Description
「最厲害的小睡,就是在喝一杯咖啡後立刻睡個20分鐘,醒來後咖啡因加上小睡的效果,加成!」
👂本集重點
。為什麼小睡是提振精力的最好方法
。小睡只能睡30分鐘以內
。小睡不是補眠,是維持下午的工作精力
。Power nap!小睡前喝一杯咖啡
主談:蔡宇哲、吳家碩
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