สมองใส ใจสบา‪ย‬ สมองใส ใจสบาย

Ep.นี้คุยกับ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ รพ.จุฬาลงกรณ์ เรื่องแนวคิด Active aging เพื่อดูแลคุณภาพชีวิตระยะยาวของผู้สูงอายุ ซึ่งมี 3 ปัจจัยที่จะส่งเสริมให้ผู้สูงวัยมีชีวิตที่ยืนยาวอย่างมีความสุข ได้แก่ การมีสุขภาพที่ดี มีปฏิสัมพันธ์ทางสังคม และมีความมั่นคงในชีวิต คุณหมอยังอธิบายความสัมพันธ์ระหว่างสมองและจิตใจ ซึ่งต้องดูแลควบคู่กันไปเพื่อชะลอความเสื่อมถอยของสมองในระยะยาว ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

Ep. นี้คุยกับ อ.ดวงสมร พันธุเสน อุปนายกสมาคมศิษย์เก่าพยาบาลสภากาชาดไทย อดีตพยาบาลวิชาชีพที่ทุ่มเทกับการทำงานด้านจิตอาสาให้กับสภากาชาดไทยมายาวนาน ทั้งงานส่งเสริมความรู้สุขอนามัยไปสู่ชุมชนและกลุ่มเปราะบาง การช่วยเหลือผู้ประสบภัยในพื้นที่ต่างๆ งานรณรงค์รับบริจาคโลหิตและอวัยวะเพื่อช่วยชีวิตผู้ป่วย ความสุขจากการเป็นผู้ให้ทำให้มีพลังกายและใจในการทำหน้าที่อย่างต่อเนื่อง รวมถึงส่งต่องานด้านจิตอาสาไปสู่คนรุ่นต่อไปด้วย ไปติดตามรับฟังกันเลยค่ะ

ep.นี้คุยเรื่องหนังกันอย่างเข้มข้น เมื่อตั้งโจทย์ให้ทั้งแขกรับเชิญและผู้ดำเนินรายการเลือกหนังที่มีผลต่อใจของแต่ละคนขึ้นมาคุย รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ รพ.จุฬาลงกรณ์ เลือกหนัง “มนต์รักนักพากย์” คุณสัณห์ชัย โชติรสเศรณี รองผู้อำนวยการหอภาพยนตร์ (องค์การมหาชน) เลือกเรื่อง “Forrest Gump” ส่วนคุณกนกวรรณ กนกวนาวงศ์ ผู้ดำเนินรายการเลือกเรื่อง Little Forest มาฟังเหตุผลของการเลือก และภาพยนตร์ที่ถูกเลือกมีผลต่อใจของแต่ละคนอย่างไร รวมทั้งรู้จักกระบวนการทำจิตบำบัดด้วยภาพยนตร์ ไปรับฟังรายละเอียดกันได้เลยค่ะ

การจัดการศพของผู้เสียชีวิตโดยมากมักจะใช้วิธีการฝังหรือเผา และมีพิธีกรรม ความเชื่อและศาสนาเข้ามาเกี่ยวข้องด้วย แต่ปัจจุบันเกิดปัญหาสิ่งแวดล้อม ทั้งมลพิษทางอากาศ การขาดแคลนพลังงานและการขาดแคลนที่ดิน ทำให้เกิดแนวคิดเรื่องการจัดการศพโดยวิธีย่อยสลายทางธรรมชาติ ให้กลายเป็นดินหรือเป็นปุ๋ยแล้วนำกลับคืนสู่ธรรมชาติ ซึ่งต้นทุนต่ำกว่าการจัดการพิธีศพทั่วไป และมีให้บริการแล้วในต่างประเทศ โดยเฉพาะในสหรัฐอเมริกาที่กำลังขยายผลไปเรื่อยๆ ไปฟังแนวความคิดนี้จากคุณหญิงจำนงศรี หาญเจนลักษณ์ ซึ่งสนับสนุนและคิดต่อยอดเพื่อมาแก้ปัญหาสิ่งแวดล้อมในเมืองไทยด้วย ติดตามรายละเอียดได้เลยค่ะ

ep.นี้คุยกับ รศ.นพ.สุขเจริญ ตั้งวงษ์ไชย หัวหน้าศูนย์ดูแลภาวะสมองเสื่อมและจิตแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผู้สูงอายุ รพ.จุฬาฯ คุณหมออธิบายลักษณะของคนที่มีบุคลิกภาพแบบ narcisistic หรือ หลงตัวเอง ซึ่งมักสร้างปัญหาให้คนรอบข้าง เพราะวางตัวอยู่เหนือและกดข่มผู้อื่น ขี้โม้ โอ้อวด และต้องการสิทธิพิเศษเสมอ แต่ลึกๆ แล้วคนกลุ่มนี้กลับเปราะบางและแตกสลายได้ง่าย หากไม่ได้รับการตอบสนองตามความต้องการ นอกจากนี้การถ่ายรูปเซลฟี่ อวดใน social media ก็มีผลต่อบุคลิกแบบหลงตัวเองได้เช่นกัน ไปติดตามรับฟังรายละเอียดกันเลยค่ะ

ศาสตร์ชี่กง อยู่ในตำราแพทย์แผนจีนมาหลายพันปี ep.นี้ อ.วิรัช หวังเจริญวงศ์ ครูสอนชี่กง จะมาอธิบายความหมายและความสำคัญของการฝึกซี่กง เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้ร่างกายโดยเฉพาะกับผู้สูงวัย ตัวเขาเองหลังจากได้ฝึกชี่กงมาต่อเนื่อง 20 ปี ก็พบว่าร่างกายแข็งแรงขึ้น เจ็บป่วยน้อยลงสวนทางกับอายุที่เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้การฝึกหายใจตามหลักชี่กง ยังเป็นการฝึกสมาธิและสติ ช่วยผ่อนคลายความเครียดและเสริมพลังชีวิต ถ้าอยากรู้จักชี่กงให้มากขึ้น ไปติดตามฟังรายละเอียดกันได้เลยค่ะ