Dans cet épisode, nous mettons la Sophrologie à l’honneur avec mon invitée  Gaëlle Piton, une sophrologue passionnée, coach et instructrice en méditation de pleine présence. Elle nous propulse dans son univers avec une énergie de folie. Quand Gaëlle parle de la Sophrologie, on ne peut que absorber ses paroles  Elle nous dévoile ce qu’est la sophrologie, son origine et sa définition. Et nous partage comment accueillir notre expérience telle qu’elle est. Mais pas seulement !  Au programme de cet échange, nous abordons :  La sophrologie et les ados La sophrologie et les artistes  le sophrologie et les femmes Le mode d’emploi de son coffret sophrologie 👉Que vous pouvez d’ailleurs retrouver ici    En quelques mots :  La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous, qui permet de mieux se connaître et de gérer ses émotions. Elle repose sur des techniques de respiration, de visualisation et de relaxation musculaire, qui aident à réduire le stress et l'anxiété. En pratiquant la sophrologie régulièrement, on apprend à se détendre et à se recentrer sur soi-même, ce qui peut améliorer la qualité de vie et favoriser le bien-être.  Les séances de sophrologie peuvent être individuelles ou en groupe, et sont généralement adaptées aux besoins et aux objectifs de chacun.  Si vous cherchez une méthode naturelle pour vous relaxer et vous sentir mieux dans votre corps et dans votre esprit, la sophrologie pourrait être la solution idéale pour vous. Je vous souhaite une bonne écoute !  👉Pour retrouver Gaëlle Piton :  Sur son site et sur LinkedIn En savoir plus sur moi :  Je suis Catherine Oberlé - Psy/Coach/Conférencière  Révélatrice de talents et de potentiels  J'accompagne depuis 17 ans les personnes et plus spécifiquement les femmes dans le développement de leur activité professionnelle  👉 Et pour recevoir encore plus de conseils et d’inspiration, être informée des prochains évènements, Rejoignez ma newsletter en vous inscrivant ici :  https://contact.catherine-oberle.com/rebelles-zen  Mes réseaux sociaux : 👉 Linkedin : https://www.linkedin.com/in/catherine-oberlé-a1101117/  👉 Instagram :https://www.instagram.com/catherineoberle   👉 Mon site : www.catherine-oberle.com