21 episodes
تحت السيطرة - مع نور النحلاوي Take Charge Of Your Health - Nour El Nahlawy Nour El Nahlawy نور النحلاو
-
- Health & Fitness
-
-
5.0 • 1 Rating
-
تحت السيطرة برنامج اسبوعي كل ثلاثاء. بيتكلم في مواضيع تهم صحة المرأة النفسية والجسدية.
نور النحلاوي صيدلانية ومرشدة صحية في التغذية التكاملية.
nourelnahlawy.com
Facebook @nourelnahlawy
Instagram @nour_elnahlawy
-
الحلقة ١٠ - اتحرك وخلاص!
لمعلومات أكتر عن دان بويتنر وأبحاثه، زوروا bluezones.com
-
الحلقة ٩ - عندك هواية؟
في وسط زحمة الحياة الاحنا عايشينها، لازم نخلق هوايات نتواصل بيها مع الإبداع الجوانا
-
الحلقة ٨ - حبوا بعض!
العلاقات الصحية من أهم عناصر الحياة الصحية. هل علاقتك صحية مع شريك حياتك ومع الناس الحواليك؟
-
الحلقة ٧ -ازاى متبقيش أمنا الغولة كل شهر 👹
أعراض متلازمة ما قبل الحيض بتختلف من واحدة للتانية. في ناس الأعراض بتأثر على حياتها بطريقة سلبية. اعرفي ازاى ممكن تعالجي الأعراض دي بطريقة طبيعية اسمعي الأعراض: ٩:٢٤ اسمعي الحل ١١:٢٢ سجلي في خدمة البريد الإلكتروني https://bit.ly/3iC20MM
-
الحلقة ٦ - أهم ٣ مكملات للمشاكل الهرمونية
ساعات بنحتاج مكملات غذائية لدعم الجسم. تعرفوا على ٣ من أهم المكملات البيحتاجهم الجسم.
-
الحلقة ٥ - روتين الليل
مينفعش اى شخص يكون في أعلى طاقته وفجأة ينزل لأقل طاقة (النوم)، لازم ياخد الموضوع بالتدريج. اتعرفوا على تدريب الروتين الليلي في الحلقة دي من تحت السيطرة