7 episodes
SmerteVejleder | Ta´ kontrollen over dine smerter Morten Høgh (Hoegh), PhD
-
- Education
Sundhedsstyrelsen angiver at hver femte dansker lider af kroniske smerter. Men hvad er kroniske smerter? Og kan man behandle dem? Kan man selv være skyld i smerterne? Og er nogle smerter psykiske? Alt det og meget mere kan du høre i denne serie hvor jeg også fortæller jeg om de tips og tricks, der jeg har givet til patienter gennem mere end to årtier. Hvis behandlingen af kroniske smerter er som at få et kørekort til livet på trods af smerter, så er denne podcast din teoriundervisning. God lyttelyst! ----- OM ----- Morten Høgh (PhD, MSc Pain og Specialist i Sportsfysioterapi) er lektor på Aalborg Universitet. Han har over 20 års klinisk erfaring og anerkendt for sine formidlingsevner i ind- og udland. Han har bl.a. deltaget som ekspert på DR, TV2, P1 samt i Zetland og en lang række podcasts på dansk og engelsk.---- CREDITS ---- Foto: Isabelle Pateer ; Redigering: Nikolaj Larsen -----
-
Mine bedste råd?!
I den sidste episode vender vi blikket specifikt mod dig, der har prøvet ALT og er blevet frustreret, ked af det og bekymret - samtidig med at du igen og igen får at vide, at du intet fejler. Episoden består af de råd og tanker jeg synes at vende tilbage til når jeg skal forklare hvordan du kan arbejde dig tilbage til et liv hvor du har kontrol over smerterne.
Episoden supplerer bogen "Læg smerterne på hylden" (udgivet på Muusmann Forlag) som jeg har skrevet sammen med Lotte Heise. Den fås både som bog og som lydbog i butikker, på nettet og i div. bogklubsabonnementer.
-----
MUSIK
Coma-Media - Future Technology Vlog
Coma-Media - This Minimal Technology
Kevin MacLeod - Sneaky Snitch
Kevin MacLeod - Scheming Weasel -
Arbejde - terapi eller terror?
I denne episode taler jeg om hvorfor arbejdsmarkedet bør tilpasses til mennesker med smerte og om hvordan arbejde kan være en del af løsningen på at få et bedre liv med kroniske smerter, og om nogle af de løsninger jeg ser.
-----
Musik:
Coma-Media - Future Technology Vlog
Coma-Media - This Minimal Technology
Kevin MacLeod - Sneaky Snitch
----- -
Fysisk aktivitet - nødvendigt og umotiverende?
I denne episode taler jeg om fysisk aktivitet og hvordan det kan kombineres med et liv, der er præget af smerter og andre gener.
-----
MUSIK:
Coma-Media - Future Technology Vlog
Coma-Media - This Minimal Technology
Kevin MacLeod - Sneaky Snitch
Kevin MacLeod - Scheming Weasel -
Smertelindring
Hvis smerte (og andre gener) er en del af din hverdag kan du have stor glæde af at kunne lindre dem. Lindring er ikke så godt som at blive smerterne/generne kvit, men det er et vigtigt værktøj i mod et liv på trods af smerter og andre gener. Derfor taler jeg i denne episode om hvad smertelindring er og giver nogle råd til hvordan du kan opbygge en førstehjælpskasse, der passer præcis til dig.
-----
MUSIK:
Coma-Media - Future Technology Vlog
Coma-Media - This Minimal Technology
Kevin MacLeod - Sneaky Snitch
Kevin MacLeod - Scheming Weasel -
Metaforer om smerte
"Ondt" og "Smerte" er sprogets bidrag til at forklare alt fra det man oplever hvis man brækker et ben til smerter, der er så omfattende at alt i livet er påvirket af den. I denne episode taler jeg om hvordan metaforer kan hjælpe med at fortælle om hvordan smerter påvirker dig, og om de begrænsinger, som metaforer har.
-----
MUSIK
Coma-Media - Future Technology Vlog
Coma-Media - This Minimal Technology
Kevin MacLeod - No Frills Cumbia
Kevin MacLeod - Sneaky Snitch
Kevin MacLeod - Scheming Weasel
Kevin MacLeod - Verano Sensual
Alexander Nakarada ft. Kevin MacLeod - Horsemen Approach -
Få styr på kroniske smerter
I denne episode diskuterer jeg hvad jeg mener, at kroniske smerter er - og ikke er!
MUSIK:
Coma-Media - Future Technology Vlog
Coma-Media - This Minimal Technology
Kevin MacLeod - Sneaky Snitch
Kevin MacLeod - Scheming Weasel