83 episodes
Trail Evolution Rubén B. Y Alberto M.
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- Sports
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
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Episodio 83- Entrevista a Rosa Lara Feliu
En esta ocasión charlamos con Rosa Lara Feliu corredora del equipo compressport y Scarpa. Además de corredora del más alto nivel también es fisio y entrenadora. Nos cuenta la experiencia en Asia, en las Golden y sus planes para Zegama
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Episodio 82- Modelos de entrenamiento en el Trail. Polarizado, piramidal, entre umbrales…
En el podcast de hoy hablamos de los diferentes modelos de entrenamiento y de cómo se pueden estructurar en el trail. ¿Conoces como aplicar un modelos polarizado, piramidal, entre umbrales...? ¿Toda la temporada sigo el mismo esquema o voy cambiando? ¿Cómo se si lo estoy haciendo bien? ¿Qué modelo es mejor para mi caso en particular?
En este podcast resuelvo todas estas dudas y otros muchos conceptos interesantes, como el de la disciplina de la intensidad. No te lo pierdas. -
Episodio 81- Entrevista a Marcos Pascual (@soymarcis) corredor popular entrenando para ser elite
En este episodio charlamos con Marcos, @soymarcis en redes sociales. Nos cuenta cómo lleva el proceso de entrenar para ser élite siendo un atleta popular. Como lleva la popularidad después de haber hecho algunos vídeos virales, ventajas e inconvenientes…
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Episodio 80- Federaciones y circuitos en el Trail. Explicación del jaleo que hay.
En el capítulo de hoy vamos a ver las diferentes federaciones que existen a nivel nacional e internacional, así como todos los circuitos privados donde participan los mejores corredores. Casi todo el mundo tiene dudas de las diferencias entre la federación de montaña y la de atletismo, cuantos circuitos privados hay, cómo se consigue dorsal para UTMB... aquí os lo dejo todo bien aclarado.
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Episodio 79- Entrevista a Pere Aurell
En este episodio charlamos con el campeón del mundo máster de SkyRunning. Nos cuenta muchas aventuras, como cuando tuvieron que vivir dos meses aislados en Costa Rica en plena pandemia, infinidad de carreras que ha hecho y todas las que le quedan por hacer
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Episodio 78- Nutrición en carrera
En este podcast hablamos sobre la alimentación en carrera.
¿Es mejor tomar geles y barritas o alimentos naturales?
¿Es malo tomar estos productos para nuestra salud?
¿Cómo me hidrato correctamente y cuanta carga de hidratos puedo meterle a los bidones?
¿Qué cantidades de sales necesito?
A todo esto contestamos en este podcast, junto con ideas de recetas naturales que os podéis llevar en carreras.
Recordar que podéis acceder en este enlace a la página web de nuestro patrocinador www.tugawear.com