estoy de vuelta otra vez. como os prometí hace varias semanas, lo siento por esto, ya tenéis el nuevo episodio de esta nueva temporada. hace dos años Sentirse Perdido fue el primer episodio que grabé para este podcast, uno de los más escuchados hasta la fecha que sigue ascendiendo cada mes que pasa 3. sé lo complicado que llega a ser sentir que no encajas en la vida o la vida ha dejado de encajar contigo, que hagas lo que hagas te sientes desubicado. me lo pedisteis y aquí lo tenéis, más...

arrancamos con una nueva temporada que no sé donde me va a llevar. hablamos esta vez de ser perfectamente imperfectos, de respetarnos en el ser, darnos espacio y tiempo, ansiedad, trastorno de ansiedad generalizada y entre otras muchas cosas, alta sensibilidad mal gestionada. os pongo un poco al día de este último año, más adelante profundizaré cada tema por separado. dejad que fluya 3

No esperaba subir un episodio antes de que acabase el año, pero así ha sido. Y es que no he parado de darle vueltas a esto de las fiestas navideñas, las reuniones familiares y amigos, las conversaciones incomodas, la necesidad de hacer todos lo mismo, la búsqueda de sentirnos iguales al resto, sentirnos raros, el autosabotaje. Me sentía un poco cansada con todo esto, y he venido aquí a desahogarme. Aunque siempre lo intento, creo que es uno de los episodios más naturales que he subido hasta...

Merhaba!!! sí, he caído en las garras de las series turcas, eso es una realidad, así que ahora estoy obsesionada con todo lo que tiene que ver con Turquía y estoy tratando de aprender el idioma. (merhaba es hola!). pero hoy no he venido a hablaros de mi nueva obsesión, sino de que estamos en septiembre!!! socorro!! ya ha pasado todo un verano desde la última vez que os grabé un episodio. sé que en verano la mayoría de gente prefiere estar más a su aire que escuchando podcast, lo entiendo. así...

Hoy os dejo un episodio a modo de actualización semanal, y os hablo un poco de las reflexiones que he llevado a cabo en base a todo lo que ha sucedido estos últimos meses. Hablaremos de la superación personal, la formula para conseguir lo que nos propongamos, lo difícil que puede volverse a veces el mundo adulto, y comentaremos por encima una charla de Anne Igartiburu y Sergi Torres ("el cuestionamiento como punto de partida para la consciencia") la cual está en su canal de Youtube y podréis...

buenas de nuevooo!!! YA TENGO MICRO!!! espero que se oiga estupendamente, gracias a vuestras criticas constructivas os digo que también estoy tratando de mejorar la edición. el episodio de hoy es un poco más diferente al resto, y creo que por ahora la temática del podcast será un poco así, básicamente yo vengo aquí a contaros mi vida y las reflexiones que estoy sacando por el camino, pero os lo cuento todo mejor en la intro del episodio. Hoy va un poco de recuperar las buenas vibes con...

Hola!!!!!! Hemos vuelto!!! Cómo me alegra deciros que este es el último episodio que escucharéis sin micrófono!!! Sobre todo porque parece que se escucha en muy mala calidad, o igual soy yo ya que me estoy obsesionando!! Cuánto tiempo!!! Están siendo unos meses super movidos en los que no paro de hacer cosas que me restan tiempo para dedicárselo al podcast. Os pongo un poco al día, y de paso aprovecho para hablar un poco de la inseguridad, como ésta nos rodea en cada momento y acciones de...

Buenaassss!!!! Hoy os hablo un poco sobre la situación en la que me encuentro ahora mismo, motivo por el que he estado un pelín desaparecida estos días. Estoy pasando por una etapa bastante introspectiva y hoy quería comentaros como me estoy ubicando en mitad de toda esta movida. Hablamos un poco de la situación en España y como creo que eso me afecta como joven hoy en día.  No me enrollo más. Dejad que fluya!!

Me apetecía hacer algo especial. Y me ha gustado mucho el resultado, así que creo que mantendré este tipo de formato para los días especiales. No puedo contaros de que va, es algo solo lo sabréis si lo escucháis. Ha sido muy bonito escribirlo, sentirlo y contároslo. Aunque en realidad es una carta que le escribo al 2021. Bueno ya me callo. Espero que lo disfrutéis tanto como yo!! Feliz 2022 💛 Nos quiero!!! Dejad que fluya!!

Vamos por partes: 🍒Buenaassss!!! Cuánto tiempo. Creo que solo han sido dos semanas, pero a mí se me han hecho muy largas. Ya os contaré el motivo, porque cómo no, Paula sacando aprendizajes de absolutamente todo. En cuanto a este episodio, primero de todo deciros que disculpad por las vibraciones del móvil. En la vida se había puesto tanta gente de acuerdo para hablarme. No se asusten.  🍒El primer episodio de la autoestima es uno de los capítulos más escuchados de Stay Wild. Y es curioso,...

Últimamente mientras edito los podcast me doy cuenta de que siempre tengo una voz distinta y ninguna se parece del todo a mi voz real. Pero en fin, ese no es el tema del episodio de hoy, ni mi vecino duchándose como es rutina. Hoy os hablo un poco de la manera en la que se desarrollan nuestros días dependiendo del primer pensamiento de la mañana. Esto, como ya os he contado en otros podcast, está siendo bastante recurrente en mi vida dada la situación personal en la que me encuentro ahora...

El otro día me pasó que al despertarme, al poco rato después sentí que quería estar en silencio. ¿Alguna vez os ha pasado? Tener la sensación de que no queréis hablar con nadie, no porque estéis enfadados o tristes, si no porque no os apetece, sin más. A mí nunca me había pasado eso, hasta el otro día. (Porque claro, por mucho que diga "ayer" en el podcast, no es el mismo ayer que el vuestro) Me pasó también que sentí ganas de hacer solo las cosas que mi yo más niña haría en ese momento; a...

¿Alguna vez os habéis dedicado una canción? Con la mayoría de canciones, sobre todo las actuales, es un poco imposible. Pero las clásicas baladas de rock se vuelve un poco más fácil. A veces mientras las escucho me gusta pensar que la persona a la que le cantan no es más que mi propio ego. Esa otra vocecita que tenemos todos y que a veces parece tan real como si fuera nuestro clon. Por eso hoy he puesto en el Podcast I Will Survive, de Gloria Gaynor. Y I Promised Myself de Nick Kamen. Porque...

Hoy Juan, nuestro queridísimo vecino vuelve a ducharse. Un rollo, porque teniendo en cuenta que todavía no tengo el micro, ha perdido un poco de calidad el audio, aviso. Pero en fin, nada que no sea nuevo en este canal de Podcast.  He decidido abrir esta sección: Encontrándome un poco más; y la verdad es que lo he decidido ahora mismo hahaha. Pero la verdad es que me apetece, porque como os dije en el anterior episodio, ahora los podcast van a ser un poquito más personales. Y me ha gustado...

He vuelto, un poco distinto. Charlemos un rato, esta movida ha sido interesante. Dejad que fluya, claro. 💛 "Your Power"--Billie Eilish, se la dedico a mi ego, que parece que le gusta lo que le encanta; "Wicked Game"--HAUSER, porque me calma; "EL CANTO DEL LOBO - Canción de cuna nórdica - Vargsången"-- Jonna Jinton, mi mejor descubrimiento de este verano.

Huolaaaa!! Qué tal el verano?? Yo siempre pienso que el verano no tiene por qué estar lleno siempre de aventuras. Hay épocas de nuestra vida donde nuestra actividad social es más amena, y sin embargo son esas mismas épocas donde estamos más conectados con nosotros mismos. Así que podemos aprovechar estos momentos para trabajar en un proyecto nuestro pendiente o para hacer introspección e ir sanando. Sea cual sea tú caso actualmente, no te juzgues, todo llega. Y este episodio va un poco de...

Bienvenidos a uno de los temas más complicados de la vida. Aquí vendría bien la frase de: "Nadie me puede hacer más daño del que me hago yo, a mí mismo". Pues el protagonista de esa frase es El Ego, ¡Olé! ¿Alguna vez habéis escuchado hablar de él? Y no me refiero al egocentrismo ni al egoísmo. Sino al Ego. Sin más. Esa cosita que forma parte de nosotros y le gusta estar metido en todos los fregaos.  En el episodio de hoy os explico qué es, de dónde viene este ego y qué herramientas tenemos...

Huolaa de nuevooo!!! Hoy vamos a filosofar un poco, qué os parece? Os cuento que tal me va la vida y los aprendizajes que estoy sacando. Así os los cuento como consejos y vosotros, si queréis, los añadís a los vuestros. Hablamos de cómo cambian las cosas. Cómo nos juzgamos. Lo difícil que parece todo cuando tenemos el foco de atención puesto en el lugar equivocado..., no sé. Cositas de la vida que de vez en cuando vienen genial escucharlas. Espero que os guste. Dejad que...

Hoy hablamos del amor en esta sociedad. En la generación actual y en las anteriores. De lo mucho que parecen cambiar las cosas y lo muy igual que me parece todo al mismo tiempo. Hablamos del querer, querer bien. De lo difícil que es que se compliquen las cosas cuando hay una comunicación asertiva. Y lo muy importante que es conocerse a uno mismo incluso cuando, en pareja, es cosa de dos. El pedacito de libro que os he leído se llama "Suenas a Blues Bajo La Luna Llena" de Paola Calasanz. Al...

Una vez más mi vecino se ducha!! Es broma. Bueno no es broma. Siempre me acompaña de fondo. Parece que se pone de acuerdo conmigo para ducharse cuando grabo. En fin Juan (que se llama Juan) que no te duches, que cómo te lo tengo que decir xdd. Bueno sí, dúchate que luego no quiero oler tu tufillo por la finca.  Que ya he vuelto!!! Ahora enserio. Solo ha sido un podcast de diferencia, pero estas semanas aunque se me están pasado super rápidas, me da la sensación de que son hacia arriba. Y me...

Hoy no he explicado el significado de la música pero si escuchas las letras, seguramente lo entiendas perfectamente. Y es que aunque el tema es bastante serio desgraciadamente, me apetecía darle ese toque alegre que transmiten las canciones. Confieso que me he puesto a bailar mientras editaba el podcast. Así que aunque os sintáis identificados con el tema de hoy y os pese más de lo que os gustaría, subid el volumen y bailad un poco. Sentir que nuestro futuro es negro o que no sabemos a qué...

Hablemos de la amistad. Vamos a pararnos unos minutos y cuestionarnos qué tipo de personas nos rodean, la sintonía que tenemos con estas personas y a quién hemos llamado amigx. Incluso, vamos a cuestionarnos qué tipo de amigos somos nosotros. Descansad un rato y... Dejad que fluya. CANCIONES: "Everybody's Changing"-- Keane. "True"-- Spandau Ballet (piano) "Entre dos aguas"-- Paco de Lucía.

Hola! Qué tal? En este episodio os cuento cómo se siente esa sensación de encontrarse perdido. Y como digo en el podcast, me refiero más a esa sensación en la que lo único que deseamos es tirarlo todo por la borda y desaparecer. Si es tu caso, como si solo sientes curiosidad, te animo a escucharlo y ponerle nombre a esa situación que de primeras puede ser bastante desolada. La mayoría de las personas nos hemos sentido así de tristes en algún momento de nuestras vidas y es importe saber que...

Hola! Qué tal? Hablamos un poco de qué va toda esta movida. Yo os cuento de qué va Stay Wild y vosotros escucháis, por si os puedo ayudar en algo. Tomaos un cafecito, o una cerveza, venga. Dejad lo que estáis haciendo durante unos minutitos. Dejad que fluya.