Audio Article THE STANDARD PODCAST

ผมร่วงเป็นปัญหาที่ว่ากันว่าทุกคนต้องเจอในช่วงหนึ่งของชีวิต และไม่ว่าใครหากเจอปัญหานี้ก็ล้วนสะเทือนใจทั้งนั้น

THE STANDARD Audio Article ชวนมาเช็กลิสต์ภาวะผมร่วง พร้อมไขข้อสงสัยเกี่ยวกับปัญหาผมร่วง โดย นพ.ชเนษฎ์ ศรีสุโข พร้อมทำความเข้าใจธรรมชาติของเส้นผมและวิธีดูแลเส้นผมที่สามารถทำได้ง่ายๆ

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก https://thestandard.co/hair-loss/

สงสัยกันไหมว่าต่อให้ทาครีมแพงแค่ไหน หรือหมดค่ารักษาผิวหน้ากันไปเท่าไร แต่สุดท้ายสุขภาพผิวก็ยังดูแก่เกินวัยอยู่ดี นั่นเป็นเพราะพฤติกรรมในชีวิตประจำวันเล็กๆ น้อยๆ ที่เรามักเผลอทำอย่างรู้เท่าไม่ถึงการณ์ THE STANDARD Audio Article รวม 8 พฤติกรรมควรเลิกทำ ให้เราได้ลองปรับเปลี่ยนตัวเองก่อนหน้าจะล้ำวัยไปมากกว่านี้

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก https://thestandard.co/behavior-causes-of-aging-skin/

เราเคยได้ยินการเปรียบเทียบสมองกับคอมพิวเตอร์ตลอดมา ว่ามีความฉลาด ซับซ้อน แต่แท้จริงสมองมีความ ‘คูล’ กว่า เพราะตัวสมองเป็นฮาร์ดแวร์ที่สามารถปรับเปลี่ยนตัวเองเพื่อการใช้งานที่มากขึ้นอย่างอัตโนมัติ กระบวนการนี้เรียกว่า Neuroplasticity

THE STANDARD Audio Article ชวนสังเกตพฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ทั้งการออกกำลังกาย การนอน สิ่งแวดล้อม โฟกัส และความเครียด ว่าแต่ละอย่างเราจะมีวิธีการยืดหยุ่นสมองอย่างไรให้มีประสิทธิภาพสูงที่สุด

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก https://thestandard.co/brain-is-flexible-and-amazing/

เมื่อถึงวัยที่ฮอร์โมนเพศเริ่มทำงาน การช่วยตัวเองก็ถือเป็นเรื่องธรรมชาติ และยังเป็นเรื่องจำเป็นสำหรับสาวๆ หลายๆ คน ทั้งในแง่ของทั้งสุขภาพและความสุข นอกจากนี้การไม่ชอบก็ไม่ถือว่าเป็นเรื่องผิดปกติแต่อย่างใด

ไม่ว่าจะผู้หญิงหรือผู้ชาย Audio Article ชวนมาสำรวจข้อดีและข้อเสียเบื้องต้นดูก่อนว่า เรื่องราวของการสำเร็จความใคร่ด้วยตัวเองนั้นมีผลกับเราอย่างไรได้บ้าง

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก

https://thestandard.co/essentials-of-self-help/

Move on ไม่ใช่การทิ้งทุกอย่างไว้ข้างหลัง แต่คือการต้องก้าวเดินต่อไปเพื่อวันข้างหน้า แม้ไม่รู้ว่าเรื่องราวต่างๆ ที่ยังค้างคามันจะจบลงอย่างไร

THE STANDARD Audio Article ชวนฟังบทความที่จะพาคุณไปสำรวจความพร้อม และ 3 สเตปที่ควรทำก่อนจะเริ่มต้นใหม่กับใครสักคน

อ่านในรูปแบบบทความ คลิก https://thestandard.co/tinder-move-on/

นอนไม่หลับ อ่อนเพลีย ปวดศีรษะ ปวดหลัง สัญญาณหนึ่งที่ไม่ควรเพิกเฉยเกี่ยวโยงกับโรคซึมเศร้า เราลองหันมาสังเกตตนเองและหาทางรักษาเพื่อป้องกันความเสี่ยงต่อการเกิดโรคอื่นๆ ตามมา เช่น โรคอ้วนลงพุง เบาหวาน ความดันโลหิตสูง ความจำเสื่อม และส่งผลถึงความแก่ของเซลล์

Audio Article พาไปสำรวจกับอาการนอนไม่หลับเรื้อรัง พร้อมวิธีจัดการกับอาการนอนไม่หลับ ถ้าหากลองปฏิบัติตามดูและอาการนอนไม่หลับยังไม่หายไป ลองไปพบจิตแพทย์เพื่อรับการรักษาก่อนที่โรคร้ายอื่นๆ จะมากัดกร่อนทำลายร่างกายจนคร่าชีวิตให้คุณหลับไปตลอดกาลก่อนวัยอันควร

อ่านในรูปแบบบทความ https://thestandard.co/sleepless-in-japan/