All episodes of You Are The Project Podcast

Episodes

المنتج الي حل مشاكل الدورة الشهرية ! مع موفزوير

بحلقة اليوم رح نتكلم مع مؤسسة moveswear الي ساعدت الكثير بتحسين مشاكلهم ورحلتهم مع الدورة الشهرية حساب moveswear https://www.instagram.com/movewears/ حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/ رابط قناة اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA

Published 09/27/23

أربع أسرار تغير جسمك ومشاكلك بنفس الوقت

برتوكول النوم https://www.patreon.com/user?u=96991229 حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/ رابط قناة اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA

Published 09/03/23

You Are The Project Podcast

Published 09/03/23

أكاذيب مشهورة بخصوص الصحة في رمضان تخرب اهدافك

برامج بروجكت 40 https://salla.sa/project40/category/OyWrlR برامج الرياضية والغذائية https://salla.sa/project40/category/OyWrlR حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/ رابط قناة اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA

Published 03/27/23

كيف تعدل نومك بسرعة How to fix your sleep

حلقة اليوم شاركنا نصائح وتطبيقات لتحسين جودة ووقت نومك سوا تبغا تكون إنسان صباحي او تزيد من النوم العميق فترة النوم شارك هالحلقة مع شخص عزيز عليك عشان يستفيد حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/ رابط قناة اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA

Published 01/29/23

2022 -2023 اشياء لا تسوينها السنة الجاية

حلقة اليوم بتكون مهمة لكل شخص يبغا يرتب اهدافه او مهام معينه بحياته على السنة الجاية او باي وقت تكلمت وشاركت فيها أهم الامور الي مارح اسويها السنه الجاية او اشتغل عليها أكثر وأكثر لان سببتلي انتكاسة وتعب ومشاكل صحية كبيرة وبالمقابل أمور جدا سعيده اني جربتها وابغا استمر فيها للسنة الجاية بشكل اكبر وأفضل روابط مهمة حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/ حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست...

Published 12/19/22

جبن نباتي نفس الجبن الحيواني ؟ مع بثنة| vegan cheese with bethna

لقائنا اليوم مع مشاعل شريك مؤسس لعلامة بثنة المختصة بغنتاج منتجات نباتيه وخصوصا منتجات الالبان , شاركتنا بهاللقاء تجربتها الصحية ورحلة إطلاق بثنة كان لقاء ممتع ولطيف ومثمر للحصول على منتجات بثنة https://www.instagram.com/bathnahco/ حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/ حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/ رابط قناة اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA

Published 11/20/22

ثلاث أغرب نصائح لزيادة الانتاجية بشكل عالي |weirdest productivity tips ever

في حلقة اليوم رح نتكلم عن اهم ثلاث نصائح وانظمة لزيادة الانتاجية والي نحتاج ننشرها أكثر بيننا لاتنسوا تشاركوا هالحلقة وتشتركوا في البودكاست رابط حلقة الروتين المثالي https://soundcloud.com/youaretheproject/ul8mp1qn20lc?si=d67ec0db72c74e91bc874a3fa6c939a9&utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing حساب بروجكت40https://www.instagram.com/theproject40days/ حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست...

Published 11/08/22

كيف اخسر وزني و أغير جسمي وانا مرتاحة ومبسوطة ؟- اللقاء الاول مع مدربات بروجكت40

اللقاء الاول Proejct40 ثلاث مدربات في لقاء واحد يجاوبون على كل اسئلتكم المتعلقة بالصحة والتغذية والرياضة وغيره للاستفادة من خدمات المدربات والاشتراكات يمكنك زيارة موقعنا https://www.instagram.com/theproject40days/ حساب المقدمة هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب الاخصائية رجاء https://www.instagram.com/beatroot__/ حساب المدربة داليا https://www.instagram.com/daliazawil.dxb/ حساب المدربة نور https://www.instagram.com/nourghanema/

Published 10/18/22

أسرار الروتين المثالي الي ماحد يتكلم عنها The PERFECT ROUTINE Secrets no one talks about

في حلقة اليوم رح نتكلم عن اهم اسرار الروتين المثالي الي رح تساعدك تبدين بتصميم وتكوين روتين فعال بحيثت تنجزين اكثر واسرع من قبل التفاصيل الي ماحد غالبا يشاركها او يتكلم فيها رابط قناة اليوتيوب https://www.youtube.com/channel/UCBaZL3_tAYNqpTGYiM0LLmA حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/

Published 10/04/22

سارة موسى مؤسسة أشهر أجندة بالسعودية | سين The Founder The Most Popular Planner in Saudi Arabia

لقاء اليوم كان مع سارة موسى الغامدي مؤسسة (سين) أشهر علامة تجارية لمنتجات القرطاسية بالمملكة العربية السعودية تعرفنا من خلالها على نمط حياتها الواقعي خلف المنتجات التنظيمية والقرطاسية وكيف بدأت بإنشاء هالعلامة والتحديات الي واجهتها خلال رحلتها المهنية لزيارة موقع سين https://www.bing.com/search?q=سين&go=Search&qs=ds&form=QBRE حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/

Published 09/20/22

Gymnadz جيم نادز

مؤسسة اكبر مجتمع صحي بالشرق الاوسط للنساء جيم نادز تكلمنا اليوم مع الجميلة نادز عن رحلتها الصحية ومنصة جيم نادز الي ساعد الكثير من النساء حول العالم لتحسين حياتهم الصحية جيم نادز ع الانستقرام https://www.instagram.com/gymnadz/ لتحميل تطبيق جيم نادرز https://gymnadz.com/

Published 08/28/22

6 healthy Mistakes you should stop doing | ستة أغلاط صحية لازم توقفها الان

اهلا اهلا في حلقة اليوم شاركنا معاكم اهم 6 أغلاط صحية نسويها او سويناها كلنا عشان نحقق اهدافنا الصحية وللاسف كانت سبب في اننا ما نحقق هالاهداف او سبب لمشاكل جانبية أكثر شاركونا بالتلعيقات او عبر التواصل الاجتماعي الاغلاط الي سويتوها اثناء رحلتكم للتحدي PROJECT40 https://www.instagram.com/theproject40days/ للانظمة الغذائية https://salla.sa/project40 حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/

Published 08/12/22

ليش تغيرنا و أنظمة جديدة وسوينا تحدي 40 يوم وقيمنا الترندات الصحية - حلقة سوالف

قبل لا نبدا موسم جديد قررنا نسولف معاكم نقولكم ايش الجديد وليش تغيرنا وايش سوينا بالفترة الي راحت وايش راينا باغرب واكثر الترندات الصحية المنتشرة الان للتحدي PROJECT40 https://www.instagram.com/theproject40days/ للانظمة الغذائية https://salla.sa/project40 حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/youaretheproject.pod/

Published 08/04/22

مكان للراحه و تفريغ مشاعر الحزن والغضب بالمنطقة الشرقية مع ميمز

الجزء الثاني من لقاءنا مع ميمز تعرفنا على مكان مميز بالشرقية " مانترا " مكان هدفه تفريغ مشاعرك بطريقة صحية وفعاله . ضيفتنا منيره " ميمز" شاركتنا تفاصيل انشاء هالمكان واختيارها للخدمات وتجربتة الكثير في مانترا للاستماع للجزء الاول من اللقاء حساب مميز https://instagram.com/mimslrd?igshid=YmMyMTA2M2Y= حساب مانترا https://instagram.com/mantrastudio.sa?igshid=YmMyMTA2M2Y=

Published 06/10/22

العناية بالشعر الكيرلي في العيد وكل يوم مع اماني عبدالعزيز

ا لشعر جزء من الصحه النفسية والجسديه للانسان وخصوصا البنات مرتبطين عاطفيا فيه ولانك كثير متوقع ان شعره فيه مشكله ولكن الحقيقه ان عنايتنا اليومية تحرمنا من جمالية شعرنا الحقيقي. قررنا نتعلم اليوم بحلقتنا مع أخصائية الشعر اماني عبدالعزيز كيف فعلا نهتم بشعرنا زي ماهو حساب كيرلي لايف https://www.instagram.com/curly.life__/?utm_medium=copy_link&utm_medium=social&utm_source=heylink.me موقع كيرلي لايف https://curlylifee.com/?utm_medium=social&utm_source=heylink.me لا تنسوا...

Published 05/01/22

الحلقة الثامنة | تفكر : من وزن100 كيلو بعمر ال14 سنه الى 60 كيلو مع بدور

حلقة اليوم تكلمنا مع الجميلة بدور .. شخص مر بتقلبات كثيره فيما يتعلق بوزنه ونظرته اتجاه الصحه . شاركتنا التخبطات ورحلتها في هذا الجانب الى ان وصلت لمرحله حب الذات والوصول لاهداف كانت مستحيلة بالسابق حساب بدور https://twitter.com/___b1ah/status/1360281950586568709?s=21&t=g29UxV54TllbmAoyze-aOQ لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

Published 04/25/22

الحلقة السابعة |تفكر : كيف أوقف تخبيص أكل برمضان؟ مع إخصائية التغذية العلاجية سهام

حلقة اليوم قابلنا إخصائية التغذية العلاجية سهام وتكلمنا عن الصعوبات الي تواجهنا خلال رمضان من ناحية الالتزام بالاكل وكيف نقدر نتخطاها الحلقة السابقة : السبب الي يخرب التزامك بالدايت ؟ https://soundcloud.com/shotsofwhat/0anmhhz3a6kj?utm_source=clipboard&utm_medium=text&utm_campaign=social_sharing حساب سهام https://www.instagram.com/al.sehamm/ موقع سهام https://zadcall.com/701715/ لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست ...

Published 04/16/22

mims الحلقة السادسة | تفكر : علاج التوتر والقلق مع

حلقة اليوم مع المدربة منير (ميمز) تعرفنا على رحلتها وتحربتها مع القلق والتوتر وكيف قدرت تتخطى هالتجربة وحصلت العلاج المناسب بعد عدة علاجات ومحاولات فاشلة و بدون فائدة لا تنسوا تتابعونا على حساب منيرة https://www.instagram.com/mimslrd/ حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

Published 04/14/22

الحلقة الخامسة | تفكر : هل فعلا أنا أمتلك ما أملك ؟

في حلقة اليوم ناقشنا وتفكرنا بكل مانمتلك وهل فعلا هو ملك لنا وهل لازم نتخلص منهم ولا لازم نتمسك فيهم ؟ لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

Published 04/10/22

الحلقة الرابعة | تفكر : مارست ماتحب مع روان مؤسسة قلاين

الحلقة الرابعه من حلقات تفكر مع شوتز قابلنا روان مؤثره ومدونة وصاحبة متجر قلاين تعرفنا على حبها لعالم الفنون والتراث والادب وكيف نقلت هالحب وساعد واثر على الكثير من البنات موقع وحساب قلاين https://tabayu.com/GLIGN https://www.instagram.com/glign/ لا تنسوا تتابعونا على حساب روان https://www.instagram.com/therawanz/ مدونة روان www.therawanz.com حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

Published 04/07/22

الحلقة الثالثة || تفكر : الرضا ام السعي؟

في حلقة اليوم من تفكر مع شوتز تكلمنا على اكثر جانب نتعاض فيه داخليا مع نفسنا .. وتفكرنا في هذه المشاعر وحقيقتها وسألنا نفسنا سؤال مهم .. هل الرضا تعني السعاده او الرضا تعني الهزيمة لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

Published 04/06/22

الحلقة الثانية| تفكر : راحتك مرتبطة بهالكلمة دائما

في الحلقة الثانية من تفكر مع شوتز شاركت اكثر كلمه قد تكون سبب لكثير من مشاكلنا وتفكرنا كيف نقدر نتخطاها او نقلل من اثرها لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

Published 04/05/22

الحلقة الاولى | تفكر : أغرب نصحية لجسم أفضل

في اول حلقات شوتز الرمضانية "تفكر " دردشنا عن أغرب نصحية لجسم وصحة أفضل وهالنصحية كانت من أشهر كتب التغذية والصحة wheat belly total health لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/

Published 04/04/22

من استئصال ورم الى إطلاق علامة مميزة ؟ مؤسسة كامبل نوف خالد

تعرفنا اليوم على علامةرياضية سعودية مميزة (كامبل ) وتعرفنا على مؤسسة هذه العلامة نوف خالد . شاركتنا رحلتها والمشاكل الصحية الي واجهتها والسبب الي خلاها تهتم بمجال الرياضة وبالاضافة تعمقنا معاها في جانب العلامة الرياضية وكيف أطلقتها وتفاصيل رحلتها في عالم البزنس لا تنسوا تتابعونا على حساب هبه https://www.instagram.com/hiba_wellness/ حساب البودكاست https://www.instagram.com/shots.podcast/ https://www.instagram.com/camapelsport/حساب كامبل على الانستقرام https://camapel.com/ موقع كامبل

Published 03/28/22