Episodes
В этом эпизоде - о заблуждении про мотивацию, и почему она не приходит сама. О том, какую роль в нашей жизни играет самодисциплина, и несколько идей о том, как ее развивать. Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/ или на почту [email protected]
Published 05/15/21
В этом эпизоде о любви к себе. Что такое любовь к себе, и почему она лежит в фундаменте счастливой жизни? Как полюбить себя? 9 аспектов любви к себе и практика, помогающая слышать свое сердце Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/    или на почту [email protected] 
Published 04/29/21
Существует множество идей и рецептов того, как прожить счастливую жизнь. И среди них есть один, о котором  так или иначе говорят практически все духовные учителя, коучи, психологи. Это – концепция жизни «здесь и сейчас», жизни «в моменте».  В этом эпизоде я делюсь своим видением и идеями на эту тему,  тем, какое практическое значение и “жить здесь и сейчас” имеет в современном  мире для создания более качественной и наполненной жизни.   Тайминг 02:37 Две крайности в подходах к реализации...
Published 04/22/21
Можно ли постоянно пребывать в позитивных чувствах? И главное - нужно ли? Почему позитивные и негативные чувства одинаково важны? Почему важно «чувствовать» свои чувства? Что значит быть «в контакте со своими чувствами», уметь их понимать и проживать осознанно? 01:37 «Ловушка» позитивного мышления 05:34 Что происходит, если мы подавляем негативные чувства 06:45 Роль чувств в нашей жизни 13:26 Что значит «быть в контакте» с чувствами 14:44 Несколько практических идей по развитию осознанных...
Published 03/04/21
«Неопределенность — наша новая реальность» — принято теперь говорить. Такая уж она новая? Как жить в условиях неопределенности? Не просто «выживать», а процветать и  — жить полной жизнью? Как выстраивать свои отношения с «неопределенностью»,  и какие качества развивать в себе? Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/    или на почту [email protected] 
Published 01/21/21
В этом эпизоде - о том, почему важно правильно формулировать свои желания и цели. Семь правил того, как это делать максимально эффективно.
Published 01/08/21
В этом новогоднем эпизоде - о том, почему важно быть в контакте с собой, и - быть открытым к тому, что предлагает Жизнь. А также - о том, что такое Сила Внутри глазами героев моего подкаста в 2020 Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в мой инстаграм https://www.instagram.com/olga_oslon/  или на почту [email protected] 
Published 12/31/20
Как вопросы, которые мы себе задаем, влияют на нашу жизнь? Почему так важно научиться задавать себе правильные вопросы? Какие вопросы продвигают и развивают нас, а какие – только тормозят? Почему многие духовные учителя задают вопросы, а не дают готовые ответы и почему поиск ответов – уже сам по себе ценен?  Как мы можем помочь себе создавать  реальность, которую хотим видеть, при помощи вопросов? 1:51 От чего зависит качество нашей «личной» реальности 03:45 Вопросы, которые мы задаем себе,...
Published 12/18/20
В этом эпизоде я разговариваю с Софико Шеварнадзе - блистательной  журналисткой, ведущей ее авторских программ “SophieCo Visionaries” на Russia Today и “Просто о сложном” на Яндекс Эфир. Совсем недавно вышла книга Софико “Будущее сегодня. Как пандемия изменила мир”. Разговоры с визионерами, блистательными умами современности - мыслителями, экономистами, футуролоагми, психологами - в попытке осмыслить, что произошло с миром и с нами в 2020 году, и как жить в новой реальности. Как жить в...
Published 12/11/20
Стакан наполовину полон или наполовину пуст? Как фокус внимание определяет наше восприятие жизни и состояние? Как чувство Благодарности влияет на нашу жизнь, и как развивать его в себе? 00:48 Качество будущего года во многом определяется тем, как мы завершаем год уходящий 02:01 Почему именно Благодарность? 05:53 Наше внимание – наша энергия 07:42 Двигаться вперед и получать удовольствие в настоящем 09:33 Почему не сбываются наши мечты? 13:46 Практика благодарности Если вы хотите задать...
Published 12/03/20
В этом эпизоде - о ключевом аспекте взаимоотношений - способности слушать и слышать другого. Что означает услышать? Почему искренние коммуникации возникают только в безопасном пространстве, и как его создать?  01:47 Качество жизни – качество отношений, которые мы создаем  02:53 Наши партнеры – наши главные учителя 06:23 Если вы хотите изменить что-то в своей жизни или отношениях – начните с себя 07:32 Главный навык, необходимый для создания конструктивного пространства коммуникаций 15:33...
Published 11/26/20
«Я еще не готов.. Я недостаточно хорош, чтобы… Да кто я такой.. « Как наши убеждения  ограничивают нас, мешают играть по-крупному, мешают проявлять себя в полной мере? Откуда берется  уверенность в себе?  Об этом сегодняшний выпуск подкаста.   03:25 Быть признанным и ощущать свою значимость и ценность – одна из базовых человеческих потребностей. 05:04 Почему вопрос «зачем» - один из самых главных в нашей жизни 10:57 Психологическая зрелость – ответственность за свой внутренний мир 16:21 Что...
Published 11/20/20
Откуда берутся обиды и как влияют на нашу жизнь? В чем ключевая разница между состоянием жертвы и состоянием автора своей жизни? Почему так сложно отпускать обиды и прощать? Что такое прощение на самом деле? 03:45 Чем обида отличается от негативных эмоций 06:51 Жертва vs. Создатель 10:09 Обида как указатель направления нашего роста 14:37 Почему так сложно прощать обиды 16.24 Что важно понимать про прощение Если вы хотите задать мне вопрос или оставить комментарий к подкасту, пишите в...
Published 11/12/20
Боль неизбежна в жизни каждого из нас, это часть человеческого опыта. Боль физическая, метальная, эмоциональная. Почему мы делаем все возможное, чтобы убежать от боли, и к чему это приводит? Как мы можем поменять отношения с болью и переживанием негативных чувств? Как боль может стать учителем и катализатором нашего роста и изменений к лучшему? 3.16 Эмоциональное состояние и иммунитет 8.30 Контрасты в нашей жизни 11.28 Почему мы избегаем боли 13.01 Интерпретация событий определяет наши...
Published 11/05/20
Страх – чувство, знакомое каждому. На свете нет ни одного абсолютно бесстрашного человека – но так ли это плохо? Многие полагают, что чувство страха – совершенно непродуктивно и только мешает нам добиваться целей, идти за мечтой. Можем сделать страх своим союзником и помощником? В этом эпизоде я расскажу, почему бессмысленно пытаться избавиться от страха и как его можно трансформировать. Как относиться к своим страхам, на что они могут указывать и как перестать бояться собственного страха. ...
Published 09/17/20
В этом эпизоде я разговариваю с Александром Бренером, легендой российского рекламного рынка, специалистом по созданию брендов. В его портфолио - впечатляющее число выдающихся брендов, к созданию которых он был причастен. Что такое бренд в современном мире? В чем секреты выдающихся брендов? Что делает бренд уникальным и аутентичным? На какие вопросы необходимо ответить себе, если вы решили создать свой бренд? А также о поиске, о предназначении, об осознанности, о том, как не бояться поменять...
Published 09/10/20
Этот эпизод посвящен перфекционизму. Что скрывается под элегантной маской перфекционизма? И что такое перфекционизм на самом деле? Почему перфекционизм деструктивен? Как он проявляется и как влияет на нашу жизнь, на наши результаты, на отношения, на бизнес? На какие более конструктивные модели мышления и поведения менять перфекционизм, чтобы быть более успешным в жизни и более довольным собой 00:43 Что такое перфекционизм на самом деле и почему он деструктивен 04:28 Как проявляется...
Published 09/03/20
В этом эпизоде вы узнаете, почему так важно понимать свои истинные желания и следовать им.  Как определить свои истинные желания и мечты? Что мешает нам ставить Большие Цели? Что останавливает нас на пути к ним? Как научиться доверять себе и миру? 2.48 Сила бессознательного – что происходит, когда мы ясно знаем, чего мы хотим 8.21 Что «убивает» наши Мечты 11.11 Состояние любопытства – ключ, открывающий новые возможности и дающий энергию 14.07 Как понять, действительно ли эта мечта –...
Published 08/27/20
В этом эпизоде я разговариваю с Алексеем Ситниковым. Признанный авторитет в психотерапии и коучинге, легенда в области политического и управленческого консалтинга. Тренер и прямой ученик создателей НЛП. Консультант и коуч известных политиков, бизнесменов, первых лиц. Создатель уникального проекта «Кармолоджик», в котором собраны законы управления судьбой. Что такое карма? Как человек может управлять своей судьбой? Как нарушение законов судьбы  влияют на нашу жизнь? Какие законы особенно...
Published 08/20/20
Я получаю много вопросов про медитацию. Медитация уже давно вышла за рамки чисто духовных практик, и широко используется в современном мире. И действительно, вряд ли можно найти более эффективную практику развития осознанности. Как начать медитировать? Какие заблуждения мешают не свернуть с пути?   Что дает медитация и когда ждать результатов? А также о моем личном опыте - как я сама пришла к медитации, с какими препятствиями столкнулась и – как мне удалось интегрировать эту практику в свою...
Published 08/13/20
В этом эпизоде я разговариваю с выдающимся, невероятно многогранным человеком - Учителем с большой буквы - Владимиром Майковым. Физик, кандидат философских наук, психотерапевт, президент ассоциации трансперсональной психологии, доцент в Москвовском институте психоанализа. Ученик С.Грофа и основополжник холотропного дыхания в России. Автор статей и книг по трансперсональной психологии. Режиссер фильмов «Тайна Карлоса Кастанеды» и «Танец Бесконечности» Учился и сотрудничает с выдающимися...
Published 08/06/20
Большинство людей недооценивают силу и мощь, которые наш язык, слова которые мы используем, оказывают на нашу жизнь. Слова, которыми мы описываем наши жизненный опыт, по сути и становятся нашим жизненным опытом Как  слова формируют наше эмоциональное состояние? Как слова, которые мы произносим, программируют наш ум? Как распознать внутренний диалог и поменять его на тот, который  поддерживает и продвигает вперед? Как всего лишь небольшое изменение привычных слов открывает новые возможности в...
Published 07/30/20
Мы все знакомы с этим голосом внутри нас - «это у тебя не получится. Да кто ты решил ты такой, чтобы делать это? Да ты недостаточно хорош, недостаточно умен, красив, молод»… и продолжать можно бесконечно. Что это за голос, откуда он появляется в нас, как научиться его распознавать, и менять с ним отношения? Как перестать быть конфликте с самим собой, и двигаться к своим целям и мечтам 04:19 Что лежит в основе того, что мы саботируем свои мечты, почему мы «playing small» 06:05 «Что со мной...
Published 07/23/20
Почему нам важно одобрение извне? Почему мнения и суждения других людей нас так волнуют? Можно ли вообще навсегда перестать обращать внимание на мнения других людей и нужно ли это? В этом эпизоде я делюсь идеями, что нужно делать, чтобы в меньшей степени зависеть от мнения окружающих. Какие качества и какой образ мышления необходимо развивать в себе, чтобы представления других людей о нас не являлись определяющими, не останавливали нас от реализации наших целей, наших желаний, наших...
Published 07/16/20