¡Hola, Estupenda! Antes de comenzar con este capítulo, queremos enviar un mensaje de apoyo a todas las personas que están pasando por un momento complicado debido al DANA. Sabemos que no está siendo fácil, y desde aquí queremos recordarte que estamos aquí para lo que puedas necesitar. Seguimos subiendo estos episodios con la ilusión de que, aunque sea un poquito, puedan darte compañía y algunas herramientas para afrontar estos días difíciles. Mucha fuerza y todo nuestro cariño. Hoy nos adentramos en un tema esencial para nosotras que es la conexión entre el trauma y el apego. Nos acompaña nuestra compañera Edurne, psicóloga de primeras visitas y coordinadora de nuestro centro en Madrid, quien aporta su amplia experiencia para ayudarnos a entender cómo nuestras primeras relaciones y experiencias impactan en la forma en que nos relacionamos con el mundo y con nosotras mismas. Hablaremos de cómo estas heridas emocionales pueden moldear nuestras respuestas y, lo más importante, cómo podemos empezar a sanar desde el autoconocimiento y el cuidado. ÚNETE A NUESTRO ESPACIO DE ACOMPAÑAMIENTO EL 20 DE NOVIEMBRE A LAS 18H PARA LAS PERSONAS AFECTADAS POR EL DANA. Encuentro impulsado por Somos Estupendas e impartido por Carmen, psicóloga general sanitaria especializada en trauma y apego, y formación en psicología de emergencias. Este será un espacio teórico práctico diseñado para ayudarte a cuidar tu salud mental, explorar diferentes herramientas que permitan reducir la ansiedad y enseñarte a adquirir nuevas estrategias para adaptarte a la nueva realidad. 🎙️ En este podcast hablamos de: 00:00 - Introducción y bienvenida al episodio 00:19 - Presentación del tema: La relación entre trauma y apego 00:42 - Introducción de Edurne, coordinadora del centro de Madrid 01:27 - Explicación de qué es el trauma y sus efectos emocionales 02:46 - Definición de apego y su importancia en el desarrollo cerebral 06:11 - Cómo el apego influye en la regulación emocional y la estructura neuronal 09:51 - Tipos de apego: seguro, ansioso-ambivalente, evitativo y desorganizado 13:34 - Efectos del apego y el trauma en la vida adulta 20:20 - La conexión entre trauma y apego: ¿Qué surge primero? 25:00 - Estrategias de afrontamiento y su origen en patrones de apego 30:36 - Importancia de identificar y sanar heridas emocionales en terapia 38:00 - Reflexiones sobre la terapia y el proceso de autoconocimiento 46:52 - Reflexión final y despedida 👉🏻 Síguenos en Instagram, ¡ya somos 740.000 estupendas! 🎊 https://www.instagram.com/somosestupendas/ No olvides dejar un "me gusta" y suscribirte a nuestro canal. Recuerda que también puedes escucharnos todos los domingos en https://somosestupendas.com, Ivoox y Spotify. __________________________________ ¿CÓMO PODEMOS AYUDARTE👇🏼 Recursos 100% gratuitos: 🖥 https://somosestupendas.com/blog-de-psicologia/ 🎙 https://somosestupendas.com/podcast-psicologia/ 👩🏼‍💻 Descubre nuestra escuela: https://somosestupendas.com/la-escuela/ 💖 ¿Sientes que necesitas ayuda? Reserva ahora tu sesión de psicoterapia online: https://somosestupendas.com/terapia-online/ __________________________________ 🌷 ¿QUÉ ES SOMOS ESTUPENDAS? Somos Estupendas es la mayor plataforma online de salud mental y bienestar. Un lugar para mirar hacia dentro y florecer. Nuestro trabajo es dar herramientas, inspirar, abrir emocionalmente, reforzar habilidades y talentos, para que te sientas plena. Un punto de encuentro en el que crecer, empoderarse, mimar todas las parcelas de tu vida y sentirte PLENA. __________________________________ 💌 [email protected] #podcast #bienestar #autoayuda #psicología #saludmental #trauma