4 episodes
Твой фитнес-тренер Елена Руденко
-
- Health & Fitness
Всем привет! Я Руденко Елена - практикующий женский тренер по фитнесу 👸
В этом подкасте я делюсь своими мыслями не только про современный фитнес, но и про состояние, мышление, привычки и затыки ✨
Каждый выпуск это небольшая заметка с самым важным 📝
Ссылка на инстаграм: https://www.instagram.com/rudenko.lenaa
-
Сахар – зло? Нужно ли отказаться от сахара? И причем здесь чувства и эмоции
В подкасте поделилась своим опытом отказа от сахара 🍬, так ли страшен сахар, как о нём все говорят, и с чего начать
✍️ Мой inst: rudenko.lenaa -
Знакомство
Всем привет, меня зовут Лена и я создатель ✨ подкаста «Твой фитнес-тренер». В этом выпуске расскажу немного о себе, о моем подходе к тренировкам.
И если вам близки мои идеи, оставайтесь со мной!
Мой inst: rudenko.lenaa -
Как перестать откладывать всё на завтра
В подкасте порассуждала о том, как мы представляем себя завтра, почему откладываем всё на потом Рассказала несколько вариантов что с этим можно сделать
Мой inst: rudenko.lenaa -
Фитнес как инструмент для саморазвития. Как внедрить спорт в свою жизнь
В подкасте поделилась своим взглядом на современный фитнес
Рассказала о том, как внедрить его в нашу загруженную делами жизнь
Мой inst: rudenko.lenaa