心を理解することで、今まで苦しんでいたことから解放され、ラクに生きていける「心の道」が見つかる素敵な本です！ 知っているようで、意外に知らない、ブッダの生い立ちから、ブッダの素晴らしい教えを紹介してます！ ＠yoggy airShoko’s library～朝のくつろぎタイム～ ＜Livestream 6/17開催＞Episode #61　"ブッダに学ぶ楽な生き方" より

こんにちは：） いつもありがとうございます！ 今回のエピソードは、前回の続編！沢山皆様から、リクエストをいただきました！ありがとうございます！ ひすいこたろうさんの、”\\3秒でHappyになる名言セラピー//の本から、まだご紹介できていなかった、本の中の数々の3秒でHappyになる名言をご紹介しています！ では、今日もHappy-Luckyで参りましょう〜🎵 Mahalo♡ -Shoko @yoggy air Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ ＜Livestream 5/27開催＞Episode: #60　3秒でハッピーになる！vol.2  

こんにちは：） 今回は、ひすいこたろうさんの、私の本棚からピックアップした愛読書！”3秒でHAPPYになる名言セラピー”の中から、 この本の中に満ち溢れている、素敵な名言を紹介しています！ 今日も、Happyで行きましょう〜！ 是非、最後まで聴いてくださると、私もまたまたHappyです♡ いつもありがとうございます♡ Mahalo♡ -Shoko ---------------○ ＠yoggy- air＜Livestream 5/13開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～#59　3秒でハッピーになる！

＠yoggy-air＜Livestream 5/6開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～#58　5月病を防ぐ！〜原因と対策〜      

こんにちは：） いつもありがとうございます！ 今回は、色々人に気を使い、または、人の態度が気になってしまう...など、そんな人にオススメの内容です！最近買った、「気にしない女（ひと）は、すべてうまくいく」、有川真由美さんの著書から、すっごく腑に落ちる内容をピックアップしてお伝えしています！ 是非、今回も最後まで聴いてくれたら、私、最高に 嬉しいです！ Mahalo! -Shoko ＜Livestream 4/29開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～Episode #57　気にしないほうがすべて上手くいく   

こんにちは：） 今回は、私の大好きな作家の一人！ ひすいこたろうさんの最新本”今日は人生最悪で最高の日” から、人生がとても楽になる生き方のヒントの数々を紹介しています！ いつもありがとうございます！ Mahalo, -Shoko yoggy air＜Livestream 4/8開催＞ Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～#56　1秒で世界を変えるたった一つの方法   

こんにちは:) 今回は、日常生活には、起こりがち⁉️な！ああイライラする〜😆　など！　「人にイライラして仕方がないときの対処法」について、です！是非最後までお聴きくださいね！　yoggy-air Livestream 4/1開催＞Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ #55　イラっとしたときの対処法

こんにちは：） いつもありがとうございます！ さて、皆さんは、何か？を始めたいのだけど、なかなかやる気が出てこない...という経験は、ありませんか？ 例えば...語学を習得したい、キッチンを片づけたい、ジムに行かなきゃ…。 あれこれ頭に思い浮かぶものの少しも実行に移せない。 そんな時に「なんて怠け者なんだろう…」と自分自身を責める前に、その「怠ける（怠惰）」という行為について、もう少し深く考えてみるといいかもしれません。 ということで、今回のテーマは、 ”何もしたくない…「やる気が出ない」”～理由と対処法～ やる気がない理由がわかれば、意外と？前に進めるかも？ですよ！ぜひ、最後まで聴いてくれたら、と〜っても嬉しいです！ Mahalo, -Shoko @yoggy air Shoko’s library～朝のくつろぎタイム～ ＜Livestream 3/25開催＞Episode #54　"何もしたくない…「やる気が出ない]" ～理由と対処法〜