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.耐力訓練VS肌力訓練,哪個比較適合高齡者?
.骨科工作不一定會遇到運動傷害,因退化而求診的情形有多少?大部分是怎樣的型態?
.男性、女性長青者最常面對的老年疾病各是什麼?訓練會有差異嗎?訓練前的注意事項。
.重量訓練的常見迷思?不適合、不應該從事重量訓練的原因?醫生臨床上有什麼重量訓練後恢復的實例?
.如何破解健身「偽科學」?在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力?
.人物生活型態真正典範轉移的那一刻是否會到來?
.談怪獸訓練在台灣推廣肌力的歷程,以及未來的展望!
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0:00|耐力訓練VS肌力訓練
0:58|肌力訓練會提升心肺功能?
3:50|造成骨骼問題的比例與型態跟「退化」有關?
5:08|有骨科但沒肌肉科,肌肉出問題歸哪科管?
6:09|MRI造影能判斷下背疼痛病因嗎?
8:49|椎間盤突出的判斷依據
10:00|復健科、物理治療系、職能治療系有什麼不同?
12:09|老化的病症是否有性別差異呢?
13:09|女性比男性易罹患關節炎,是因為什麼原因?
13:54|關節炎病患做肌力訓練前的注意事項
16:00|舊傷容易變成關節炎?
16:38|訓練是否能讓關節炎恢復?
19:00|真正踏入肌力訓練的病患不多,但正向反饋多
20:30|關於重量訓練的迷思
22:14|在資訊氾濫的現代如何保持正確判斷力?
23:00|批判性思考的塑造:三大指標
24:43|肌力訓練與骨科的未來發展是否有光明面?
26:00|肌力訓練的成效:多一個人做到,少一個人懷疑
27:40|為何致力輸入國外翻譯書?並非國外月亮比較圓
28:00|國外花幾十年達到的進展,國內可能只要幾年就可達成
29:00|台灣知識推廣速度、實際訓練成效非常快
30:50|台灣健身知識的混戰過程劇烈而短暫,真相很快浮出
31:30|直接扭轉超高齡社會的醫療、健身體系很可能在台灣完成