كلنا نصل لنقطة من الآداء العالي ولكن لماذا لانسطيع المحافظة عليها ؟كيف نحافظ على النمو ونتجنب الثبات في الأداء ؟كيف نحافظ على أداء مميز بدون إحتراق ؟كيف نصل لأداء عالي بدون احتراق ؟كل هذه الاسئلة و أكثر نجاوب عليها في الحلقهمصدر الحلقه :كتاب Peak Performance:Book by Brad Stulberg and Steve Magnessشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل[email protected]

هل المعاناة هي فصل اساسي في حياة كل انسان ؟كيف المعاناة ممكن تكون طريق لإيجاد المعنى من حياتنا ؟عن ماذا يبحث اإنسان ؟ كيف ايجاد المعنى في حياة الإنسان ممكن يكون شفاء ؟في هذه الحلقة اتكلم عن تجربة الدكتور فيكتور فرانكل مع المعاناة في معسكرات الإعتقال والتي دفعته لتاليف كتاب الإنسان يبحث عن معنى أحد أهم الكتب في مجال الطب النفسي والذي أسس لمنهج العلاج بالمعنى مصدر الحلقه :كتاب فيكتور فرانكل Viktor Frankl :الإنسان يبحث عن معنى Man Search for meaning شاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي...

البحث عن الشغف ، هذا السؤال الي تحول لموضه في الفتره الاخيره ،ماحقيقة البحث عن الشغف ؟، وهل هو ضروري لحياه مهنيه ناجحه ؟ليش الشغف مو سبب كافي لإختيار مجالك ؟وماهي الطرق الي اعرف فيها مجالي ؟مصدر الحلقه :كتاب كال نيوبورت Cal Newport :So Good they cant ignore youشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل[email protected]حسابات البودكاست ( تويتر- انستغرام- ساوندكلاود - أبل )https://linktr.ee/shaihabak

الشعور بالوحدة ، شي كنا نتجنبه لسنوات و سنواتواضطر كثير مننا لمواجهته في الثلاث أشهر الماضيهليش نشعر بالوحدة ؟ ومتى نشعر بالوحدةكيف يتكون الخوف من الوحدة وكيف نقدر نواجههجهزوا كوب الشاي وتعالوا نعرف ونفهم مع بعض: مصادر الحلقهصراحه جزء كثير من هذه الحلقه من كيسي ومن تحليلي الشخصي وتجاربي الشخصيه .The Terror of being alonehttps://youtu.be/vR5prDWTc5ULonelinesshttps://www.youtube.com/watch?v=n3Xv_g3g-mA&t=241sشاركوني مقترحاتكم و آرائكم علي الايميل[email protected]حسابات البودكاست ( تويتر-...

ليش نرغب بالمزيد دايماًحياتنا كلها مليئه بالرغبات كلنا عندنا رغبات حققناها او في طريقنا لتحقيقهاولكن ليش كثير من هذه الرغبات تفقد قيمتها لما تتحقق ؟مالدافع وراء الرغبات؟ وليش بعضنا يسعد ويحتفي بتحقيق رغباته؟بينما يضل الاخر يلهث ويسعى من رغبه لرغبه بدون ان يشعر بالرضا؟حضروا كوب الشاي 🌿 وتعالوا نعرف ليش أعد الحلقه وأنتجها وصمم الغلاف :مرام مختار كتاب الحلقه : The molecule of more - عنصر المزيدhttps://amzn.to/35Y1SB5(حسابات البودكاست ( تويتر- انستغرام- ساوندكلاود -...

هل انت مدمن على الجوال وبرامج التواصل الإجتماعي ؟ أحب أقولك انك لست وحدك ، أنا كمان أعاني من هذه المشكله في هذه الحلقه اتكلم عن موضوع إدماننا لبرامج التواصل الإجتماعي أيش الأسباب وكيف تم تصميمها بهذا الشكل تكلمت عن مفاهيم زي التعزيز المتقطع و الإقتصاد المبني على الإنتباه وكيف هي الأساس المبنيه عليه هذه البرامج جهز الشاي بالحبق واستمتع بالحلقه لإقترحاتكم وآراءكم [email protected] صفحات البودكاست على مواقع التواصل https://linktr.ee/shaihabak

بكره راح أبدأ ريجيم بكره يصير عندي فلوس وأسافر بكره يصير عندي البيت تمر الأيام ونلاقي نفسنا مكانك سر ليش أهدافنا ماتتحقق ؟ وكيف نقدر نحققها كل هذه الأسئله في حلقه جديده بعنوان ليش أهدافنا ماتحقق ؟ كتاب Master the day للكاتب Alexander Heyne لإقترحاتكم وآراءكم [email protected] صفحات البودكاست على مواقع التواصل @shaihabak

في هذه الحلقه اشارككم تجربتي مع الكتابة وكيف ممكن ان تكون الكتابة آداة لتغيير حياتك كتاب اليكساندر هين أتقن يومك Master the Day Book by Alexander Heyne: https://www.amazon.com/Master-Day-Better-Power-Habits-ebook/dp/B011HNR91Q

في هذه الحلقة أتحدث عن موضوع التركيز , لماذا فقدناه وكيف نستطيع استعادته ؟ ماهو إدمان المحتوى ؟ وكيف يؤثر بشكل كبير على تركيزنا :مصادر الحلقه كتاب التركيز لدانيال جولدمان https://www.amazon.com/Focus-Hidden-Excellence-Daniel-Goleman-ebook/dp/B00BATG220 :حساب البودكاست على تويتر @shaihabak :لأفكاركم واقترحاتكم [email protected]

في الحلقه الخامسه اتحدث عن الحب ،ماهو و ماهي حقيقته و كيف نقدر نقدر نعيشه تابعوا حساب البودكاست على تويتر @shaihabak لإقتراحاتكم راسلوني على الإيميل [email protected]

في الحلقه الرابعة اتحدث عن التسامح كأحد الخطوات الأساسيه في طريقنا لحياة طيبه . في هذه الحلقه أشارككم وكيف تعلمت ان اكون شخص متسامح بعد ان وجدت اهمية ذلك للوصول للسلام الداخلي و التصالح مع الذات تابعوا حساب البودكاست على تويتر @shaihabak لإقتراحاتكم راسلوني على الإيميل [email protected]

في هذه الحلقه اشارككم رحلتي في طريقتي لحقيقتي وكيف استمعت لصوتي الداخلي . أيضا اشارككم تجربتي مع مرآة الذات والتي تستطعيون عيش تجربتها كاملة عن طريق طلبها من الموقع visoul.com واستخدام الكود الخاص بمستمعين البودكاست و الذي سيكون لمدة محدودة shaihabak شاركوني مقترحاتكم علي الايميل [email protected] تابعوا حساب البودكاست علي تويتر @shaihabak

في هذه الحلقه أطرح أكثر من سؤال سؤال ، هل انتم حقيقيين ؟ من هو الانسان الحقيقي ؟ ماللذي يمنعنا من ان نعيش حقيقيين و ماهي الخطوات و الادوات التي ممكن تعيد تواصلنا بذاتنا لطلب مرآة الذات الموقع visoul.com الكود shaihabak (الكود ساري لمدة محدودة) استقبل ارائكم واقتراحاتكم [email protected] مقابلة اوبرا ، كيف اعرف انني حقيقي: How to Tell If You're on the Right Path in Life https://www.youtube.com/watch?v=m1czj6IJQiU حسابي على تويتر @MokhtarMaram

وقفات مع الذات في طريق الحياة الطيبة في هذا البودكاست اشاركك فكره ممكن ان تغير حياتك للأفضل كما غيرت حياتي اما عن الشاي بالحبق ، فهو بكل بساطه مشروبي المفضل في لحظات التأمل و الصفاء حضر كوب الشاي وإبدأ رحلتك شاركوني آرائكم وإقتراحاتكم علي الإيميل [email protected]

في هذه الحلقه تشارككم مرام قصة بداية رحلتها مع الحياة الطيبه ولماذا قررت ان تبدأ هذه الرحله