Türker Manavoğlu ile Kişisel Gelişim Türker Manavoğlu

Bireysel Seanslarla Sorunlarınızdan Kurtulmak için:  
👉 https://www.deneyimokulu.com/bilgi 

Bugün sizle birlikte ruhumuza bakım yapma tekniğini konuşacağız. Bu videoyu izlediğinizde:  

- Mutsuzluktan nasıl kurtulunur? Mutsuzum, ne yapabilirim?
- Kendimize nasıl bakım yapabiliriz?
- İyi hissetmek için bilinçaltımızla nasıl konuşulur?
- Nasıl mutlu olunur?
- Kendimize bakım yaparken nelere dikkat etmeliyiz?  

Gibi soruların yanıtlarını bulacaksınız.

Bireysel Seanslarla Sorunlarınızdan Kurtulmak için:  👉 https://www.deneyimokulu.com/bilgi 

Çocukluk travmaları birçoğumuzu etkileyen en önemli sorunlardan biri. Bu videoyu izlediğinizde  

- Çocukluk travmaları / geçmiş travmalar bizi nasıl etkiler? 

- Çocukluk travmaları / geçmiş travmalar aşılabilir mi? 

- Bu travmalardan nasıl kurtulabiliriz?  

Gibi soruların yanıtlarını bulacaksınız.

Çevremizde ne kadar da fazla mutsuzluk ve mutsuz insan var. Diyebilirsiniz ki “Ama ne kadar kirli ve kötü bir dünyada yaşıyoruz, mutsuzluk çok doğal.” Ya da “Ama ben mutlu olmaya çalışsam da benim mutluluğumu gelip birileri mahvediyor.” Üzgünüm ama haklısınız. Ama dünya var olduğundan bu yana kötülük vardı, suç vardı ve birilerine göre dünya hep gitgide daha kötüye gidiyor. Eski romanlara, eski gazete haberlerine bakarsanız bunu çok net görebilirsiniz. Her zaman savaş vardı, her zaman acı vardı, her zaman fakirlik vardı; ama biz mutluyduk. Biz büyüdükçe dünya daha kötüye gitmiyor, biz büyüdükçe içimizdeki masumiyeti, çocuksu düşleri ve hayattan keyif alan tarafımızı bir kenara bırakıyoruz.  Yetişkinlik tahrip edilmiş çocukluktan başka bir şey değildir.  Çocukken mutluydunuz, çünkü amacınız ince hesaplarla günü kurtarmak değil, hayattan keyif almaktı, daha fazla gülmek, daha fazla oyun oynamak, hayatın tadını daha çok çıkarmaktı.  Peki o zaman ne yapmalı? Devamı bu podcast'te...

Not: Videoda geçen tüm isimler hayalidir. Gerçek kişilerle ilgisi yoktur.

Bireysel Seanslarla Sorunlarınızdan Kurtulmak için: http://www.deneyimokulu.com/clearmind

Videodaki yazıyı web sitemden okumak için:
https://www.deneyimokulu.com/degersiz-mi-hissediyorsunuz-degersizlik-duygusundan-kurtulmak/

Buradan okumak isteyenler için YouTube'un karakter sınırı izin verdiği kadarıyla yazıyı ekliyorum:

Kendinizi değersiz mi hissediyorsunuz? Öyleyse açık konuşacağım:

Kandırıldınız. Evet, evet. Kandırıldınız, değersizlik duygusu ile ilgili bilinçaltınıza bir oyun oynandı ve siz de bu oyuna geldiniz. Üstelik o sırada küçüktünüz ve aklınız bu oyunu çözmeye yetmedi. Nasıl mı? Gelin, anlatayım.

Öncelikle neden değersizlik duygusuna bu kadar kafayı taktığımı anlatayım. Kafayı bu kadar takıyorum, çünkü yaptığım bilinçaltı çalışmalarında danışanlarımın bir sürü sorunlarının altında yatan en önemli neden değersizlik duygusu çıkıyor.

İlişki bağımlılığı probleminiz mi var? Nedeni büyük olasılıkla değersizlik duygusu.

Özgüven eksikliğiniz mi var? Nedeni büyük olasılıkla değersizlik duygusu.

Hayır demekte zorlanıyor musunuz? Nedeni büyük olasılıkla değersizlik duygusu

Kendinizden ödün mü veriyorsunuz? Nedeni büyük olasılıkla değersizlik duygusu

Sevgilinizin ya da eşinizin gözünde “cepte” misiniz? Artık nedenini söylememe gerek var mı?

Kısacası değersizik duygusu bizim hayatımızdaki davranış kalıplarımızı etkileyen en önemli kök nedenlerden birisi. Peki virüs gibi hayatımızın her alanına işlemiş bu duygunun kaynağı nedir?

Hiçbir kronik duygu kendiliğinden, durduk yere “hop diye” ortaya çıkmaz. Her kronik duygunun (ya da negatif bilinçaltı kodlamasının) altında yatan mutlaka ama mutlaka bir ya da birden fazla olay / travma vardır. Bu olay ya da olaylar çok çok büyük olasılıkla çocuklukta başımıza gelmiş olay ya da olaylardır.


Hadi gelin, konuyu örnekle açıklayalım. Neler insanlara kendilerini değersiz hissettiriyor:

Bir örnek:

Meryem çocukluğunda dedesi tarafından sürekli diğer torunlarla kıyaslanıyor ve o çocuklara kendisine verildiğinden daha fazla değer veriliyor. Sonuç? Meryem “Demek ki ben değersizim” demeye başlıyor ve bütün hayatı boyunca kendisini değersiz görüyor. Dolayısıyla değersizlik duygusunun getirdiği bütün sıkıntıları (ilişki bağımlılığı, hayır diyememe, gereksiz fedakarlık, beklentiye girme, vs.) hayatında yaşıyor.

Bir başka örnek:

Haluk’un babası Haluk’a yeterince ilgi gösterip onu sevmiyor. Haluk ölse babası umursamıyor. Sonuç? Haluk “Demek ki ben değersizim” demeye başlıyor ve bütün hayatı boyunca kendisini değersiz görüyor. Dolayısıyla değersizlik duygusunun getirdiği bütün sıkıntıları (ilişki bağımlılığı, hayır diyememe, gereksiz fedakarlık, beklentiye girme, vs.) hayatında yaşıyor.

Yetmedi mi? Bir örnek daha verelim:

Suna’nın annesi, Suna’dan çok ablası Fatma’yı seviyor. Suna’yı sürekli eleştiriyor, hor görüyor. Sonuç? Suna “Demek ki ben değersizim” demeye başlıyor ve bütün hayatı boyunca kendisini değersiz görüyor. Dolayısıyla değersizlik duygusunun getirdiği bütün sıkıntıları (ilişki bağımlılığı, hayır diyememe, gereksiz fedakarlık, beklentiye girme, vs.) hayatında yaşıyor.

Sonunda Meryem de, Haluk da, Suna da hayatları boyunca yaşadıkları diğer olayları daha çok “ben değersizim, o nedenle bunlar başıma geldi” diye yorumlayarak değersizlik duygusunu ve değersizlik inancını daha çok pekiştiriyorlar.

* * *

Peki sizce Meryem değersiz miydi? Peki Haluk? Ya da Suna?

Bir dede eğer torunları arasında ayrımcılık yapıp birini seviyor, 7 yaşındaki diğer torununu sevmiyor...

Bireysel Seanslarla Sorunlarınızdan Kurtulmak için: http://www.deneyimokulu.com/clearmind

Öfke problemi günümüzde en çok yaşanan sorunlardan biri. Öfke Kontrolü ya da Öfke Yönetimi adı altında önerilen birçok teknik istenen etkiyi yaratamayabiliyor.

Bugün sizlere gerçekten de işe yarayan tekniklerden bahsedeceğim.

Bu bölümde anlatılan konulara daha fazla hakim olmak için izlemenizi önerdiğim videolar:

1- Mutluluğa Giden Alternatif Yol - Meditasyon:
https://youtu.be/e_H3G8XSOWM

2- ClearMind Sistemi:
https://youtu.be/rDq6bI0bnJs

Bu bölümü dinlediğinizde:
- Öfke probleminden nasıl kurtulurum?
- Öfkemi nasıl yönetebilirim?
- Öfkemi içime atarsam ne olur?
- Öfke yönetimi için hangi teknikleri kullanabilirim?

Gibi soruların yanıtlarını bulacaksınız.

Bireysel Seanslarla Sorunlarınızdan Kurtulmak için: http://www.deneyimokulu.com/clearmind

Hepimizin düştüğü tuzaklardan biri de hayatımızın merkezine başkalarını almaktır. Hayatımızın merkezine bir başkasını aldığımızda bir noktadan sonra ona bağımlılık geliştirme olasılığımız oldukça yüksektir. İlişki Bağımlılığı sorunlarında mutlaka hayatımızın merkezine aldığımız birisi vardır.

Hayatımızda olması gereken tek bir merkez vardır, o da kendimiz.

Bu sorundan kurtularak özgüven ve özsaygı kazanmanın yollarını bu bölümde bulacaksınız.

Bu bölümü dinlediğinizde:
- Hayatımın merkezine nasıl kendimi alabilirim?
- Kendimi nasıl sevebilirim?
- Değersizlik duygusundan nasıl kurtulurum?
- Yetersizlik duygusundan nasıl kurtulurum?

Gibi soruların yanıtlarını bulacaksınız.