Suscríbete a la newsletter de Azimut Life y recibe cada miércoles un consejo sobre comunicación y cada domingo un email con 3 aprendizajes e inspiración para vivir una vida con sentido ➡️ https://manage.kmail-lists.com/subscriptions/subscribe?a=SmeHKs&g=Rpxjpb ----------------------------------------------------- Hoy entrevistamos a Sara Matesanz, periodista, divulgadora en neurociencia y psicología emocional que colabora en la Cadena SER y en Upeka, junto a Anne Igartiburu con más de 560.000 seguidores en TikTok y autora del libro “¡A Cerebrar!” . En la entrevista entenderás, por fin, a la que llaman la loca de la casa... ¡la voz de tu mente! Podrás entender por qué te habla, por qué te habla de una forma u otra y, por supuesto, cómo controlarla para que esa voz sea una voz que te inspire y no que te desmotive. 00:00 Intro 02:06 ¿Quieres +20 libros... gratis? 03:25 ¿Por qué la mente es la loca de la casa? 04:23 Así es la mente de los genios 05:22 Tu mente intenta decirte esto las 24h del día 09:05 Si te cuesta meditar, prueba esta alternativa 10:07 Por esto tu “voz interior” te habla así 11:32 Esta es la mejor solución para no sobrepensar tanto por la noche 12:57 Haz esto y tu mente dejará de imaginar escenarios catastróficos 16:12 No creerás la energía que gasta tu cerebro al día 18:14 Esto es lo que necesitas saber para entender a tu mente 20:18 ¿Realmente la salud mental está peor ahora que antes? 22:43 “Tu cerebro no distingue entre tu vida online y offline” 25:46 ¿Solo usamos el 10% del cerebro? 27:24 ¿Son los zurdos más creativos? 28:48 Este es el elemento para ser creativo 33:40 Problema #1 de los cerebros modernos 35:58 TikTok le hace esto a tu cerebro (no es nada bueno) 40:07 ¿Por qué las Redes Sociales son tan adictivas? 44:55 Cómo afectan las pantallas a nuestro cuerpo 47:16 Cómo reacciona el cerebro al dolor emocional de una ruptura 49:44 Esta es la única forma de conseguir que tu cerebro supere un trauma 52:01 Usa estas palabras mágicas para reducir el dolor por el que transita tu cerebro 54:34 Por qué le escribes a tu ex luego de tomar alcohol 57:03 Así se ve el cerebro de un mentiroso 59:06 Cómo entrenar a tu cerebro para ser disciplinado 01:00:11 Esto rejuvenece a tu cerebro 01:01:48 El tipo de ejercicio ideal para mantener a tu cuerpo sano 01:03:21 Así es como tu cerebro intenta mentirte cada día 01:05:21 Esta es la razón por la que sueles comprar cosas que no usas 01:09:05 La publicidad le hace esto a nuestro cerebro 01:10:47 Si percibes este olor en una tienda… 01:15:41 Por qué nos cuesta más pagar en efectivo que con tarjeta 01:16:52 ¿Cómo saber si alguien está persuadiendo o manipulando a tu cerebro? 01:18:16 Si te gustan los sabores amargos ¿Eres psicópata? 01:19:20 Este alimento te envejece 01:20:37 Quién hace las preguntas existenciales: el cerebro o el alma 01:22:27 Esta es la verdad sobre la “intuición” de la que tanto se habla 01:25:26 La razón que llevó a Raquel a obsesionarse con los cerebros ----------------------------------------------------- ¿Quieres saber más sobre Raquel Mascaraque? ► Síguela en Instagram: https://www.instagram.com/raquelmascaraque ► Síguela en TikTok: https://www.tiktok.com/@raquelmascaraque ► Compra su libro "A cerebrar": https://www.amazon.es/cerebrar-emociones-trav%C3%A9s-neurociencia-Divulgaci%C3%B3n/dp/8403524161 ----------------------------------------------------- El pódcast de Tiene Sentido es un espacio de alto rendimiento personal y profesional que te brinda las herramientas más eficaces para alcanzar una relación plena contigo mismo a través de contenidos y entrevistas de la mano de Eli Romero.