גרסת אודיו: https://anchor.fm/tm23podcast היי, היום אנחנו עונים על שאלות של Tal Lempert @talempert 1. מה ההבדל בין training לexercise , בלהתחשב בעבודת כח שיש בעולם של קרוספיט ואימונים פונקציונלים 2. האם מתאמני קרוספיט בארץ חלשים יותר לעומת מתאמנים בחול, למה זה נראה ומה אנחנו חושבים על...

YouTube Version: https://youtu.be/fwUBvzt571c בפרק הזה אנחנו נדבר על: למה דניאל לא מתחרה יותר בקרוספיט - בנתיים מה צריך בשביל לבנות מסת שריר ואיך עושים את זה מתאמנים שאוהבים...

ולד , דניאל ושיר מTM23 בפודקאסט לייב בZOOM. היום נדבר על איך לחזור חכם לשגרת אימונים, מה לעשות, מה לא לעשות, איך להסתכל על האימונים. איך לוודא התקדמות הדרגתית ולהמנע מפציעות?  תוכנית אימון של 3 שבועות Back at it בחינם להורדה: https://bit.ly/3fcTVfF