The Method Podcast The Method
-
- Health & Fitness
זה המקום לביטוי השקפות, רעיונות והמחשבות שלנו בעולם הכושר ובעיקר בנישת הקרוספיט והתחומים הסובבים לו.
נדבר כמאמנים, כמתאמנים וכבעלי עסקים בתחום במטרה לחלוק, לשתף וללמוד אחד מהשני.
דניאל שרבקוב, שיר אשכנזי, ולד פטרטי
-
פרק 7: האם קרוספיטרים בארץ חלשים יותר מאשר בחול ולמה
גרסת אודיו:
https://anchor.fm/tm23podcast
היי,
היום אנחנו עונים על שאלות של Tal Lempert @talempert
1. מה ההבדל בין training לexercise , בלהתחשב בעבודת כח שיש בעולם של קרוספיט ואימונים פונקציונלים
2. האם מתאמני קרוספיט בארץ חלשים יותר לעומת מתאמנים בחול, למה זה נראה ומה אנחנו חושבים על הנושא
Social:
https://www.instagram.com/danielsherbakov
https://www.instagram.com/the.method.23/
https://www.facebook.com/the.method.23
https://www.instagram.com/vladpatrati/ -
פרק 6: קרוספיטרופיה, היפרטרופיה אצל מתאמני קרוספיט
YouTube Version:
https://youtu.be/fwUBvzt571c
בפרק הזה אנחנו נדבר על:
למה דניאל לא מתחרה יותר בקרוספיט - בנתיים
מה צריך בשביל לבנות מסת שריר ואיך עושים את זה מתאמנים שאוהבים גיוון
Social:
https://www.instagram.com/danielsherbakov
https://www.instagram.com/the.method.23/
https://www.facebook.com/the.method.23
https://www.instagram.com/vladpatrati/ -
פרק 5: איך חוזרים לשגרה אחרי ההסגר?
ולד , דניאל ושיר מTM23 בפודקאסט לייב בZOOM. היום נדבר על איך לחזור חכם לשגרת אימונים, מה לעשות, מה לא לעשות, איך להסתכל על האימונים. איך לוודא התקדמות הדרגתית ולהמנע מפציעות? תוכנית אימון של 3 שבועות Back at it בחינם להורדה: https://bit.ly/3fcTVfF
-
פרק 4: מה למדנו על אימונים בזמן ההסגר עד כה.
ולד , דניאל ושיר בפודקאסט לייב בזום.
דיברנו על ענייני ההסגר ואימונים בבית, מה עברנו ולמדנו עד כה ומה הלקחים שנפיק להמשך.
בנוסף לכך היה חלק של שאלות ותשובות עם כל מי שהיה איתנו באותה השיחה. -
Covid-19פרק 3: אימונים וכל מה שמסביב
ולד שיר ודניאל בפודקאסט הראשון לאחר ההסגר, מדברים על כושר, אימונים בבית, איך להתמודד עם הבידוד וכו'
-
פרק 2: אימוני קבוצה וכמה רחוק אפשר להגיע
אימוני קבוצה - כמה רחוק באמת אפשר להגיע מהם, למה הם כן חשובים, ומה אפשר לעשות כדי ליעל אותם.
https://www.youtube.com/channel/UC7ifIzwkveEPjwibAZUAspQ/