Treningspodden - en podcast om trening Espern Aktivitetspark

I episode 21 av treningspodden er ishockeyspiller Lars Erik Hesbråten gjest hos Ingeborg i podkast-studio. Hesbråten forteller om både livet på og utenfor hockeyarenaen, og vi blir kjent med hockeyspilleren på en litt annen måte enn ellers. Han snakker også om skader innenfor idretten, og snakker både av egen erfaring og på generell basis.

I episode 20 av treningspodden er Rolf Haugen gjest. Rolf coacher Personlige Trenere over hele Norge, og har blant annet skrevet en bok om temaet, sammen med flere andre. Han har også coachet Esperns Personlige Trenere, og dette er blant annet tema i ukens podkast.

I episode 19 av treningspodden snakker Ingeborg om hun bedriver tiden med utenom Espern, nemlig sin egen masteroppgave som skal være ferdig våren 2017. Hun vil forsøke å finne ut av om Personlig Trening har noen reell effekt, sammenlignet med det å trene på egenhånd, og dette er tema i ukens podkast.

Treningspodden er tilbake, og i episode 18 er Ingeborg Vesterås Øveraasen med som medprogramleder og blir fast gjest de neste episodene. Tema for sesongstarten er hvordan komme i gang igjen etter ferien, og Ingeborg kommer med både gode tips og råd. Ingeborg presenterer også Espern-nyhetene denne høsten.

I episode 17 av treningspodden er Birkebeinerløpet tema. Vi har med oss Turid Granli, medlem på Espern, som deler sine erfaringer fra sine Birkendeltagelser, og gir deg tips i forkant av løpet.

I episode 16 av treningspodden er PT Kristian Göransson gjest, og temaet er funksjonell trening, med hovedvekt på hvordan gjennomføre dette utendørs. Kristian har, sammen med Marius, startet egen utendørs sirkeltime på Espern, hvor det brukes utstyr som dekk, tau og slegge. Kristian forteller også litt om hvor han har hentet sin fascinasjon på slik type funksjonell trening.