#056 Co zrobić zanim postawisz pierwszy krok, aby wyjść z zaburzeń odżywiania? restrykcje, anoreksja
Listen now
Description
Możesz kupić z wideo lub samodzielny dziennik jeszcze kilka dni na: https://DZIENNIKZMIAN.PL    Fragment wideo wspierającego drogę do zdrowia z Dziennikiem Zmian część 1.  Dziennik Zmian to szczegółowe wytyczne - co robić, aby poczuć różnicę w 4 tygodnie w kontekście radzenia sobie z zaburzeniami odżywiania.    Stworzyłam dwie części - dla osób zmagających się ze zbyt silnymi restrykcjami żywieniowymi oraz dla tych, którzy miewają napady objadania się.  Szczegóły znajdziesz na https://DZIENNIKZMIAN.PL  Podoba Ci się odcinek?   Podziel się nim na Instagramie z oznaczeniem @dorota.totylkodieta  Współpraca lub konsultacja ze mną: https://dieta-sportowca.pl/cennik  Mail kontaktowy: [email protected]
More Episodes
Pierwsze zmiany podczas wychodzenia z ZO bywają bardzo uciążliwe, a i zupełnie niewspółmierne do oczekiwań. W dzisiejszym odcinku mówię o tym, jak przeżyć pierwszy etap wychodzenia z silnych restrykcji. Zapraszam do słuchowiska. :) Odcinek dostępny jest również na...
Published 11/01/23
Published 11/01/23
Wzrost masy ciała w restrykcyjnych zaburzeniach odżywiania jest nieuniknionym elementem leczenia. Jak radzić sobie w okresie, gdy wiemy, że potrzebujemy odżywić organizm i zwiększyć masę ciała? O czym przypominać sobie, kiedy jest bardzo ciężko? W odcinku postarałam się rzucić pozytywne światło...
Published 09/27/23