Η Ελένη Θεοδωρακοπούλου και ο Παναγιώτης Κάβδας συζητούν για τους αγώνες τρεξίματος και πιο συγκεκριμένα πως επιλέγω ένα αγώνα,τι πρέπει να προσέξω και τι να αποφύγω. Επίσης, μοιράζονται κάποιες προσωπικές τους εμπειρίες από αγώνες! Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελένη Θεοδωρακοπούλου και ο Παναγιώτης Κάβδας συζητούν για τα είδη προπόνησης στο τρέξιμο και πως η προπόνηση αλλάζει ανάλογα με τη φυσική κατάσταση του δρομέα.   Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελένη Θεοδωρακοπούλου και ο Παναγιώτης Κάβδας συζητούν για το μεγαλύτερο τρεξιματικο γεγονος της χωρας , τον Αυθεντικό Μαραθώνιο της Αθήνας , που θα διεξαχθεί σε λίγες μέρες με τη συμμετοχή του κόσμου να αναμένεται τεράστια. Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελένη Θεοδωρακοπούλου και ο Παναγιώτης Κάβδας συζητούν με τον Γιάννη Καλυβιώτη για τους Ολυμπιακούς Αγώνες στην Αρχαία Ελλάδα,το 2004 αλλά και τους επικείμενους στο Τόκυο. Ο Γιάννης Καλυβιώτης είναι καθηγητής φυσικής αγωγής και διετέλεσε επικεφαλής εθελοντών στους Ολυμπιακούς Αγώνες της Αθήνας το 2004! Αυτό είναι το 10ο και τελευταίο επεισόδιο της 1ης σεζόν! Ανανεώνουμε το ραντεβού μας για Σεπτέμβρη και μην ξεχνάτε....trexte_to_allios! Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε...

Η Ελενη Θεοδωρακόπουλου και ο Παναγιώτης Κάβδας προτείνουν εναλλακτικούς τρόπους άθλησης για τους ζεστούς καλοκαιρινούς μήνες! Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελενη Θεοδωρακόπουλου και ο Παναγιώτης Κάβδας συζητούν για το πως ένας δρομέας μπορεί να επανέλθει μέτα από μια περίοδο αποχής! Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελένη Θεοδωρακοπούλου, ο Παναγιώτης Κάβδας και ο Γιώργος Κανελλόπουλος μας λένε τι πρέπει να προσέξει ένας δρομέας για να αποφύγει ένα δυσάρεστο τραυματισμό! Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελένη Θεοδωρακοπούλου και ο Παναγιώτης Κάβδας συζητούν με την διατροφολόγο Δήμητρα Παπαμίχου (@dimidiet) για την διατροφή που μπορεί να βοηθήσει έναν δρομέα και όχι μόνο! Δήμητρα Παπαμίχου Insta https://www.instagram.com/dimidiet/ Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελένη Θεοδωρακοπούλου και ο Παναγιώτης Κάβδας δίνουν 10+1 συμβουλές για ένα καλύτερο τρέξιμο. Δες το βίντεο με τις δρομικές ασκήσεις https://youtu.be/DaJtiW1Z_Wk Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελένη Θεοδωρακόπουλου και ο Παναγιώτης Κάβδας συζητούν για τα running gadgets,για το πως κάνουν το τρέξιμο πιο ευχάριστο αλλά και για το πως βελτιώνουν την απόδοση. Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελένη Θεοδωρακόπουλου και ο Παναγιώτης Κάβδας συζητούν για τα παπούτσια τρεξίματος και για το πως κάποιος θα διαλέξει το καλύτερο παπούτσι ανάλογα με τις δικές του ανάγκες. Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Η Ελένη Θεοδωρακοπούλου και ο Παναγιώτης Κάβδας μιλούν για όλα όσα είναι καλό να κάνει ένας/ μια δρομέας από την στιγμή που αποφασίζει μια μέρα ότι θα πάει για τρέξιμο έως και την στιγμή που θα επιστρέψει από το τρέξιμο. Δες το βίντεο με τις διατάσεις πριν και μετά το τρέξιμο https://youtu.be/8p9cKGBiNmM Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]

Στο πρώτο μας επεισόδιο αναφέρουμε τα πιθανά μέρη που μπορεί να τρέξει κάποιος, τα θετικά και αρνητικά που έχει κάθε μέρος και τι πρέπει να προσέχουμε! Για απορίες,ερωτήσεις ή οτιδήποτε άλλο θέλετε στείλτε μας e-mail στο [email protected]