تقول أوليفيا أفوسو، عالمة الأوبئة في مجال النشاط البدني: "إن الحفاظ على وزن صحي يتطلب أكثر من اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة". في هذا الحديث العملي، توضح كيف يمكن بدء حياة صحية من خلال الاستفادة من القوة الجماعية للمجتمع الذي يدعم ويحفز أهدافك الصحية.

تقول عالمة الأنثروبولوجيا الطبية نانسي ن. تشين إن معدلات السمنة العالمية آخذة في الارتفاع، لكن حملات التشهير بالجسد تضر أكثر مما تنفع. بالتفكير في كيفية تغير التاريخ الثقافي لمُثُل الجسد عبر التاريخ، تقدم طريقة جديدة لرؤية أنفسنا وصحتنا من خلال تعزيز تنوع الجسم لردم الفجوة بين ما هو مثالي وما هو حقيقي.

هل يمكن لقطعة ملابس نرتديها يومياً أن تساعد على حماية صحتنا؟ الزميلة اليسيا تشونج رودرويجز تقدم لنا في هذة المحادثة السريعة على منصة تيد حمالة صدر ذكية مصممة خصيصا لجمع بيانات المؤشرات الحيوية مثل ضربات القلب والتنفس ودرجة الحرارة. تعلم كيف يمكن لهذة الأداة منقذة الحياة المساعدة في غلق الفجوة بين الجنسين في البحث المتخصص في أمراض القلب والأوعية الدموية و في النهاية إدخال الرعاية الصحية للمرأة الى القرن الواحد والعشرين.

ماذا لو كنت تحمل دواءاً منقذاً للحياة ... ولكن ليس لديك طريقة لإعطائه؟اقترب إلى مستوى النانو مع المهندسة كاثرين أ. وايتهيد وهي تقدم تحليلاً للكرات الدهنية الصغيرة (تسمى الجسيمات النانوية الدهنية) المصممة بشكل مثالي لنقل الأدوية المتطورة إلى خلايا الجسم. تعرّف على كيفية قيامها بدعم لقاحات كوفيد-19 المستندة إلى الرنا المرسال وتمهيد الطريق للعلاجات المستقبلية التي يمكن أن تعالج الإيبولا وفيروس نقص المناعة البشرية وحتى السرطان.

ابتعد عن عصير الليمون بالفلفل الحار والشاي الأخصر. هذه المنتجات المطهرة لا تفعل شيئًا كما تقول الدكتورة جن غنتر، وبعضها قد يُسبب أذية صحتك. تعلم كيف يقوم جسدك بتخليص نفسه من المواد الضارة وما يمكنك فعله لضمان عمل هذا النظام الحيوي لديك بشكلٍ سليم. أتريد سماع المزيد ممَا تناقشه الدكتورة غانتر؟ عليك بالاستماع إلى إذاعتها الخاصة أمور الجسد، من مجموعة تيد الخاصة بالفيديوهات الصوتية.

ربما سمعت أنك يجب أن تتغوط مرة واحدة في اليوم - لكن هذا هراء، كما تقول الدكتورة جين غنتر. من الإنزيمات الموجودة في فمك إلى قوة امتصاص المغذيات للأمعاء الغليظة، تسافر عبر الجهاز الهضمي لتشرح سبب عدم وجود مشكلة في التبرز وفقًا لسرعتك الخاصة - وتشاركك في العديد من الفوائد التنظيمية لنظام غذائي غني بالألياف. لمزيد من المعلومات حول كيفية عمل جسمك، قم بضبط أسبوعيًا على بودكاست Body Stuff مع الدكتورة جين غنتر، من TED Audio Collective.

يسبب ازدحام العيادات وأوقات الانتظار الطويلة وإرهاق الأطباء خسائر فادحة للأمهات والأطفال في الهند. وفي هذه المحادثة الكاشفة، تعرض أخصائية أمراض المسالك البولية النسائية وزميلة TED أبارنا هيغد الفجوات النظامية التي تؤدي إلى وفيات يمكن تجنبها كل دقيقة، وتقدم حلولًا تقنية قابلة للتطوير وبأسعار معقولة وتمكينية تعمل على تحسين نتائج صحة الأم والطفل، وتقلب ديناميكيات الأسرة الأبوية وتنقذ الأرواح.

هل يمكنُ لصدمة كهربائية صغيرة لمعدتك أن تساعد في علاج الأمراض المزمنة؟ يطور خليل رمادي ، القرصان الطبي وزميل TED، علاجًا جديدًا لا يحتاج إلى جراحة توغلية يمكنه معالجة الأمراض، مثل: داء السكري والسِمنة وباركنسون وألزهايمر بأقراص إلكترونية. تحتوي هذه الأجهزة الدقيقة جدًا، الأكثر استهدافًا من قرص الدواء العادي والأقل توغلًا من الجراحة، على إلكترونيات تنقل "النكزات الحيوية"، وهي مُثيرات إلكترونية أو كيميائية، إلى المعدة التي يمكنها أن تساعد في السيطرة على الشهية وتساعد على الهضم وتنظيم الهرمونات...

هل تعرف القاعدة القديمة التي تقضي بضرورة شرب ثمانية أكواب من الماء كل يوم؟ إنها مجرد أسطورة كما تقول الدكتورة جين جَنتر. في هذه الحلقة، تشرح الطريقة المذهلة التي تحافظ بها الكليتان على توازن نظامك وكيف يمكنك حقًا معرفة ما إذا كنت مصابًا بالجفاف. هل تريد أن تسمع المزيد من الدكتورة جَنتر؟ تحقق من بودكاست Body Stuff من TED Audio Collective.

كلنا نشعر بالذنب أو الخِزي في مرحلة ما. فماذا ينبغي لنا فعله للتعامُل معهما؟ تُفرق الطبيبة النفسية جون تانجني بين مشاعر الذنب البنَّاءة وبين مشاعر الخِزي المُعرقِلة لكي نتعلم التعرف على مشاعرنا والتعامل معها بطريقةٍ أفضل. (هذا الفيديو هو جزء من سلسلة TED "كيف تتعامل مع المشاعر الصعبة")

(تم تسجيل هذه المحادثة الافتراضية، التي استضافتها أمينة تكنولوجيا TED سيمون روس، في 12 مارس 2021.) تشارك رائدة الأعمال في مجال التكنولوجيا الحيوية كيران مازومدار شو الدروس المستفادة من الجهد العالمي لتطوير لقاحات كوفيد-19: وهي قوة التعاون وأهميته. من المساواة في الحصول على الرعاية الصحية. تعرف على المزيد حول الشراكات المبتكرة التي ساعدت في إنشاء اللقاحات - وكيف أصبحت الهند لاعبًا مهمًا في سلسلة التوريد التي تقدم ملايين الجرعات إلى العالم.

ماذا لو استطعنا استخدام علم الأحياء لاستعادة توازننا مع الطبيعة دون التخلي عن وسائل الراحة الحديثة؟ من خلال الدعوة إلى نوع جديد من حماية البيئة، تعيد العالمة ورائدة الأعمال إميلي ليبروست التفكير في الاستدامة الحديثة على المستوى الجزيئي، باستخدام علم الأحياء التركيبي لإنشاء بدائل غير مضرة بالبيئة. من الأنسولين المطور في المختبر والموز المقاوم للأمراض إلى الطائرات المصنوعة من حرير العنكبوت شديد القوة، تشرح لنا كيف يمكن أن تؤدي قراءة الحمض النووي وكتابته إلى ابتكارات رائدة في مجال الصحة والغذاء...

بعد أن قلب تشخيص السرطان النهائي 12 عامًا من النقاهة، كانت كل ما أرادته والدة إيلين فونغ هو نهاية سلمية للحياة. ما تلقته بدلاً من ذلك صراع من أجل الحق في تقرير متى. تشارك فونغ الرحلة المؤلمة لتكريم اختيار والدتها للموت بكرامة - وتتأمل في الحاجة إلى استكشاف علاقتنا بالموت حتى نتمكن من إعادة تصميم هذه التجارب الإنسانية النهائية والأكثر عالمية.

تقول خبيرة استراتيجية الصحة العالمية جوانا بينستي أن لقاح الكوفيد-19 الفعال هو مجرد خطوة أولى في إنهاء هذه الجائحة. وتستكشف في هذه المحادثة العوائق المختلفة التي تمنعنا من تحقيق "الوصول العادل" -وهو جعل علاجات الكوفيد-19 متاحة للجميع- وتشارك طريقةً مبتكرةً للبحث والتطوير يمكن لها أن تضمن وصول اللقاحات بشكل عادل وفعال ولكل العالم.

تتحور الفيروسات وتنتشر من شخص لآخر، وهي عملية ديناميكية غالباً ما تسبب المشاكل عندما يكون هناك تفشي لمرض جديد. ماذا لو عملت اللقاحات بنفس الطريقة؟ يشارك عالم الفيروسات ليور وينبرجر إنجازاً علمياً: "العلاج الخاطف"، وهو نوع من العلاج الطبي الذي يمكن أن يهاجم ويعدل وينتشر جنباً إلى جنب مع الفيروس، ويحتمل أن يعالج الأفراد المصابين ويبطئ انتشار العدوى مثل فيروس نقص المناعة البشرية.

لثنائيي الجنس-المولودين بخصائص جنسية مختلفة عن الخصائص التقليدية من ذكر وأنثى- التطلعات لتظهر طبيعية عالية. بذكر تجربتها الشخصية سوسانا تيمكو تظهر العار والانحياز والأذى الذي يتعرض له مجتمع ثنائيي الجنس، حيث أنهم يجبرون للاندماج بمجتمع الجنسين حتى لو كان ذلك على حساب صحتهم. تدعونا لترك المفاهيم البيولوجية المتعلقة بالجنس وتقبل التنوع البشري.

لماذا لا يثق الناس في اللقاحات؟ تستكشف عالمة الأنثروبولوجيا هايدي لارسون كيف تنشأ الشائعات الطبية وتنشر مقاومة اللقاحات في جميع أنحاء العالم. بينما يصعب إبعاد اللقاحات من "الاضطرابات السياسية والاجتماعية" التي تحيط بها، كما تقول، فإن الخطوة الأولى لوقف انتشار المرض هي التحدث إلى الناس والاستماع وبناء الثقة.

تتبع المخالطين -عملية تحديد الأشخاص الذين ربما تعرضوا للفيروس من أجل إبطاء انتشاره- هي أداة أساسية في مكافحة كوفيد-19. كيف يمكننا توسيع نطاق هذا العمل الحاسم عبر الولايات المتحدة بأكملها؟ تناقش جويا موخرجي، المديرة الطبية لشركة Partners in Health، كيف يعمل فريقها مع وكالات الصحة العامة لزيادة تتبع المخالطين للمجتمعات الأكثر فقرًا في البلاد -وتوضح لماذا سيتخذ نهجًا رحيمًا ليكون فعالًا حقًا. (هذه الخطة الطموحة هي جزء من مشروع Audacious Project، مبادرة TED لإلهام وتمويل التغيير العالمي. تم...

كيف يُمكننا أن نعود إلى العمل بدون أن تحدث موجة جديدة من العدوى بالفيروس التاجي (كوفيد-19)؟ يملك عالِم الأحياء أوري ألون خطة ذكية، يشاركها معنا، وتتضمن العمل لمدة 4 أيام، يتلوها فترة من الإغلاق تدوم 10 أيام؛ في دورة تستند على نقطة ضعف موجودة في الصفات الحيوية للفيروس، ويُمكنها أن تُخفّض معدّل تكاثره إلى مستويات يُمكن التعامل معها وضبطها. تعرف أكثر إلى هذه الطريقة -طُبّقت فعلاً في بعض البلدان والشركات- وكيف أنها تُشكّل مخرجاً لإعادة فتح الاقتصاد بمسؤولية. (سُجلت هذه المحادثة الافتراضية -والتي...

بدمج الفن والإبداع في إجراءات رعاية المسنين، تساعد عالمة الشيخوخة آن باستينغ العائلات على إعادة التواصل مع أحبائهم الذين يعانون من الخرف. في هذه المحادثة المؤثرة، تشرح كيف تساعد "الأسئلة الجميلة" - الأسئلة التي ليس لها إجابة صحيحة أو خاطئة - على فتح مسار مشترك للاكتشاف والخيال والتساؤل. تقول باستينغ: "إذا تمكننا من دمج الإبداع مع الرعاية، سيتمكن مقدمي الرعاية من دعوة الأقارب لصنع المعنى. وفي تلك اللحظة، يمكن أن تصبح الرعاية -التي ترتبط غالبًا بالخسارة- مثمرة".

تُعيد الأحداث الصادمة واضطراب الكرب ما بعد الصدمة تشكيل دماغك -وخاصة ذاكرتك- ويمكن أن تؤدي لظهور ردود فعل عاطفية مدمّرة إذا ما تم كشفها. هل نستطيع القضاء على هذه المحرّضات بدون أن نمسح الذاكرة نفسها؟ غُص في أبحاث عالمة الأعصاب إيمي ميلتون المدهشة في تعديل الذاكرة سريرياً، بهدف محو الآثار السلبية للتجارب المؤلمة بغية تحسين الصحة النفسية.

يعاني العاملون في المجال الصحي من ضغوطات كبيرة وأكبر من السابق بكثير. كيف يمكنهم الحفاظ على صحتهم النفسية بخير وفي نفس الوقت يتمكنون من التعامل مع حالات جديدة ومعقدة؟ توضّح لنا لوريل بريتمان، وهي زميلة TED، كيف يمكن للكتابة ومشاركة القصص الشخصية أن يساعد الأطباء والممرضات وطلاب الطب وغيرهم من العاملين في المجال الصحي أن يتواصلوا بشكل أكثر فعالية مع أنفسهم ومع الآخرين، وبالتالي منح صحتهم النفسية الأولوية.

ماذا لو تمكنا من مساعدة الأشخاص في الأزمات في أي وقت وأي مكان برسالة نصية بسيطة؟ هذه فكرة خط الأزمة، خدمة مجانية على مدار 24 ساعة تربط المحتاجين مع مستشاري أزمات متطوعين ومدربين "غرباء يساعدون غرباء حول العالم مثل آلة حب عالمية"، وكما قالت نانسي لوبلين، المؤسسة والمديرة التنفيذية. تعلم أكثر عن خططهم الكبيرة لتوسيع الخدمة لأربع لغات جديدة، مما يوفر لثلث العالم دعماً مهماً لإنقاذ الأرواح. (هذه الخطة الطموحة هي جزء من مشروع جريء، وهي مبادرة TED لإلهام وتمويل التغيير العالمي).

كيف يؤثر الميراث الجيني والثقافة والتاريخ على صحتك؟ تناقش عالمة الأنثروبولوجيا البيولوجية لارا دورجافيتش مجال الطب التطوري كبوابة لفهم الغرائب في علم الأحياء البشري - بما في ذلك السبب في أن الطفرة الجينية يمكن أن يكون لها في بعض الأحيان تأثيرات مفيدة - وتؤكد كيف يمكن أن يكشف اكتشاف ماضيك التطوري عن رؤى حولك الحالي والمستقبلي الصحة.

يقول إيثان ليسي أن التوحد ليس مرضاً، إنه طريقة أخرى في التفكير. يعرض إيثان لمحة عن كيفية مواجهته للعالم، يفند الرأي الشائع المضلل حول التوحد، ويوضح السلوكيات الشائعة كالتحفيز الذاتي والتنكر ويعزز الفهم الشامل لاضطراب طيف التوحد.