סודות האנשים הבריאים בעול‪ם‬ Liv Azaria

אימוני כוח והתנגדות הם לא רק עבור הנראות שלך
הם  בעיקר עבור הבריאות שלך!

אני אסביר : מסת השריר עם הגיל הולכת ופוחתת עם הגיל

זה למעשה תהליך הזדקנות טבעי של הגוף 
רקמת השריר היא רקמה אנטי דלקתית וחיונית
לשמירה על תפקוד אופטימלי
איך מסת השריר תקינה קשורה לאיזון הסוכר ולמטבוליזם שלך ואפילו למצב הרוח 
לפרק היום הזמנתי את מירי חדד 
דיאטנית קלינית עם התמחות בספורט כדי לדבר על השרירים שלנו ואיך נשמור עליהם בקנאות ❤

״את רזה ואוכלת לפי הספר״ אמרה לי במבט זועף אישה בחדר הכושר
אמירות מהסוג הזה נשלחות לאוויר לא פעם במיוחד מנשים שלא באמת
מכירות את הסיפור שלי עם האכילה ,את הפרעת האכילה
ואת המקום שהביא אותי לשנות קריירה באמצע החיים רק מתוך הריפוי העצמי שלי.
אז הפרק הזה הוא פרק חשוף ,כנה ובא לשים דברים על דיוקם
אני ליב עזריה רוב הזמן אוכלת טוב
חלק מהזמן אוכלת פחות טוב
רוב הזמן אני בוחרת באוכל
חלק מהזמן הוא בוחר בי
כן גם לי יש קרייבינג ,כן,גם אני חולשת על המקרר הלוך ושוב....
וכן גם אני מוצאת את עצמי מתבאעסת מול הסיטואציה?

אז איך אישה שמלווה אלפי נשים מרשה לעצמה? איפה הwalk the talk ?
הכל בפרק חשוף עם כנות רדיקלית שמבקשת להיאמר.

להדרכה החינמית על תוכנית הפרמיום שלנו הסייקל בתקופת המלחמה כנסי לכאן:
https://www.livazaria.co.il/cycle-waitinglist/

האזנה נעימה.
ליב

לפרק של היום הזמנתי את אלירן דמאיו
לדבר על תהליכי ריפוי דרך צומות

מה המשמעות של הימנעות מאכילה ברמה הפרקטית וברמה הרוחנית
מה הצום מאפשר לנו לדלות על עצמנו?
האם זה מתאים לכל אחד?
איך נראה צום של כמה ימים ומי צריך את זה ?

אלירן דה-מאיו - מייסד בית הבריאות - חופשות בריאות בתנאים אידיאליים לריפוי
ליווי צומות מים, תזונה מותאמת אישית, התחזקות גופנית וגמילה מהתמכרויות.
בית הבריאות פועל כל השנה בישראל ובסדנאות עומק בחופי סיני.

בית הבריאות בישראל: www.demayo.co.il/Home

להדרכה החינמית על תוכנית הפרמיום שלנו הסייקל כנסי לכאן:
https://www.livazaria.co.il/cycle-waitinglist/

איך סדר בבית מייצר שקט וחופש בראש?

איך סידור המרחב משפיע על הנפש
ועל הבריאות הנפשית?

מה ההבדל בין סדר לבלאגן?

מאיפה מתחילים אם רוצים לייצר מרחב מאורגן יותר
ואיך לשמר אותו לאורך זמן

לפרק של היום הזמנתי את שחר פניני
מארגנת ומייצרת תוכן לסגנון חחחם פשוט ומדוייק
ויחד ניסנו להפוך את הבית שלנו למקום תומך ומפתח

האזנה נעימה


להדרכה החינמית על תוכנית הפרמיום שלנו הסייקל כנסי לכאן:
https://www.livazaria.co.il/cycle-waitinglist/

מערכת היחסים שלי עם העולם היא תמיד משקפת את מערכת היחסים שלי מול עצמי
כל אירוע שאנחנו חוות בעולם 
אנחנו פותרות דרך מערכת ההפעלה שפיתחנו בגיל צעיר למעשה בנינו מערכת הפעלה בגיל חד ספרתי יש שיאמרו סביב גיל 7 ,והיא הופכת למפת הדרכים שלנו . 

כל אירוע שנפגוש בחיינו הבוגרים יקבל מענה מאותה מערכת הפעלה שבניתי בתור ילדה קטנה.

ככה למעשה התפתחו להם תבניות חשיבה שהולכים איתנו לכל מקום לכל דיאטה ולכל מצב שאפגוש.

לפרק של היום הזמנתי את נעמהפולק
מייסדת השיטה 'רזה בראש'-              
שיטה לאימון מנטאלי לירידה במשקל באמצעות אבחון ושינוי דפוסי החשיבה 
המניעים לאכילת יתר ואכשילה רגשית, מרצה ויוצרת הפודקאסט 'רזה בראש.

דיברנו על 
-מהם תבניות חשיבה
-מתי פיתחנו אותם
-איך אפשר לגלות אותם
-איך ניתן ליצור שינוי דרכם
-איך אפשר לפרק כל שינוי שנרצה   בחיינו לטרנספורמציה אמיתית

האזנה מיטיבה 
ליב


ליצירת קשר עם נעמה -
https://naamapolakmindset.co.il/

וובינר הסייקל שמתחיל אחרי חנוכה מתקיים ביום ראשון הקרוב 17.12.23
לשידור מתנה בואי מכאן-https://www.livazaria.co.il/cycle-waitinglist/

ועכשיו לפרק
בעולם שבו להיות מכור זה מטבע לשון-

אני מכורה אליה, אני מכורה לקרמבו, אני מכורה לסידרה בנטפליקס, אני מכורה לבת שלי ועוד...
האם כל התמכרות היא  בעיה?
ומתי הבעיה הופכת למפלצת?

למה אנחנו מכורים?
האם רק לשימוש באוכל סמים, אלכוהול, מדיה חברתית
או שההתמכרות שלנו היא גם רגשות? רגשות מכאיבים
האם הם משרתים אותנו? רמז.... מאוד!

איך התמכרות קשורה לסיפוק מיידי?
ומה עושים עם ההתמכרות למקרר
שפותר כל בעיה גם אם זה רק לרגע קטן של שקט.

לפרק היום הזמנתי את בטי שרם בעלת  מכללת אפקט
מפתחת שיטת orb לאימון רגשי, לטיפול בהתמכרויות והכשרת מאמנים ומטפלים.
האם כולנו מכורים?

מתי מפלצת ההתמכרות מרימה את הראש?