Dans cet épisode, nous explorons le concept de buffering, ou « tamponnage » émotionnel, souvent vécu par les femmes à travers la suralimentation, le shopping ou le scrolling sur les réseaux sociaux. Pourquoi avons-nous besoin de compenser nos émotions ? La société nous pousse à rechercher des plaisirs immédiats, mais cela crée un cercle vicieux qui nous éloigne de notre authenticité. Imaginez votre vie sans ces « tampons » : quelles émotions remonteraient ? Je vous invite à réfléchir à vos propres mécanismes de buffering et à découvrir des stratégies pour accueillir vos émotions négatives. Prête à changer ? Retrouve-moi sur LINKEDIN @ceciliaderovere Réserve un appel découverte pour explorer ta problématique et le travail qu'on pourrait faire ensemble  : ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ICI ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📅 ou sur sois-le-changement.com. #Buffering #TamponnageÉmotionnel #Émotions #Suralimentation #ComportementsCompensatoires #BienÊtre #Authenticité #GestionDesÉmotions #ÉquilibreVieTravail #Coaching #ChangementPersonnel #SantéMentale #CercleVicieux #Épanouissement #Mindfulness