The WOPO The WOPO

Toksik ilişkiler, bazen farkında olmadan içine düştüğümüz ve çıkmakta zorlandığımız karmaşık duygusal labirentlerdir. Bu bölümde, psikolojik danışman Neva Şahin ile toksik ilişkilerin derinliklerine iniyoruz. İlişkilerin ne zaman ve nasıl toksik hale geldiğini, bu tür ilişkilerin bireyler üzerindeki etkilerini ve neden bazen zarar veren ilişkilerde kalmayı tercih ettiğimizi ele alıyoruz.

Neva Şahin bize, "onun gerçek yüzünü biliyorum" veya "aslında iyi biri" gibi ifadelerin ardında yatan gerçekleri ve illüzyonları aydınlatıyor. Toksik döngülerin neden tekrarlandığını, sağlıksız ilişki bağımlılığının kökenlerini ve sağlıklı ilişkiler kurabilmek için atılması gereken adımları tartışıyoruz.

Bu bölüm, toksik ilişkilerden sağlıklı bağlara geçiş yapmak isteyen herkes için bir rehber niteliğinde. Kendi ilişki dinamiklerinizi sorgulamak, toksik alışkanlıklardan kurtulmak ve sağlıklı, mutlu ilişkiler kurma yolunda ilk adımı atmak için bize katılın.

Stres, modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası ve vücudumuz üzerinde hem fiziksel hem de duygusal
açıdan önemli etkilere sahip.Bu bölümde, Mümine Ağaç ile birlikte stresin hayatımızdaki etkilerini derinlemesine inceliyoruz.

Dinleyicilere, stresle dolu anlarda kendilerine nasıl daha iyi bakabilecekleri konusunda pratik bilgiler ve stratejiler sunuyoruz. Stresle başa çıkma yolculuğunda herkesin kendi yöntemlerini bulması gerektiğini hatırlatarak, bu bölümü umut, cesaret ve iyimserlikle sonlandırıyoruz.

Kendimizi olduğumuz gibi kabul etmek hepimizin hayalı. Başkalarına gösterdiğimiz şefkati ve koşulsuz sevgiyi neden kendimize veremiyoruz? Peki bu durum, bedenimizle olan ilişkimizi nasıl etkiliyor? Holistik Beslenme Uzmanı Ece Benligiray ile yaptığımız annemiz ile olan ilişkimizin beslenmemize olan etkisi serisinin bu son bölümünde kendimizi sevmenin kilomuza olan etkisini konuştuk. Ayrıca konuştuğumuz diğer konular:


Aile içinde beslenme alışkanlıklarının olumlu yönde değiştirilmesi, kişinin kilo yönetimine nasıl yardımcı olabilir?
Anne ve kız arasında beslenme konusundaki iletişimi güçlendirmek için neler yapılabilir? Beslenme uzmanları bu süreçte nasıl bir rol üstlenebilir?



Ece'nin yazmış olduğu Hafiflemenin Kutsal Kitabına buradan https://www.bkmkitap.com/hafiflemenin-kutsal-kitabi?gclid=EAIaIQobChMIjpHqs5rFgQMVkZXVCh31igqZEAAYASAAEgJy_fD_BwE ulaşabilirsiniz.

Annenizle olan ilişkinizin gıda seçimlerinize olan etkisini biliyor muydunuz? Bu hafta konuğumuz sevgili holistik beslenme uzmanı Ece Benligiray. Kendisi ile annemiz olan ilişkimizin kilomuzu nasıl belirlediğini konuştuk.



3 bölümden oluşan bu serinin birinci bölümünde annemiz ile olan ilişkimiz, bastırılmış duyguların ve kendimizi kabul etmenin kilomuza olan etkisini konuştuk.



Ece Benligiray'ın yazmış olduğu Hafiflemenin Kutsal Kitabına buradan ulaşabilirsiniz. https://www.bkmkitap.com/hafiflemenin-kutsal-kitabi?gclid=EAIaIQobChMIjpHqs5rFgQMVkZXVCh31igqZEAAYASAAEgJy_fD_BwE



Ayrıca profilini ziyaret etmek için buraya tıklayınız: https://www.instagram.com/ecebenligiray/

Her bekar kadın hayatının bir döneminde karşı cinsi etkilemenin yollarını öğrenmek için farklı taktikleri öğrenmeye çalışmıştır. Peki bu taktikler ne kadar işe yarıyor? The WOPO ile Kadın Kadına'nın yeni sezonunun ilk konuğu Klinik Psk Gülçin Keskin. Kendisi ile kadın-erkek ilişkilerinde ilişki taktikleri ve yakınlaşma stratejileri üzerine odaklanacağız. İlişkilerin karmaşıklığına ışık tutarak, nasıl sağlıklı ve tatmin edici bir ilişki inşa edebileceğimizi keşfedeceğiz.

3 bölümden oluşan bu podcast serisinin ilk bölümünde konuştuğumuz konular;


Biz kaçtıkça gerçekten kovalanıyor muyuz? Yani kaçan
kovalanır ile güvenli bir ilişki yaşamak mümkün mü?
Bu şekilde ilişki yaşayanlar ne gibi sonuçlarla karşılaşır? Ve neden bir çeşit oyuna ihtiyaç duyulur?


Taktik ve manipülasyon arasındaki fark nedir?
Peki gerçekten İlişkilerde etkili flört ve yakınlaşma
taktikleri var mı?


Klinik Psk. Gülçin Keskin'e http://gulcinkeskin.com.tr/ buradan ulaşabilirsiniz!

The Wopo ile Kadın Kadına'nın bu özel bölümünde, Psk. Mümine Ağaç'ı ağırlıyoruz. Bu bölümde, günlük yaşamımızın gizli yükü olan "yetersizlik" duygusunun derinliklerine dalıyoruz.

Yetersizlik hissi nedir ve neden pek çoğumuz için aşina bir duygu haline gelmiştir? Bu bölümde, yetersizlik duygusunun altında yatan nedenleri, bu duygunun içinde bulunduğumuz durumları ve beraberinde getirdiği duygusal zorlukları keşfediyoruz.

Mükemmeliyetçiliğin, sürekli yetersiz hissetme durumuyla ilişkisini irdeleyerek, bu duyguların kararsızlık, aksiyon alamama, depresyon ve anksiyete gibi başka zorluklara yol açıp açmadığını tartışıyoruz. Başarı odaklı bu çağda, sosyal medyanın bize hissettirdiği baskılar ve kıyaslamalarla nasıl başa çıkabileceğimize dair stratejiler sunuyoruz.

Yetersizlik duygusunu aşmanın yöntemlerini keşfetmek ve içsel gücümüzü geri kazanmak adına atacağımız adımları paylaşacağız.



Psk. Mümine ağaça ulaşmak isteyenler kendisine buradan https://mumineagac.com/ ulaşabilirler.