Vi bjöd in Sebastian Edman som nyligen disputerat på Gymnastik- och Idrottshögskolan (GIH) i Stockholm inom området fibertyper i skelettmuskler. Man kan kort sagt säga att killen “skrivit boken” om muskelfibrer. Sebastian gör oss klokare på de olika fibertyperna och vad de har för betydelse och funktion inom idrott och träning. Mot slutet av podden gå vi även in på ämnet proteinsyntes, proteinintag och anabol signalering. Idag arbetar Sebastian som forskare på Karolinska Institutet. Länk till Sebastians doktorsavhandling: Skeletal muscle fiber types in man: With special reference to anabolic signaling and mitochondrial bioenergetics: http://gih.diva-portal.org/smash/record.jsf?pid=diva2%3A1711869&dswid=8796 Länk till Sebastians kontaktuppgifter: https://staff.ki.se/people/sebastian-edman -- Följ Smartare Fitness på Instagram, Facebook, Youtube, TikTok och Twitter. Skriv upp dig på vår VIP-lista för gratis mailutskick om hur du på ett smartare sätt kan optimera din träning, kost och hälsa. Du kommer även få reda på när vi släpper nya produkter först av alla. För mer från oss & för att köpa våra kosttillskott, gå in på smartarefitness.se