Je suis très heureuse vous retrouver aujourd'hui pour vous proposer ma conversation avec Lili Barbery, Auteure et Fondatrice de la plateforme de yoga Lili Barbery TV et d’une newsletter. Vous présenter cet échange en quelques mots risque d’être difficile tant nous avons abordé de sujets différents. Ils sont cependant tous reliés par la même intention : apprendre à naviguer dans la difficulté et à mieux se connaitre. Lili nous invite à faire un pas de coté pour nous questionner sur soi et sur...

Je suis très heureuse vous retrouver aujourd'hui pour vous proposer ma conversation avec un invité un peu spécial : Jojo, mon partenaire de vie. C'est une abonnée Instagram qui m'a suggéré d'interviewer Jojo pour qu'il raconte comment il vit ses premiers mois dans la paternité, comment il a vécu l'accouchement...Il répond à des questions qui m'ont été posées par ma communauté (et dont il n'a pas pris connaissance à l'avance). J'ai trouvé l'idée très interessante car on donne rarement la...

Comment je me suis lancée en tant que Créatrice de contenus ? Quel est ma vision de ce travail ? Comment je travaille ? Est-ce que j'ai beaucoup de collaboration ? Dans cet épisode, je réponds, entre autre, à toutes ces questions. En montant cet épisode enregistré de façon spontanée, je me suis rapidement rendu compte qu'il y avait d'autres éléments que j'aurais souhaité partagé avec vous. Alors, si vous avez des questions, n'hésitez surtout pas à me contacter sur mon compte Instagram ...

Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager ma conversation avec Perrine Bonafos, Fondatrice du magazine Les confettis. Je lui ai demandé de partager avec nous son parcours et ce qui l’a amené à fonder son magazine, mais aussi, la relation qu’elle entretient avec la créativité, et sa vision du secteur de l’Edition d’aujourd’hui et de demain. On a également parlé de lecture, d'écriture, de maternité et de transmission. Enfin et comme toujours, j’ai demandé à Perrine ses...

Je suis très heureuse de partager avec vous cet épisode consacré à mon histoire avec l’anxiété, et à la façon dont je réussis à la gérer et à l’apaiser. Un épisode spontané et très intime qui, je l’espère, permettra à toutes les personnes qui traversent ou ont traversé une période difficile de se sentir comprises. J’espère également que les outils que j’utilise vous aideront à trouver un peu d’apaisement. Bonne écoute. Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles,...

Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager ma conversation avec Laure (qui a été enregistrée avant mon accouchement), plus connue sur les réseaux sous le pseudonyme « La Gyneco ». Elle est gynécologue-obstétricienne et l'une des rares à être présente sur les réseaux. Qu'est-ce qui anime Laure ? Accompagner et soigner ses patientes avec "amour et humanité", et contribuer à remettre la femme au cœur des soins et de sa santé. Ensemble, nous avons échangé, entre autres, sur...

Si vous aimez ce podcast, je vous invite à laisser un avis et 5 étoiles, c’est la meilleure façon de m’aider à faire connaître le podcast. Si vous souhaitez récompenser cette création de contenu, remercier le podcast pour ce qu'il vous apporte et le soutenir pour l'aider à perdurer, vous avez la possibilité de faire un don du montant que vous souhaitez, pour lequel je vous serais infiniment reconnaissante ! Instagram : @ralentir.podcast  / @clairemondray  Production & montage : Claire...

Dans cet épisode solo, je partage avec vous mon accouchement, mes 6 premiers mois dans la maternité, mon post-partum et je réponds à quelques questions d'un FAQ que j'avais réalisé ici. C'est la première fois que j'improvise totalement sur le podcast et ce n'était pas un exercice facile. Mettre les mots justes sur une période aussi intense, mais je suis heureuse de l'avoir fait. J'espère de tout cœur qu'il vous plaira. Bonne Pour rejoindre mon groupe de mère sur Telegram :...

Après 6 mois à m’être consacré à m’occuper essentiellement de ma fille, je suis très heureuse de vous annoncer que le podcast reprend du service pour de bon et j’ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Eva, plus connu sur sous le pseudonyme « The French Coconut ». Eva est Créatrice culinaire multi-casquette. Elle raconte le chemin de vie qui l’a conduite là où elle en est aujourd’hui et ce qui l’a aidé le plus à construire et à avancer dans son projet. Elle se confie sur son...

Je suis très heureuse d’enfin vous retrouver après cette pause dédiée à l’arrivée de ma fille (et qui n’est pas tout à fait terminée puisque Billie n’a que 2 mois et que nous n’avons pas encore trouvé de mode de garde pour les mois qui viennent). Je ne vous promets pas une reprise assidue mais je vais faire du mieux que je peux car le podcast m’a beaucoup manqué ! L’épisode d’aujourd’hui valait cette attente puisque j’ai le plaisir de vous proposer ma conversation avec Mathilde Lacombe, la...

Je suis heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour ce tout premier épisode en solo. C’est une envie que j’ai depuis l’année dernière mais ce n’est jamais évident de se lancer dans quelque chose de nouveau, ça peut être assez inconfortable au départ. En tout cas, c’est toujours l’effet que me fait tout challenge ou toute nouveauté donc j’espère être à la hauteur. comme pour les interviews, je m’améliorerai au fil du temps. L’objectif de cette capsule solo, c’est de vous partager des sujets...

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager ma conversation avec Stephanie, plus connue sous le pseudo Mademoiselle Pierre sur les réseaux. Entrepreneure depuis 14 ans aux multiples projets et passions, Stephanie se confie sur son burnout qui l’a amené à se reconstruire autrement personnellement, et professionnellement. Enrichie de ses différentes expériences et apprentissages, elle propose aux entrepreneures un accompagnement et coaching bien-être et business global grâce,...

Aujourd'hui, j'ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Marie, que vous connaissez très certainement sous le pseudo Sleeping beauty. Marie est Youtubeuse depuis plus de 6 ans, elle y partage du contenus autour du bien-être et de la beauté, mais pas seulement. Ce qui m'a immédiatement marqué lorsque j'ai découvert Marie, c'est sa rigueur et son investissement à 200% dans son travail. C'était donc une évidence pour moi de l'inviter ici, convaincue qu'elle avait beaucoup à partager...

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle capsule solo pour vous parler Yoga. J’avais envie de vous en dire plus sur cette pratique qui a changé ma vie progressivement lorsque j’ai commencé il y a 8 ans maintenant. Vous partager mes conseils pour se mettre au yoga pour celles qui le souhaitent et vous présenter le SlowHer Yoga Club, le projet que j’ai lancé à la rentrée. Mon histoire, parcours avec le yoga Qu’est-ce que le yoga m’a apporté Mes conseils pour s’y...

Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager ma conversation avec Julie Pradines, Naturopathe. Il y a 8 ans, suite à un choc émotionnel, Julie met un pied dans le monde passionnant des médecines naturelles. Ses voyages en Asie sont une révélation et elle commence à se former. Elle me raconte son parcours, comment Instagram a boosté son activité et le rapport qu’elle a avec ce dernier. Avec Julie, on parle glucose et plus précisément, du lien avec la dépression et l’anxiété....

Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour une nouvelle capsule solo wellness. J’avais envie de vous partager ma routine bien-être et comment je fais pour m’y tenir presque tous les jours. Je reçois régulièrement des messages sur Instagram à ce sujet alors je me suis dit que l’idéal serait d’y consacrer un épisode du podcast. À quoi ressemble ma routine bien-être quotidienne? Comment j'ai réussi à la mettre en place ? Outils et tips qui m'aident le plus à la...

J’espère que vous allez et que votre semaine commence bien. Je suis ravie de vous retrouver aujourd’hui pour vous partager ma conversation avec Archcena, Praticienne en Ayurveda. Avant de s’épanouir pleinement dans son métier, Archcena était Ingénieure. Elle m’explique son parcours et son cheminement. Un cheminement qui ne s’est pas fait à toute vitesse, Archcena a pris le temps dont elle avait besoin. Ce qui est certain, c’est que l’un de ses voyage en particulier va semer la graine d’une...

J’espère que vous allez bien et que votre rentrée se passe au mieux. Je suis très heureuse de vous retrouver aujourd’hui pour la rentrée du podcast après une pause estivale nécessaire pour me consacrer à faire naitre un projet qui me tient à coeur : le lancement du SlowHer Yoga Club. Je vous propose un épisode spécial rentrée où je réponds à vos questions sur mon parcours, et l’entrepreneuriat. Des questions que vous m’avez posé ici, il y a quelques temps ! L’entrepreneuriat est un sujet...

J’espère que vous allez bien et si vous êtes en vacances, que vous profitez le plus possible de chaque moments. Pour ce dernier épisode avant une pause estivale du podcast (pause nécéssaire pour profiter de l’été comme il se doit et me consacrer aux projets qui arrivent à la rentrée), j’ai le plaisir de vous partager ma conversation avec Carole Tolila, Journaliste Animatrice TV. Grande passionnée de travail, Carole cultive cette valeur depuis l’enfance. Elle a découvert très tardivement...

J’espère que vous allez bien. Aujourd’hui, j'ai le plaisir de recevoir Naomi, Fondatrice de Cool Moves, un studio de Pilates et mouvements en ligne. Cool Moves porte bien son nom, ce qui m’a de suite attiré chez Naomi, c’est la bienveillance et la simplicité avec laquelle et construit et transmet ses cours. Elle raconte ce qui l’a amené à s’intéresser au Pilates, partage sa vision de la pratique, et du bien-être en général. On a aussi parlé injonction au bien-être et anxiété parce que ce sont...

Dans ce nouvel épisode, j'ai le plaisir de recevoir Laurène, Naturopathe et Fondatrice d'Émancipées, des programmes d'accompagnement pour les femmes en désir de grossesse ou en contraception naturelle. Dans une autre vie, Laurène était avocate. Rien ne la prédisposait alors, il y a encore 3 ans, à ce changement radical de vie professionnelle si ce n'est, son profond désir d'aider les autres. Aujourd'hui, avec Émancipées, elle à trouvé son pourquoi, ce qui l'anime profondément, et on le...

J’ai le plaisir de vous retrouver aujourd’hui pour une troisième épisode capsule dédié au lancement et à la gestion de Slowher Stories (et mes conseils pour lancer votre propre podcast). Dans cet épisode, je vous explique pourquoi et comment j’ai lancé le podcast. Je vous partage mes conseils pour lancer votre émission : les différentes étapes pour créer un podcast, les éléments à ne pas oublier avant de se lancer, quel matériel choisir pour commencer... Je vous parle également d’un point...

Aujourd’hui, j'ai le plaisir de recevoir Julie, Fondatrice de L’Envers, une marque de slowhfasion qui propose de belles pièces en matières naturelles. Avec Julie, on parle artisanat, mode responsable, engagements et business model. Je lui ai demandé qu’elle est selon elle, la meilleure façon de sensibiliser sur une manière de consommer la mode autrement. J’ai particulièrement aimé son regard tolérant et optimiste. Julie se confie aussi, sur la période complexe de remises en question et de...

Il y a quelques temps, j’ai proposé sur le compte Instagram du podcast de mettre en place un FAQ et de répondre aux questions. J’ai pensé que ça pouvait être un format plus sympa et vivant. J’ai reçu des questions autour du bien-être essentiellement. J’ai pris le temps de les laisser infuser en moi et, il y a quelques jours, après un élan de courage (car ce n’est pas un exercice facile quand on ne produits pas régulièrement d’épisode solo) , je me suis dit qu’il était grand temps de...