¡Hola, Estupenda! ¿Alguna vez vosotras o alguien de vuestro entorno ha estado viviendo a la defensiva? Seguro que en mayor o menor medida habeis tenido que convivir con estas defensas propias o de nuestro entorno y como estas afectan a las relaciones y a la comunicación.  Por eso, contamos con Paula, psicóloga del equipo online de Somos Estupendas, para conocer mejor que supone y de donde viene el estar a la defensiva.  🎙️ En este podcast hablamos de:  02:38 -Bienvenida 04:11 - ¿Qué es vivir a la defensiva? 09:07 - ¿Cómo actúa una persona que vive a la defensiva? 12:59 - ¿Qué nos lleva a vivir a la defensiva? 20:59 -  ¿Cómo salimos de esta forma de actuar? 28:17 - ¿Cómo podemos hacer ver  a alguien de nuestro entorno que está a la defensiva? 37:00 - Despedida Si algo de todo esto resuena en ti y te sientes preparada para comenzar tu proceso de terapia,⁠⁠⁠⁠⁠⁠ puedes hacerlo con las profesionales que forman parte del equipo online de Somos Estupendas desde la comodidad de tu hogar, donde podrás sentirte más abierta y relajada, y con gran flexibilidad horaria.  🌷 También puedes⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ ⁠seguirnos en Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ y comenzar a formar parte de una comunidad de personas estupendas como tú.