Vägen till din bästa kondition – med Dan Langelotz
Listen now
Description
Vad klassas som konditionsträning? Hur snabbt behöver jag springa? Hur börjar man med konditionsträning? Dagens avsnitt gästas av Dan Langelotz och vi pratar om allt du behöver veta för att börja med (och få ut det mesta av) konditionsträning, vare sig du vill satsa kondisen primärt eller ha det som komplement till annan träning.  Vi pratar om olika tester du kan göra för att ta reda på din nivå av kondition och hur du på ett effektivt sätt kan kombinera kondition och styrketräning så att du tar dig framåt i båda grenarna, dvs så att de olika träningsformerna inte krockar och påverkar varandra negativt. Under vårt 1,5 timmes surr hinner vi även med diskussioner om kost för att kunna prestera på topp inom konditionsidrotter, samt om "dos och donts" när det kommer till konditionsträning och fettförbränning. Dan Langelotz är en gäst vi länge velat bjuda in och nu blev det äntligen av! Han är tidigare landslagsmedlem i karate och ingen mindre än vår karatetränare när vi va karate kids! Dan arbetar idag som PT och brinner framförallt för uthållighetsidrotter. Följ & kontakta Dan på Instagram på @fightforendurance Länk till GIH Ekblom Bak-testet som nämndes i podden: https://www.gih.se/ekblombaktest -- Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter. Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla. För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se
More Episodes
Detta är det sista avsnittet (avsnitt 7) av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt är en frågestund där vi besvarar utvalda lyssnarfrågor. Lyssna/titta på avsnitt 1-6 innan du hoppar in på detta avsnitt. Kapitel Följ...
Published 03/28/24
Published 03/28/24
Detta är avsnitt 6 av Deffserien, miniserien där vi lär dig allt du behöver veta för att rigga upp den perfekta deffen. Detta avsnitt handlar om hur du planerar för tiden efter en deff. Vi pratar om viktuppgång, reverse diet och om att släppa alla koppel. Lyssna/titta på avsnitt 1-5 innan du...
Published 03/21/24