Aloha! Heute geht es bei Triathlon Podcast um ein wichtiges und interessantes Thema, welches wahrscheinlich mehr Triathletinnen und Triathleten betrifft als ihnen selbst bewusst sein dürfte. Und zwar geht es um das Thema RED-S. Nein es hat nichts mit Boston Red Socks zu tun, sondern ist was ganz anderes. Was sich genau hinter dem Begriff RED-S verbirgt, anhand welcher Symptome RED-S erkennbar ist, was die Ursache von RED-S ist und wie man es auflösen kann, darüber und einiges mehr spreche ich mit der Ernährungsberaterin, RED-S Expertin und Triathletin Eva Busam in diesem Podcast. Eva hat vor Kurzem Ihre Masterarbeit zum Thema RED-S abgeschlossen und spricht in diesem Podcast über Ihre Beobachtungen und Erkenntnisse zu dem Thema. In Ihrer Studie hat Eva herausgefunden, dass 40% der Teilnehmenden ein hohes Risiko für das RED-S Syndrom gezeigt haben. Im Ausdauersport allgemein spricht man von 40-60% Betroffenen. Es ist also ein Thema, dass Profi- und Freizeitsportler angeht! Also, ganz wichtiger Podcast heute (teilen erlaubt, ja fast unterlassene Hilfeleistung!) und Danke nochmal an den treuen Hörer Carsten Lau der den Kontakt zu Eva hergestellt hat. Shownotes: Website von Topathleat => https://topathleat.de/ Blogbeitrag: https://topathleat.de/chronischer-energiemangel-im-sport-die-unterschaetzte-gefahr/ Die Sendung mit Dr. Köhler im Rahmen der Sportschau: https://www.sportschau.de/mehr-sport/relative-energie-defizit-syndrom-gefaherlicher-energiemangel-im-sport-100.html Evas Poster beim Kongress der Deutschen Gesellschaft für Ernährung: https://mediatum.ub.tum.de/node?id=1653355 (Die gesamte Masterarbeit ist leider noch nicht in der TUM Bibliothek veröffentlicht. Kommt aber noch.) In eigener Sache: Wenn Dir die heutige Podcastfolge gefallen hat, dann freue ich mich mega über deine Bewertung bzw. Abo in Plattformen wie Apple, Spotify, Google Podcasts und Co. oder in Steady! Und wenn Du meinst, dass diese Podcastfolge jemandem aus deinem Netzwerk helfen könnte, dann teile sie gerne oder empfehle sie weiter! Bis zur nächsten Folge, bleib sportlich und noch viel wichtiger, bleib gesund! Dein Marco Folge direkt herunterladen