All episodes of Сядь, подыши - Chartable

Сядь, подыши

Episodes

Обнимающий квадрат

Published 11/01/24

IFS: Исследуем Self / Самость

Published 06/20/24

IFS: Исследуем прокрастинатора

Published 06/20/24

IFS: Исследуем внутреннего родителя

Published 06/20/24

IFS: Исследуем внутреннего ребенка

Published 06/20/24

IFS: Исследуем внутреннего критика

Published 06/20/24

IFS: Осознаём части

Published 06/19/24

Находим уверенность в теле

Published 03/09/24

Интегрируем части по IFS

Published 10/18/23

В ожидании: Расслабим мышцы

Published 08/02/23

В ожидании: Двигаемся осознанно

Published 07/26/23

Делаем себе массаж

Published 07/19/23

В ожидании: Осознаём эмоции в письменной практике

Published 07/12/23

В ожидании: Принимаем изменения

Published 07/06/23

Стрясём напряжение

Published 03/16/23

Анонс «Сядь, подыши в ожидании»

Published 03/06/23

Подышим 4-7-8

Published 02/20/23

Сделаем себе массаж

Published 01/18/23

Подышим попеременно

Published 10/14/22

Визуализируем спокойное место

Published 07/21/22

Расслабим мыщцы

Published 07/14/22

Полежим в шавасане

Published 06/14/22

Подышим полным йоговским дыханием

Published 05/30/22

Продышим участки тела

Published 05/23/22

Подышим «по квадрату»

Published 05/18/22