ep.1 過年害怕被親友問問題?如何擺脫社會框架
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每到過年與親友相聚,每個人都有不同的心情與壓力,尤其是一想到那些年年重複出現的問題,想到就覺得壓力山大,返鄉的腳步都變得沈重。 到底是什麼原因讓我們有如此的情緒反應? 是問問題的親友?還是問題的本身?有沒有可能是你內心深處也不喜歡現在自己的狀態呢… 本集重點: 💡遇到問題,請把球丟回去 💡找到情緒的根源,探索自我 💡擺脫情緒勒索,停止複製原生家庭的劇本 💡跳脫社會框架,建立自我價值的認同 💡植入新信念,專注自己擁有的,好好活在當下
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是否曾經思考過自己擁有哪些天賦?對自己的天賦渾然不知? 是否在生活或職場的十字路口前徘徊,內心充滿疑惑、不安? 我們將一起探索,幫助發現自己獨特的天賦與使命,不再被未知所困擾,真正找到心中熱情的方向。 本集重點: 💡「天賦」與「使命」該如何區分? 💡 如何尋找天賦與使命? 💡「使命」一定要是something 「BIG」? 💡 「天賦」「使命」一定會跟「工作」有關係嗎? 💡 原來使命會隨著人生階段而改變? -- Hosting provided by SoundOn
Published 11/12/24
Published 11/12/24
這集一起聊聊靜心冥想的神奇功效,幫助你了解:何時需要冥想? 為何容易在冥想時睡著? 以及如何運用冥想技巧平靜思緒,減少焦慮,同時增強加自我覺察,找回內心真正的渴望 💡冥想的好處 💡什麼時候會需要靜心冥想 💡冥想總是睡著 💡冥想時思緒太多沒辦法靜下來怎麼辦 💡透過冥想釐清內心「真正想要的是什麼」 💡冥想小tips教學 -- Hosting provided by SoundOn
Published 10/21/24